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Comment aider les enfants qui souffrent d'une faible estime de soi

Éviter les tâches, tricher, changements d'humeur, retrait social, trouver des excuses, baisse des notes et devenir autoritaire ou contrôlant sont des signes possibles de faible estime de soi, selon l'Académie américaine de pédiatrie. Sans une estime de soi saine, votre enfant a peu de défense face aux circonstances stressantes, aux conflits ou à la pression des pairs. Il est susceptible de manquer de compétences en résolution de problèmes et d'être excessivement critique envers lui-même. Si vous soupçonnez que votre enfant a une faible estime de soi, vous pouvez l'aider à améliorer son sentiment de valeur personnelle par vos actions.

Instructions

1. Entourez votre enfant d'un environnement aimant et soutenant

Un enfant qui se sent en sécurité a de meilleures chances d'avoir une haute estime de soi, selon KidsHealth. Montrez votre affection physiquement et verbalement. Faites des câlins à votre enfant et dites-lui à quel point vous l'aimez.

2. Surveillez ce que vous dites de vous-même

Un modèle de faible estime de soi peut apprendre à votre enfant à faire de même, selon KidsHealth. Pratiquez une vision positive de vos pensées sur vous-même. Au lieu de vous plaindre de vos cuisses épaisses, dites : « J'ai des jambes fortes qui m'aident à marcher, courir et danser. »

3. Modérez vos critiques envers votre enfant

Souligner ce qu'il fait mal ou ce qu'il doit améliorer peut sembler l'aider, mais il pourrait avoir l'impression que vous disséquez chacun de ses mouvements. Vous ne voulez pas mentir sur ses capacités pour le faire se sentir mieux, mais vous voulez éviter de lui donner plus de raisons de ne pas s'aimer.

4. Reconnaissez à la fois l'effort et la réussite

Il n'aura pas toujours un A à ses devoirs ou le rôle principal dans la pièce de théâtre de l'école. Il ne fera peut-être même pas partie de la distribution. Mais entendre que vous êtes fier de ses efforts peut aider à renforcer son estime de soi. Dites : « Même si tu n'as pas eu le rôle que tu voulais, je suis si fière de toi pour avoir répété les lignes et avoir auditionné. »

5. Impliquez-vous dans la vie de votre enfant

Faites du bénévolat à son école ou dans ses activités. Par exemple, entraînez son équipe de football ou devenez son chef scout. Demandez-lui comment s'est passée sa journée et regardez les papiers qu'il rapporte de l'école. Arrêtez ce que vous faites pour l'écouter quand il parle.

6. Encouragez la participation à des activités valorisantes

Il n'excellera peut-être pas sur le terrain de basket, mais il pourrait briller dans un cours de théâtre pour enfants. Aidez-le à explorer ses propres talents et compétences.

7. Mettez en valeur ce qu'il fait bien

Faites-lui savoir quand vous le voyez faire quelque chose de remarquable. Dites : « Tu as un si grand cœur. Défendre ton ami quand il s'est fait embêter montre ton caractère. Je suis si fière de toi. »