Outils d'apprentissage pour adolescents avec TDAH

Le trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH) peut rendre difficile pour les adolescents de se concentrer, apprendre et réussir à l'école. En plus des médicaments et plans de modification comportementale, les adolescents peuvent utiliser des outils d'apprentissage pour les aider à atteindre leur plein potentiel académique. Selon ADDitude, un magazine en ligne sur le trouble du déficit de l'attention, les parents devraient se concentrer sur les problèmes les plus pressants et chercher techniques et produits qui aident à répondre à ces besoins. En employant des stratégies distinctes, les adolescents avec TDAH peuvent s'améliorer dans l'organisation, l'attention, la mémoire et la gestion du temps.

Organisateurs

Une partie importante pour aider votre adolescent TDAH à réussir est de s'assurer qu'il est organisé. Les adolescents TDAH ont du mal à se concentrer longtemps et peuvent être frustrés quand il semble y avoir trop de choses à faire. Avoir un organisateur facile à utiliser peut aider l'adolescent TDAH à gérer de courtes tâches pour de brèves périodes. Les organisateurs permettent aux adolescents TDAH de voir les progrès dans leurs devoirs en cochant chaque tâche. Cela leur permet aussi de faire des pauses après chaque tâche, partie importante de la gestion du TDAH. Le magazine ADDitude suggère d'utiliser un assistant numérique personnel — bien qu'un smartphone avec une app de calendrier ou agenda appropriée fonctionne aussi — pour aider les adolescents à suivre devoirs, activités et autres tâches tout au long de la journée.

Placement en classe

Les adolescents TDAH sont facilement distraits. Un outil d'apprentissage simple mais efficace pour les adolescents qui luttent est le placement en classe. Se placer au premier rang près de l'enseignant réduit naturellement les distractions pendant l'instruction. Être près du devant aide aussi pendant l'étude silencieuse, les examens et le temps de travail, car ceux assis près de l'enseignant sont moins susceptibles de perturber la classe. James J. Christ, Ph.D., recommande aux adolescents non seulement de demander à s'asseoir près de l'enseignant, mais aussi loin d'autres distractions comme fenêtres et portes.

Instructions écrites

Les adolescents TDAH qui demandent des instructions écrites aux enseignants plutôt que de compter sur des notes verbales font mieux à l'école. Les instructions écrites peuvent venir sous forme de notes distribuées en classe ou notes de classe, calendriers et exigences postés sur le site web d'un enseignant. Si votre adolescent a du mal à prendre des notes claires en classe, faites-lui demander de l'aide à un ami ou camarade prêt à partager ses notes. L'instruction écrite sous forme de notes ou autres ressources aide les adolescents TDAH à revérifier que ce qu'ils entendent en classe est exact. Le site Sharecare.com suggère aussi de parler à l'enseignant de votre adolescent pour demander des instructions écrites pour chaque devoir donné.

Aménagements

Les aménagements pour votre adolescent TDAH peuvent être parmi ses outils d'apprentissage les plus importants. Les aménagements impliquent de demander à l'enseignant de votre adolescent une aide supplémentaire dans certains domaines pour rendre son TDAH plus gérable en classe. Sharecare.com recommande de demander à chaque enseignant de simplifier et répéter les instructions, décomposer les devoirs de classe et maison en tâches plus petites et permettre à votre adolescent d'enregistrer les cours quotidiens pour les réécouter plus tard.

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