Vie de famille avec des enfants ayant des troubles du spectre de l'autisme

Vie de famille avec des enfants ayant des troubles du spectre de l'autisme

Plus vous réalisez vite que votre vie de famille ne ressemblera pas à celle des Walton, mieux vous vous porterez. Rassurez-vous en sachant que votre vie de famille n'aurait probablement jamais ressemblé à cet idéal parfait, et si c'avait été le cas, vous vous seriez ennuyé à mourir. Pensez à la famille Addams et à combien ils semblaient s'amuser davantage malgré les catastrophes domestiques quotidiennes.

La vie de votre famille ne sera plus jamais ennuyeuse à partir de maintenant. Elle peut devenir monotone, mais pas ennuyeuse. Commencez à acheter des gants en caoutchouc, des produits de nettoyage, des désinfectants et des détachants pour moquette en gros, car vous les utiliserez souvent. Je me demande si les chiffres de vente des produits de nettoyage augmentent au même rythme que les diagnostics de troubles du spectre de l'autisme (TSA). Mais je m'égare.

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Il n'est pas facile de trouver un équilibre entre la vie de famille et tout ce qui est inhérent à avoir un enfant avec un TSA. Il est vrai que vous n'aurez probablement pas la vie de famille que vous aviez imaginée. Mais beaucoup de gens qui n'ont pas d'enfant avec TSA non plus. Les gens divorcent, perdent un partenaire ou un enfant. Ils font leur deuil, mais puis ils passent à autre chose et reconstruisent un autre type de vie familiale. Et les familles avec un enfant TSA doivent faire de même. Faites le deuil de la perte de votre attente pour la vie de famille que vous aviez imaginée, et commencez à construire celle que vous aurez. Vous le devez au reste de la famille. Ce sera du travail dur, mais vous pouvez le faire.

Pour commencer, voici quelques directives de base à garder à l'esprit :

Ne vous isolez pas, vous et votre enfant. Avant tout, les parents doivent veiller à ce que la famille ne devienne pas isolée. C'est vitale pour tous les membres de votre famille. Maintenant, plus que jamais, vous avez besoin d'être entourés de parents et d'amis, et il en va de même pour tous les membres de votre famille. L'isolement survient parce que vous êtes trop fatigués pour sortir, vous ne pouvez pas gérer votre enfant en public, ou vous êtes embarrassé par les comportements de votre enfant. Les gens cessent vite de vous inviter, soit parce que vous avez refusé leurs invitations précédentes, soit à cause du comportement de votre enfant, ou parce que vous êtes obsédé par les TSA et que c'est tout ce dont vous pouvez parler. Vous cessez d'inviter les gens parce que vous êtes trop épuisé pour jouer l'hôte et vous êtes embarrassé par les comportements de votre enfant. Ne soyez pas l'une de ces personnes qui disent : « Je me souviens quand j'avais une vie sociale. Regardez, j'ai même des photos pour le prouver. »

Fichez-vous de ce que les autres pensent. Ne vous laissez pas intimider par les regards et les remarques quand vous sortez en public, et ne sentez pas le besoin de justifier vos actions auprès de la famille et des amis. Si vous êtes trop embarrassé pour emmener votre enfant en public, vous devez analyser pourquoi vous vous sentez ainsi. Si c'est à cause des comportements de votre enfant, et qu'ils sont très perturbateurs ou dangereux, alors vous devez travailler sur ces comportements. Si c'est parce que vous vous sentez mal à l'aise que votre enfant paraisse « bizarre », alors je vous suggère de passer outre. Votre enfant est là pour rester, et il a besoin de votre soutien. Et le grand public a besoin qu'on lui rappelle que personne d'entre nous n'est parfait.

Maîtrisez les pires comportements de votre enfant. Ce n'est jamais facile et peut parfois être extrêmement difficile. Cependant, cet enfant est votre responsabilité maintenant. Vous devez l'aider. D'abord, vous devez essayer de comprendre ce qui cause le comportement. Si vous pouvez éliminer la cause, c'est génial. Sinon, vous devez essayer de maîtriser les comportements perturbateurs. Ce n'est pas juste pour le reste de la famille, et cela ne vous fera pas d'amis dans la communauté. Il existe des techniques de comportement positives qui peuvent être utilisées pour diminuer et éventuellement éliminer les pires comportements, et avec de la pratique, un parent peut apprendre à les utiliser. Votre pédiatre ou votre section locale de l'ASA devrait pouvoir vous fournir un professionnel qui peut vous aider. Sinon, il y a divers livres que vous pouvez consulter qui expliqueront en termes simples quoi faire.

Gardez votre sens de l'humour et prenez le temps de rire. Entourez-vous de médias positifs. Peu importe à quel point les choses sont mauvaises, vous pouvez et vous traverserez la journée. Mettez de la musique entraînante, pas les airs qui vous dépriment encore plus. Si vous avez dix minutes pour lire ou regarder la télé, assurez-vous que c'est quelque chose d'amusant. Ne les gaspillez pas à lire ou regarder les nouvelles. Habituellement, les nouvelles sont déprimantes, et vous ne pouvez rien y faire. Gardez des vidéos divertissantes dans la maison, ainsi que des lectures légères. L'humour aide, même s'il est noir. Vous ne pourrez peut-être pas contrôler la situation dans laquelle vous êtes ou résoudre vos problèmes, mais garder votre humeur positive vous aidera à avoir un état d'esprit plus positif.

Faites ce que vous pouvez pour rester en bonne santé. Prenez soin de votre santé physique. Essayez de bien manger, de rattraper votre sommeil quand vous le pouvez, et de faire de l'exercice régulièrement. Même juste une marche de vingt minutes trois fois par semaine gardera votre corps en meilleure santé et vous fera vous sentir mieux. Votre santé physique affecte votre santé mentale, qui à son tour affecte toute la famille.

Rappelez-vous que vous n'êtes qu'humain. Vous pouvez essayer d'agir comme un surhumain et faire l'impossible. C'est OK, si vous vous en sentez capable. Cependant, attention à l'épuisement. Revenez à agir en humain et ne vous sentez pas coupable de ne faire que ce que vous pouvez. Pensez à tout ce que vous avez accompli, pas à ce que vous auriez voulu faire.

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