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Comment aider un enfant sommeil TDAH sans médicaments

ADD /ADHD enfants sont , par définition, les enfants difficiles à traiter avec parfois sur une base régulière . Il peut être difficile de les amener à suivre les instructions. Ils sont également facilement distraits et peuvent être extrêmement énergique et hyper . Beaucoup de parents d'enfants TDA /TDAH ont eu recours à donner leurs médicaments aux enfants pour les aider à dormir parce qu'ils ne savent pas quoi faire d'autre . Il ya d'autres choses que vous pouvez faire pour aider votre enfant. Il peut prendre un peu de tâtonnement, mais vous pouvez obtenir votre enfant à mieux dormir sans avoir besoin de médicaments . Lisez la suite pour apprendre à aider un sommeil TDAH des enfants sans médicaments
. Les choses dont vous aurez besoin
tisanes spécialement conçus pour le sommeil
Valerian
Instructions
1

Efforcez-vous de garder votre enfant aussi actif physiquement que possible pendant la journée . Obtenir son impliquer dans le sport ou une activité extérieure . Le plus de leur grande énergie qu'ils sont capables de se écouler pendant la journée , plus les chances sont qu'ils vont dormir la nuit .
2

Limitez la quantité de sucre et de caféine votre enfant consomme , en particulier pendant la dernière partie de la journée. Ces éléments sont connus pour inhiber le sommeil pour ne importe qui . Votre enfant TDAH a déjà assez d'énergie . Ne pas ajouter à elle en permettant chimiques induisant l'énergie dans son système .
3

Retirez la fiche sur la télévision, les jeux vidéo et l'ordinateur au moins trois à quatre heures avant le coucher . Certaines formes de TDA /H ont été associés à ces sources. Pensez-y : ne vous donner la vie gratification instantanée ? Non, mais un jeu vidéo fait . Même après un enfant est loin du jeu vidéo , il peut encore être «jouer» le jeu dans son esprit et il va tenir éveillée .
4

Essayez de donner à votre enfant une tisane spécialement conçu pour aider à dormir environ une demi- heure avant le coucher . Ces thés contiennent camomille, mélisse , le houblon et d'autres herbes qui l'aidera à se détendre .
5

Achetez une bouteille de Valérien à partir d'un magasin d'aliments de santé local et d'administrer le montant prescrit une demi- heure avant coucher. Si ces autres mesures ne ont pas fait le tour , les étapes une à trois avec le Valerian pourrait très bien être la réponse . Valerian se est avérée très utile dans ma propre situation .
6

Permettez à votre enfant d'écouter de la musique douce dans le lit . Il peut l'aider à se endormir ainsi que lui permettre de dormir plus profondément dans la nuit .