Le défi du bon stress pour les enfants atteints de TDA

Le défi du bon stress pour les enfants atteints de TDA

Le défi est l'objectif que vous vous fixez à vous-même ou à votre enfant. En raison du lien entre les actions biologiques et psychologiques, je recommande un objectif physique. Mais vous voulez planifier une activité qui peut être faite quotidiennement, au lieu de seulement à des moments particuliers. Votre enfant peut choisir de perfectionner un entraînement de yoga, de parcourir une course de dix milles, d'établir un régime d'haltérophilie ou d'entreprendre une sorte de défi Outward Bound, selon ses préférences et ses moyens. Quel que soit le défi choisi, assurez-vous qu'il nécessite un effort intense afin de produire les hormones cérébrales spéciales qui sont nécessaires pour provoquer un changement d'état d'esprit.

Plan d'action pour le défi du stress positif
Il n'est pas nécessaire d'avoir un plan précis pour commencer, car la plupart des composants critiques évolueront naturellement. Au fur et à mesure que les défis sont acceptés et que le succès est constaté, il y aura une tendance naturelle à vouloir atteindre des objectifs supplémentaires en raison du sentiment accru d'accomplissement. Les exercices deviendront plus individualisés en fonction de ce que votre enfant aime et des résultats qu'il obtient.

L'essentiel est de commencer. Étant le membre le plus lent de l'équipe de football quand j'avais quinze ans, j'ai été "encouragé" à faire de l'athlétisme. Le premier jour, l'entraîneur d'athlétisme m'a regardé et m'a dit:"Tu vas courir avec l'équipe de cross-country. Ils courent environ cinq miles, alors pars. Si tu ne peux pas suivre, marche vite."

Ma réaction a été :Je vais courir jusqu'à minuit ! Je me considérais comme un footballeur, pas comme un coureur de fond. J'ai fait ce qu'on m'a dit et j'ai décidé de courir toute la distance. Et j'ai découvert que j'étais un bien meilleur coureur que je ne le pensais. Je ne suis pas devenu le coureur de fond le plus rapide, mais j'ai réussi dans mon esprit parce que j'ai relevé le défi et réussi. À partir de ce moment-là, j'ai trouvé du plaisir à courir.

Le stress accompagne tout nouveau défi. Mais le stress n'est pas mauvais si vous pouvez apprendre à l'utiliser à votre avantage. Réfléchissez à ce que vous ressentez lorsqu'on vous présente une tâche dont vous savez qu'elle n'est pas un véritable défi pour vos véritables capacités. Vous pouvez vous sentir en colère que quelqu'un ait si peu confiance dans les capacités que vous savez avoir. Je me souviens quand une ex-petite amie m'a félicité avec tant d'effusion pour mon diplôme d'études secondaires que je me suis senti insulté. Je me demandais si elle pensait que c'était une réussite majeure pour moi et que je ne pouvais rien faire de mieux que de parcourir le chemin jusqu'à la sortie de l'école.

Imaginez ce que l'on ressent lorsqu'un enseignant réduit les attentes des leçons de lecture pour l'enfant atteint de TDA. Le message est clair :"Vous êtes trop handicapé pour effectuer des tâches de lecture normales." Ce n'est pas le bon défi. Ce n'est certainement pas le bon message.

Les stress positifs doivent inciter à l'optimisme, et en même temps ils doivent être exigeants et représenter un véritable accomplissement. Ces stress positifs, s'ils sont correctement choisis, peuvent favoriser l'espoir et l'encouragement pour quiconque dit :"Je peux et je vais relever ce défi."

Lou était un garçon de petite taille en septième année, et sa taille n'était qu'un préjudice supplémentaire aux symptômes du TDA. Il se sentait comme un paria. Non seulement il se sentait incapable de performer au même niveau que ses pairs, mais il n'avait pas de talents ou de compétences uniques pour s'identifier en tant qu'individu, encore moins en tant que personne spéciale. Il sentait qu'il était invisible, et peut-être qu'il l'était. Ses camarades de classe connaissaient à peine son nom.

J'ai porté un intérêt particulier à ce garçon parce que je savais que peu importe ce qu'il pouvait accomplir, il ne trouverait jamais l'assurance nécessaire pour voir des progrès. Il avait besoin de savoir qu'il pouvait réussir. Alors, aussi étrange que cela puisse paraître, je l'ai envoyé chez l'entraîneur de boxe en tant que candidat au concours des Gants d'Or. La boxe se fait dans des catégories de poids, donc j'ai pensé que le gamin avait une chance parce qu'il serait opposé à quelqu'un de stature similaire. Il avait certainement assez de colère refoulée pour apprendre à canaliser de manière positive. Je ne voulais pas qu'il apprenne à être agressif et violent, mais je voulais qu'il trouve quelque chose dont il puisse être fier.

Avec mon réconfort et quelques conseils pour sa mère, Lou a relevé le défi. Il a découvert qu'il pouvait faire dix pompes, puis quinze, puis vingt-cinq ! Ses progrès étaient impressionnants et il m'appelait régulièrement pour m'en faire part avec enthousiasme. Au fur et à mesure qu'il commençait à se muscler, il consacrait également plus d'énergie à ses travaux scolaires et améliorait sa concentration. L'entraîneur de boxe était l'une de ces personnes brillantes qui savait comment faire ressortir le meilleur d'un enfant. Il sentait que Lou avait un réel potentiel en tant que boxeur. Et il avait raison. Au cours de sa deuxième année seulement de compétition, Lou a remporté le championnat d'État dans sa catégorie de poids.

Je ne peux pas dire avec certitude que le succès de Lou dans l'amélioration de son travail scolaire est venu de son entraînement sportif. Le vrai facteur était son dévouement à son propre succès.

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