Comment faire dormir un enfant de 5 ans
Démystifions le coucher de l'enfant. Rappelez-vous : vous êtes le parent. Cela signifie que vous êtes en charge; vous fixez les règles, pas votre enfant. Vous pouvez le faire avec amour et bienveillance, mais vous devez le faire.
Ce dont vous aurez besoin
- Enfant
- Lit
- Heure du coucher
Instructions
Fixez une heure de coucher; tenez-la.
Établissez une routine du coucher. Par exemple : 1 h après le dîner, bain, puis moment calme en famille, puis histoire au lit, puis lumière éteinte. Respectez votre routine établie : ce seront des signaux pour votre enfant qu'il est temps de se calmer et préparer au sommeil.
Si vous avez eu des difficultés avant pour le garder au lit, cela peut prendre plus de quelques nuits pour qu'il s'habitue au nouvel ordre. La clé ici est la constance.
Si votre enfant se lève après lumière éteinte, remettez-le au lit sans discussion, sans flancher, embrassez-le, dites bonne nuit et sortez. Il comprendra vite qu'il n'y a plus rien à faire sauf rester au lit et dormir.
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