Ce que les parents peuvent faire pour aider leurs enfants à s'organiser

Aider à organiser l'espace de travail et le matériel de votre enfant

Ce que les parents peuvent faire pour aider leurs enfants à s'organiser

La désorganisation et le manque de conscience du temps sont des caractéristiques courantes du TDAH. Un enfant ou adolescent avec TDAH est probablement faible dans ces compétences et aura besoin de votre aide, soutien et « coaching » pour réussir à l'école. Essayez de ne pas être critique; gardez plutôt à l'esprit que cela fait partie du trouble.

  • Fournissez à votre enfant un sac à dos et un cahier/classeur selon les spécifications de l'enseignant.
  • Fournissez toutes les fournitures nécessaires pour l'école et les devoirs.
  • Étiquetez le matériel et les affaires de votre enfant avec son nom.
  • Avec votre enfant, choisissez un endroit à la maison qui a un éclairage adéquat, est confortable pour travailler, et est aussi exempt de distractions que possible.
  • Avec votre enfant, examinez soigneusement son espace de travail. Assurez-vous que votre enfant a une grande surface de travail (bureau) libre de tout encombrement. Si votre enfant a un ordinateur, ne le placez pas sur son bureau, ce qui réduit considérablement sa surface de travail. Placez plutôt l'ordinateur sur un bureau ou une table séparée.
  • Faites vider à votre enfant les tiroirs et étagères de son bureau des travaux, projets et papiers des années scolaires précédentes. Ensemble, décidez de ce que vous voulez garder et ranger hors de portée (dans des boîtes colorées, ou porte-documents à fermeture éclair) pour faire de la place pour les papiers et projets actuels.
  • Fournissez à votre enfant un tableau en liège et des punaises pour afficher les papiers importants.
  • Accrochez des tableaux blancs effaçables et marqueurs dans la cuisine et la chambre de votre enfant pour les notes et messages importants.
  • Fournissez un classeur avec des dossiers colorés dans lequel votre enfant peut ranger les papiers par catégorie.
  • Gardez des plateaux et bacs pour ranger les fournitures/matériaux afin de réduire l'encombrement du bureau.
  • Gardez une perforatrice triple et un taille-crayon électrique facilement accessibles.
  • En plus d'un calendrier maître (dans la cuisine), fournissez à votre enfant un calendrier de bureau qui sert d'aperçu des dates importantes, activités et événements.
  • Aidez votre enfant à nettoyer et organiser en le démarrant.
  • Prenez le temps d'aider votre enfant à nettoyer et organiser son sac à dos, cahier, bureau et chambre.
  • Fournissez les fournitures nécessaires pour aider votre enfant à être organisé à l'école. (Vous devrez probablement les remplacer et les reconstituer souvent.) Faites-lui faire l'inventaire de ce qui doit être remplacé, ou demandez à l'enseignant.
  • Fournissez l'espace de rangement nécessaire (étagères, espace de placard, bacs, plateaux et tiroirs) pour organiser efficacement la chambre de votre enfant.
  • En plus des fournitures/matériaux dans la chambre (ex: sur le bureau), maintenez un kit de fournitures pour les devoirs.
  • Encouragez et aidez votre enfant à prendre l'habitude de mettre tous les livres, cahiers, notes signées et autres matériaux nécessaires dans le sac à dos avant le coucher. Placez-les au même endroit chaque soir.

