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Le piratage des autocollants de légumes de maman épate les parents

L'alimentation difficile est un obstacle courant pour la plupart des parents de jeunes enfants. De nombreux enfants hésitent à essayer de nouveaux aliments ou préfèrent les plats standard pour enfants, comme les pépites de poulet et les macaronis, aux options plus saines que leurs parents essaient de servir. La maman et écrivaine Jane Stine n'est pas étrangère à cette lutte, et elle a récemment partagé une astuce alimentaire simple mais brillante qu'elle utilise à l'épicerie pour exciter ses enfants à manger des fruits et des légumes.

"Voici mon meilleur hack parental", écrit Stine dans son article. "Vous savez comment les enfants veulent toujours du yaourt Paw Patrol ou des gaufres Disney ou autre chose ? Apportez vos propres autocollants à l'épicerie et commencez à coller. Aujourd'hui, nous avons la courge spaghetti de la marque Winnie l'Ourson. Il se marie parfaitement avec le brocoli Toy Story."

C'est si simple, pourtant les parents partout sur Internet sont stupéfaits par son génie. En seulement une semaine, la publication a été partagée plus de 106 000 fois et a reçu plus de 14 000 commentaires.

La plupart des parents encouragent Stine et qualifient son conseil de « hack parental A+ », mais quelques parents n'en sont pas si sûrs. Certains se sont demandé si c'était une bonne idée d'inciter les enfants à manger des fruits et des légumes tandis que d'autres ont adopté une position ferme selon laquelle les enfants ne devraient pas avoir le choix de ce qu'ils mangent. "Juste parent et faites-leur manger ce qui est devant eux", écrit un commentateur. "Pas de choix ni de gadgets."

L'astuce de l'autocollant de Stine est l'une des millions de stratégies différentes que les parents ont utilisées pour inciter les mangeurs difficiles à essayer des aliments sains, de soudoyer les enfants avec des biscuits à leur dire que c'est maman ou papa ou l'autoroute. Alors, quelle est la meilleure approche ? La bonne réponse a beaucoup à voir avec votre enfant, déclare Jill Castle, nutritionniste pédiatrique, diététicienne et auteur de "Try New Food :How to Help Picky Eaters Taste, Eat &Like New Foods".

"La recherche est claire sur l'utilisation de la nourriture comme récompense pour inciter les enfants à manger :évitez-la", déclare Castle à Care.com. « Mais l'utilisation d'articles non alimentaires, comme des autocollants, peut être motivante pour certains enfants. Je crois que cela se résume à la façon dont votre enfant réagit au "truc". Semble-t-il motivé à essayer de nouveaux aliments ? Plus envie de manger ?"

Si votre enfant semble hésitant ou désintéressé, cela pourrait être un signe qu'il est temps de trouver une nouvelle stratégie. "Certains enfants peuvent se sentir manipulés pour manger", prévient Castle, "surtout s'il y a des antécédents d'interactions négatives autour de la nourriture, comme l'introduction de légumes dans d'autres aliments qu'un enfant peut déjà aimer."

Il est difficile d'encourager les enfants à essayer de nouveaux aliments et à faire des choix sains. Beaucoup de parents ont l'impression qu'ils doivent s'en tenir au même menu limité ou s'engager dans des disputes ou des ruses pour amener les enfants à manger. Castle dit que ce n'est pas vraiment le cas. Pour aider les enfants à développer de bonnes habitudes alimentaires, elle recommande quelques stratégies simples.

1. Offrez une variété d'aliments.

"L'exposition est un moyen puissant d'aider les enfants à se familiariser avec une variété d'aliments", déclare Castle. Elle conseille aux parents de faire apparaître régulièrement des fruits, des légumes et d'autres aliments sains dans le cadre des repas et des collations.

2. Ne forcez pas les enfants à manger.

"Soyez détendu avec les enfants qui mangent et résistez à l'envie de les encourager ou de les forcer à essayer ou à manger de nouveaux aliments", dit-elle. "Je pense qu'une bonne première étape pour les parents est de jeter un coup d'œil à leur propre approche de l'alimentation. Faire pression sur les enfants pour qu'ils prennent une bouchée, essaient ou mangent de la nourriture est l'une des interventions les plus courantes et les plus contre-productives utilisées avec les enfants difficiles."

3. Adoptez une approche positive de l'alimentation.

« Soyez un bon modèle », dit Castle. "Soyez un parent qui mange tous les aliments avec plaisir et appréciation et qui s'intéresse également aux fruits, aux légumes et à une alimentation saine."

L'astuce de l'autocollant de Stine est peut-être la solution manquante que les parents recherchent depuis tout ce temps - ou ce n'est peut-être pas le cas. Chaque enfant est différent. L'important est que les parents continuent d'exposer leurs enfants à des aliments sains, qu'ils soient patients et qu'ils n'abandonnent pas. Avec le temps, ils peuvent absolument apprendre à aimer autre chose que les pépites de poulet.