Combien de temps devrait-il prendre 10 Year Old à courir un mile
Exécution du mile est une évaluation standard pour la santé physique ?; lorsque les enfants entrent dans les classes supérieures et collège , ils seront appelés à courir un mile dans une contrainte de temps spécifique en fonction de leur âge . Non respect du délai pour le mile pourrait indiquer que les niveaux de condition physique d'un enfant sont en deçà des attentes pour sa tranche d'âge . Selon le sexe , il devrait prendre 10 ans à moins de 13 minutes à courir un mile Fille Times . , Boy temps
Selon le California Department of Education , les enfants mâles et femelles sont attendus à courir le mile dans les différents délais . A 10 - year-old girl devrait être capable de courir un mile en 12 minutes et 30 secondes; certaines filles du même âge pourraient exécuter dans les neuf minutes et 30 secondes , cependant . En comparaison, un garçon de 10 ans, devrait être capable de courir un mile en moins de 11 minutes et 30 secondes . Cependant , quelques 10 ans hommes pourraient l'exécuter dans les neuf minutes.
Courir pour le président
Conseil est le président de la condition physique , des sports et de la nutrition établit des normes plus élevées pour 10 ans -olds intéressés à démontrer la condition physique en exécutant le mile . Les étudiants reçoivent une reconnaissance pour exécuter le mile dans le 85e percentile pour la vitesse. Selon cette norme , 10 ans, les filles peuvent être reconnus pour le conditionnement physique en remplissant le mile dans les neuf minutes et 19 secondes . Les mâles du même âge peuvent être reconnus pour compléter le mile dans les sept minutes et 57 secondes . Pour les étudiants qui veulent courir le mile dans le 50e percentile pour la vitesse , les filles doivent courir le mile en moins de 11 minutes et 22 secondes et les garçons doivent courir le mile dans les neuf minutes et 48 secondes .
course contre la Burnout mythe
les parents qui veulent encourager leur 10 ans de pratiquer courir le mile pour améliorer la vitesse peut dormir tranquille : ce est un mythe que la course excessive peut retarder la croissance d'un enfant ou user de son articulations et les ligaments , selon World Runner . Tant que votre enfant aime la course , il n'y a rien de mal à ce qui lui permet de pratiquer le mile pour atteindre meilleur moment . L'article indique que les jeunes coureurs peuvent participer à des marathons sans faire face à des risques supplémentaires de blessure ou de développement physique retardé se ils ont reçu une formation appropriée .
Fun- pistes pour Faster Miles
Si votre 10 ans les besoins aider à respecter les normes de conditionnement physique en améliorant son mile , essayez de garder la pratique amusant et positif . Rejoignez la communauté dans son fun- pistes , enseigner technique appropriée , et de récompenser ses améliorations en temps ensemble , selon Road Runners Club of America . Certains événements communautés d'accueil destinés à aider les étudiants à atteindre leurs objectifs de mille; les parents peuvent participer pour promouvoir le soutien de la famille et de convivialité . Apprendre à un enfant à l'APCE lui-même peut aider à éviter de dépenser trop d'énergie au début , puis se essouffler vers la fin du mile .
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