Aider à la gestion du temps et à la conscience du temps

  • Important : Votre aide pour la gestion du temps et la structuration de projets scolaires à long terme (ex: rapports de lecture, projets scientifiques, projets de recherche) sera cruciale pour la réussite de votre enfant.
    • Apprenez à votre enfant à lire l'heure et à lire une horloge non numérique.
    • Apprenez à votre enfant à lire les calendriers et emplois du temps.
    • Aidez votre enfant à prioriser les activités et la charge de travail.
    • Donnez à votre enfant un préavis chaque fois que possible.
    • Aidez votre enfant à décomposer les longs devoirs en petites étapes gérables.
    • Soyez attentif aux dates d'échéance. Affichez les exigences du projet. Avec votre enfant, notez sur un calendrier maître la date de remise du projet final et planifiez quand faire les étapes intermédiaires (ex: aller à la bibliothèque, obtenir ressources et matériaux). Demandez un retour à l'enseignant. Ne supposez pas que votre enfant travaille sur les projets à l'école, même s'il a du temps en classe pour le faire. Évitez la procrastination et la course de dernière minute pour terminer les projets.
    • Attendez de votre enfant qu'il note les devoirs (voir l'enseignant pour aide) et surveillez que cela se fait. Demandez à voir ses calendriers/feuilles de devoirs chaque jour.
    • Apprenez à votre enfant à utiliser des listes « choses à faire » (écrire et rayer les tâches accomplies).
    • Aidez votre enfant à planifier une liste « choses à faire » quand il rentre de l'école — planifier la soirée, et estimer ensemble combien de temps chaque devoir/activité devrait prendre.
    • Aidez à préparer et suivre les emplois du temps.
    • Fixez un horaire pour les devoirs. Certains enfants aiment rentrer et faire tout ou partie de leurs devoirs tout de suite. D'autres ont besoin d'une pause avant d'aborder les devoirs. En travaillant ensemble, planifiez un horaire ou un moment pour les devoirs que votre enfant peut suivre le plus régulièrement possible.
    • Affichez un calendrier maître ou un tableau mural pour les événements et activités importants. N'oubliez pas de vous y référer souvent.
    • Aidez à reporter les activités extrascolaires importantes/l'emploi du temps sur le calendrier/planificateur personnel de votre enfant.
    • Procurez à votre enfant une montre à porter et une horloge précise pour sa chambre. Une montre avec alarme est très utile, surtout si elle prend des médicaments et doit aller à l'infirmerie pendant l'école.
    • Envisagez des « pas d'appels téléphoniques » le soir.

Autres façons dont les parents peuvent aider

  • Établissez une routine quotidienne avec des attentes clairement définies et discutées en famille (ex: préparation pour l'école, corvées, devoirs, routine du coucher).
  • Respectez autant que possible un emploi du temps pendant la semaine scolaire.
  • Quand vous donnez des corvées ou responsabilités à la maison, assurez-vous qu'elles sont raisonnables, limitées en nombre, et adaptées au développement de votre enfant.
  • Écrivez et affichez toutes les corvées/responsabilités dans un endroit très visible.
  • Aidez votre enfant à éviter d'être distrait par la télévision en l'éteignant.
  • Utilisez des notes auto-adhésives sur les miroirs, portes et autres endroits visibles pour les rappels.
  • Si possible, soyez disponible quand votre enfant fait ses devoirs pour aider au besoin, mais ne prenez pas l'habitude de le faire compter sur vous. Aussi tentant que ce soit, ne faites pas le travail pour votre enfant.
  • Demandez à voir comment votre enfant note les devoirs. Félicitez tous les efforts d'organisation.
  • Attendez de votre enfant qu'il ait tous les devoirs notés. S'il a tendance à avoir du mal à suivre les devoirs, à rendre le travail à temps, et à mener à bien les projets et devoirs quotidiens, voyez l'enseignant ! Faites savoir à l'enseignant que c'est un point faible pour votre enfant, et que vous voulez être en position d'aider. Demandez l'aide de l'enseignant pour s'assurer que tous les devoirs sont notés quotidiennement. Puis assurez-vous de suivre en révisant les devoirs notés avec votre enfant.
  • Renforcez auprès de votre enfant le besoin de ne pas quitter l'école avant d'avoir vérifié sa feuille/calendrier de devoirs. Assurez-vous qu'elle a les livres et matériaux nécessaires pour faire les devoirs.
  • Faites prendre à votre enfant les numéros de téléphone de quelques élèves responsables qu'il peut appeler en cas de question sur le travail scolaire. Demandez à l'enseignant d'assigner un camarade responsable pour cela. Certains enseignants accommodants sont prêts à partager leur propre numéro de téléphone personnel.
  • Assurez-vous de demander des notes de progression qui vous tiennent au courant de comment votre enfant se débrouille. Si vous n'avez reçu aucune communication ou retour depuis un moment, appelez l'enseignant ou écrivez un mot.
  • Aidez votre enfant à diviser la charge de travail et les devoirs en morceaux gérables. Demandez à voir ce qu'il a accompli après un certain temps, ou à vous montrer quand un devoir particulier est fini.
  • Envisagez d'utiliser un minuteur si votre enfant a du mal à rester sur une tâche. Parfois, un système « battre l'horloge » est efficace pour motiver.

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