Vie de famille avec des enfants atteints de troubles du spectre autistique

Il n'est pas facile de trouver un équilibre entre la vie de famille et tout ce qui est inhérent à avoir un enfant avec un TSA. Il est vrai que vous n'aurez probablement pas la vie de famille que vous envisagiez. Mais beaucoup de gens qui n'ont pas d'enfant avec un TSA n'en ont pas non plus. Les gens divorcent, perdent un partenaire ou un enfant. Ils pleurent, mais ensuite ils passent à autre chose et reconstruisent une autre vie de famille. Et les familles avec un enfant atteint de TSA doivent également le faire. Faites le deuil de la perte de vos attentes pour la vie de famille que vous envisagez, puis commencez à construire celle que vous aurez. Vous le devez au reste de la famille. Ce sera un travail difficile, mais vous pouvez le faire.

Pour commencer, voici quelques consignes de base à garder à l'esprit :

Ne vous isolez pas, vous et votre enfant. En premier lieu, les parents doivent veiller à ce que la famille ne s'isole pas. Ceci est d'une importance vitale pour tous les membres de votre famille. Maintenant, plus que jamais, vous avez besoin d'être entouré de parents et d'amis, tout comme tous les membres de votre famille. L'isolement survient parce que vous êtes trop fatigué pour sortir, que vous ne pouvez pas vous occuper de votre enfant en public ou que vous êtes gêné par les comportements de votre enfant. Les gens cessent rapidement de vous inviter, soit parce que vous avez déjà refusé leurs invitations, soit à cause du comportement de votre enfant, soit parce que vous êtes obsédé par les TSA et c'est tout ce dont vous pouvez parler. Vous arrêtez d'inviter des gens parce que vous êtes trop épuisée pour jouer à l'hôtesse et que vous êtes gênée par les comportements de votre enfant. Ne faites pas partie de ces gens qui disent :"Je me souviens de l'époque où j'avais une vie sociale. Regardez, j'ai même des photos pour le prouver."

Ne vous souciez plus de ce que les autres pensent. Ne soyez pas intimidé par les regards et les remarques lorsque vous sortez en public et ne vous sentez pas obligé de justifier vos actions auprès des membres de votre famille et de vos amis. Si vous êtes trop gêné pour sortir votre enfant en public, vous devez analyser pourquoi vous vous sentez ainsi. Si c'est à cause des comportements de votre enfant et qu'ils sont très perturbateurs ou dangereux, vous devez alors travailler sur ces comportements. Si c'est parce que vous vous sentez mal à l'aise que votre enfant semble "étrange", alors je vous suggère de vous en remettre. Votre enfant est là pour rester et il a besoin de votre soutien. Et il faut rappeler au grand public qu'aucun de nous n'est parfait.

Maîtrisez les pires comportements de votre enfant. Ce n'est jamais facile et peut parfois être extrêmement difficile. Cependant, cet enfant est désormais sous votre responsabilité. Vous devez l'aider. Vous devez d'abord essayer de comprendre ce qui cause le comportement. Si vous pouvez éliminer la cause, c'est très bien. Sinon, vous devez essayer de contrôler les comportements perturbateurs. Ce n'est pas juste pour le reste de la famille et cela ne vous fera pas non plus des amis dans la communauté. Il existe des techniques de comportement positif qui peuvent être utilisées pour diminuer et éventuellement éliminer les pires comportements, et avec la pratique, un parent peut apprendre à les utiliser. Votre pédiatre ou votre chapitre local de l'ASA devrait être en mesure de vous fournir un professionnel qui pourra vous aider. Sinon, vous pouvez consulter divers livres qui vous expliqueront en termes simples ce qu'il faut faire.

Gardez votre sens de l'humour et prenez le temps de rire. Entourez-vous de médias édifiants. Peu importe à quel point les choses vont mal, vous pouvez et vous vous en sortirez aujourd'hui. Jouez de la bonne musique entraînante, pas les airs qui vous dépriment encore plus. Si vous avez dix minutes pour lire ou regarder la télévision, assurez-vous que c'est quelque chose d'amusant. Ne le gaspillez pas en lisant ou en regardant les nouvelles. Habituellement, les nouvelles sont déprimantes et vous ne pouvez rien y faire. Gardez des vidéos divertissantes dans la maison, ainsi qu'une lecture légère. L'humour aide, même si c'est de l'humour de potence. Vous ne pourrez peut-être pas contrôler la situation dans laquelle vous vous trouvez ou résoudre vos problèmes, mais garder votre humeur élevée vous aidera à avoir un état d'esprit plus positif.

Faites ce que vous pouvez pour rester en bonne santé. Prenez soin de votre santé physique. Essayez de manger correctement, de dormir quand vous le pouvez et de faire de l'exercice régulièrement. Même une marche de vingt minutes trois fois par semaine gardera votre corps en meilleure santé et vous fera vous sentir mieux. Votre santé physique affecte votre santé mentale, qui à son tour affecte toute la famille.

N'oubliez pas que vous n'êtes qu'humain. Vous pouvez essayer d'agir comme un surhumain et faire l'impossible. C'est OK, si vous vous sentez à la hauteur. Attention toutefois au burn-out. Revenez à l'action humaine et ne vous sentez pas coupable de ne faire que ce que vous pouvez. Pensez à tout ce que vous avez accompli, pas à ce que vous auriez aimé faire.