Bâtir la résilience chez les jeunes

Autant que les parents essaient de logement de leurs enfants , la vie finira par jeter situations stressantes et effrayantes sur eux. La résilience permet à votre enfant de mieux faire face à ces expériences souvent inattendus alors elle est en mesure de continuer malgré eux. Pour rendre votre enfant plus résiliente , vous devez commencer bien avant elle fait face à une expérience traumatisante .
Renforcer la confiance

Un enfant confiant est mieux en mesure de réagir lorsque survient une situation inattendue , parce qu'elle fait confiance à sa capacité faire des choses sur son propre . Vos paroles et vos actions affectent la confiance de votre enfant . Éloges sincères construit la confiance de votre enfant en l'aidant à identifier ses points forts . Encouragez-la à essayer de faire des choses par elle-même au lieu de toujours sauter dans la sauver . Donnez à votre enfant une chance de faire des choix pour elle-même . Laissant son visage les conséquences naturelles de ses actions permet également la comprendre qu'elle a le contrôle dans la vie . Par exemple , si elle oublie son projet de l'école à la maison , elle pourrait obtenir un grade inférieur . Quand elle est en mesure de comprendre le lien entre ses actions et les résultats d'entre eux, elle sera mieux en mesure de prendre en charge des situations .
Créer la stabilité

Stabilité à la maison donne à votre enfant, une sécurité de base aimante lorsque d'autres aspects de sa vie se sentent hors de contrôle . Un enfant a besoin de savoir qu'elle est aimée et protégée par sa famille . Si elle se sent pas sûr de sa vie familiale , un événement traumatisant pouvait lui faire perdre l'équilibre encore plus loin. Elle peut se sentir qu'elle n'a nulle part où aller pour le soutien lorsqu'il se agit de la situation stressante . Traiter systématiquement votre enfant avec respect et lui donner une vie à la maison en toute sécurité plein d'amour aide à devenir plus résilient.
Restez en bonne santé

Un enfant qui est en bonne santé est mieux de gérer les choses qui viennent son chemin . Encourager de saines habitudes permet à votre enfant de se sentir bien , fort et alerte. Obtenir beaucoup de sommeil lui permet de penser clairement . Un enfant qui est fatigué est plus susceptible de jeter des crises et ont un effondrement quand les choses ne vont pas comme prévu . La faim et la mauvaise nutrition peuvent avoir des effets similaires . Si elle ne mange pas des aliments sains , elle ne aura pas l'énergie physique et mentale pour faire face à des situations qui se présentent. L'exercice est une autre façon de construire la résilience de votre enfant . L'activité physique augmente sa force et lui donne un moyen de travailler sur frustrations .
Souligner

Votre propre conception de perspectives positives sur les situations influences comment votre enfant voit la vie . Si vous vous inquiétez constamment ou de regarder des événements dans une lumière négative , elle est plus susceptible de développer cette même perspective pessimiste . Attente de quelque chose de mauvais se produise ou craignant le changement diminue la résistance de votre enfant . Lorsque des changements se produisent dans votre famille , parler de la situation . Dans le cas d'un déménagement, par exemple, vous pourriez dire , " Il est triste que nous devons aller . Nous allons manquer nos amis , mais nous arrivons à explorer une nouvelle ville et de faire encore plus d'amis . Et nous pouvons toujours revenir à visiter nos vieux amis ici " .
Obtenez
Participez

Bâtir des relations dans la communauté donne à votre enfant un filet de sécurité. Elle sera de développer des amitiés qui lui donnent un sentiment de joie et de la sécurité . Lorsque se produit un événement stressant , elle aura un réseau d'amis autour d'elle pour le soutien .

Participer à des projets communautaires ou d'aider d'autres à votre enfant donne un moyen d' avoir un impact sur le monde . Elle voit l'impression positive qu'elle peut avoir sur ceux qui l'entourent . Au cours d'une période difficile , que la connaissance de soi aide lui donne un plus grand sens du but et construit sa résilience émotionnelle . Par exemple, si une tornade détruit une partie de la communauté , elle peut trouver la paix dans la collecte des éléments donnés pour les personnes touchées .

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