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Comment apaiser la peur de l'enfant chez le médecin

Aller chez le médecin peut être particulièrement terrifiant pour les enfants. Ils redoutent le médecin pour diverses raisons, notamment la peur de la douleur lors d'une injection, l'inquiétude d'être séparés de leurs parents pendant l'examen ou l'anxiété face à la possibilité d'une chirurgie, d'une hospitalisation ou même de la mort, selon le site KidsHealth. Aider à atténuer la peur de votre enfant peut rendre la nécessité de consulter le médecin beaucoup moins traumatisante.

Matériel nécessaire

• Kit de médecin jouet
• Poupée ou animal en peluche

Instructions

1. Validez l'anxiété de votre enfant

Ne minimisez pas ses peurs en disant « Il n'y a pas de raison d'avoir peur », « Tu fais le bébé » ou « Arrête de pleurer », ce qui pourrait vous faire paraître moins attentionné et crédible, selon le Dr Donald Shifrin, professeur clinique de pédiatrie à l'Université de Washington School of Medicine, cité sur Parents.com. Soutenez les préoccupations compréhensibles de votre enfant en disant : « Moi non plus, je n'aime pas aller chez le médecin, mais il m'aide à rester en bonne santé et fort. » Dites-lui que vous êtes d'accord pour dire qu'aller chez le médecin n'est pas une expérience agréable, mais que vous serez avec lui tout au long de l'épreuve et l'aiderez à la traverser.

2. Expliquez le but de la visite

Expliquez à votre enfant le but de la visite chez le médecin, conseille KidsHealth. Insistez sur le fait qu'elle n'a rien fait de mal et que les adultes ont aussi souvent besoin de voir des médecins, tout comme les enfants. Rassurez-la en lui disant que le médecin est son ami et qu'il va l'aider à aller mieux. Si d'autres membres de votre famille partagent le même problème de santé que votre enfant, faites-lui savoir qu'elle est en bonne compagnie. Vous pourriez dire : « L'asthme est souvent familial. Ta grand-mère a aussi de l'asthme et son médecin l'a aidée à mieux respirer. Ton médecin va t'aider à te sentir mieux, toi aussi. » Apprendre que d'autres membres de la famille ont vécu une expérience similaire peut aider votre tout-petit à se sentir moins anxieux à l'idée de consulter le médecin.

3. Préparez votre enfant aux procédures

Informez votre enfant à l'avance des procédures qui auront lieu lors de la visite chez le médecin pour l'aider à se préparer. Achetez un kit de médecin jouet et faites un examen fictif sur un animal en peluche ou une poupée pour illustrer comment le médecin pourrait écouter son cœur, examiner sa gorge, prendre sa tension artérielle ou lui faire une injection. Répondez honnêtement si votre tout-petit demande si une certaine procédure va faire mal pour ne pas perdre sa crédibilité. Vous pourriez dire : « Ça pourrait faire mal quelques secondes, mais je serai là pour te tenir la main. » Lisez ensemble des livres pour enfants qui illustrent ce qui se passe lors des visites chez le médecin, comme « What to Expect When You Go to the Doctor » de Heidi Murkoff, recommande le site Parents.

4. Offrez une récompense positive après la visite

Donnez à votre enfant quelque chose de positif à attendre après la redoutée visite chez le médecin, ce qui aidera à déplacer son attention de la peur vers l'excitation de la récompense promise. Vous pourriez dire : « Pour avoir été un si brave petit garçon, faisons quelque chose d'amusant après la visite chez le médecin. » Laissez-le choisir la récompense, comme manger une glace, aller au parc ou au cinéma. Évitez de conditionner la récompense à un bon comportement — c'est pour son courage d'avoir traversé une expérience désagréable, peu importe comment il s'est comporté. Offrez-lui des éloges, des câlins et des bisous après, ce qui lui donnera confiance pour faire face aux futures visites chez le médecin. Vous pourriez dire : « Je suis si fière de ton courage. »