• bébés
• Construire une famille
• enfants
• général Parenting
• Les nouveau-nés
• adolescents
• Les tout-petits
• grossesse

Syndrome du canal carpien

Ce problème au son étrange n'a rien à voir avec le type de tunnels que vous traversez. Quand quelqu'un a carpien (dire :KAR-pul) syndrome des tunnels , ou CTS, le "tunnel" des os et des ligaments du poignet s'est rétréci. Ce tunnel rétréci pince un nerf, provoquant une sensation de picotement ou un engourdissement dans la main d'une personne, surtout dans le pouce et les trois premiers doigts.

Une personne atteinte du syndrome du canal carpien peut avoir du mal à taper sur l'ordinateur ou à jouer à un jeu vidéo. En réalité, les mouvements répétitifs (faire la même chose encore et encore) de ces activités peuvent être à l'origine du syndrome du canal carpien en premier lieu.

Où est ce tunnel ?

Regardez la paume de votre main. Sous la peau de votre poignet se trouve le tunnel dont nous parlons. Neuf tendons (bandes de tissu résistantes qui relient un muscle à une autre partie du corps) et un nerf traversent ce tunnel de l'avant-bras à la main. Le fond et les côtés du canal carpien sont formés par les os du poignet, et le sommet du tunnel est recouvert d'une solide bande de tissu conjonctif appelée ligament.

Les tendons qui traversent le tunnel relient les muscles aux os et vous aident à utiliser votre main et à plier vos doigts et votre pouce. Le nerf qui traverse le canal carpien pour atteindre la main est le médian (dites :MEE - dee-un) nerf.

C'est assez serré à l'intérieur du canal carpien. En réalité, il y a à peine assez de place pour que les tendons et le nerf le traversent. Si quelque chose prend de la place supplémentaire dans le canal, le nerf médian est pincé, ce qui provoque un engourdissement et des picotements dans la zone de la main où le nerf s'étend. L'enflure peut se produire lorsque quelqu'un fait la même chose encore et encore, comme taper. Ce gonflement peut pincer le nerf.

Page 1

Qui l'obtient ?

Des millions d'Américains ont CTS. Les enfants peuvent l'obtenir, trop, mais ce n'est pas aussi courant. La plupart des personnes qui obtiennent le CTS ont plus de 30 ans, et plus de femmes que d'hommes en ont. En réalité, trois fois plus de femmes que d'hommes ont un CTS. Opérateurs informatiques, ouvriers à la chaîne, et les coiffeurs sont en danger car ils répètent indéfiniment les mêmes mouvements de la main.

Quelles sont les causes?

Tout ce qui appuie sur le nerf médian peut provoquer un SCC. Les tendons passant par le canal carpien peuvent devenir gonflés en répétant le même mouvement, comme taper sur un ordinateur ou jouer à des jeux vidéo ou à un instrument de musique pendant de longues périodes. C'est plus fréquent chez les gymnastes, en particulier ceux qui font beaucoup de poiriers, et chez les pratiquants de sports de raquette, comme le tennis.

Les os du poignet cassés ou disloqués ou même les entorses qui provoquent un gonflement autour du canal carpien peuvent entraîner un SCC, trop. Les problèmes médicaux qui augmentent le risque de contracter le SCC comprennent l'arthrite, problèmes de thyroïde, et le diabète. Le SCC est également plus fréquent pendant la grossesse et chez les personnes en surpoids.

Page 2

Comment est-il diagnostiqué et traité ?

Vous êtes-vous déjà réveillé et votre main est toujours endormie – toute engourdie et vous donnant des épingles et des aiguilles ? Parfois, avec CTS ce picotement commence dans la paume des mains et des doigts, surtout le pouce, et l'index et le majeur.

Une attelle ou une attelle peut aider les cas bénins de CTS. Il est généralement porté la nuit et empêche les poignets d'une personne de se plier. Garder le poignet droit ouvre le canal carpien afin que le nerf ait le plus de place possible. Le repos du poignet permettra aux tendons enflés de se contracter. Des médicaments comme l'ibuprofène peuvent également aider à réduire l'enflure.

Dans les cas plus graves, votre médecin peut vous recommander cortisone (dites :KOR-tih-zone) pour réduire l'inflammation et l'enflure dans le canal carpien. Ce médicament est administré par piqûre, ou injection. Lorsque les symptômes du SCC se sont améliorés, le médecin peut suggérer à la personne de faire des exercices du poignet et d'apporter des modifications qui peuvent éviter d'autres problèmes, comme le repositionnement de l'ordinateur et du clavier.

Si aucun de ces traitements ne vous aide, la personne peut avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour relâcher la pression sur le nerf médian. Cette chirurgie prend moins d'une heure et ne nécessite généralement pas de passer la nuit à l'hôpital. Très peu de personnes sont définitivement blessées par CTS. La plupart peuvent aller mieux et prendre des mesures pour empêcher le retour des symptômes.

Page 3

Prévention CTS

Bien que peu d'enfants obtiennent le CTS, c'est une bonne idée de développer de bonnes habitudes maintenant qui peuvent empêcher ce problème à l'âge adulte. Lorsque vous passez beaucoup de temps sur l'ordinateur ou lorsque vous envoyez des SMS, assurez-vous de faire des pauses et de ne pas en faire trop. Le simple fait de se lever pour s'étirer ou faire autre chose pendant un moment peut aider. Vous pouvez même régler un réveil ou une minuterie de cuisine pour qu'il se déclenche toutes les heures environ pour vous rappeler de prendre vos pauses.

Sur l'ordinateur, assurez-vous que votre espace de travail est confortable. Utilisez une chaise qui peut être ajustée à votre taille afin de ne pas vous asseoir trop bas ou trop haut. Votre chaise, écran d'ordinateur, et le clavier doivent tous être alignés. Et essayez de suivre ces règles en étant assis :

• Tenez vos coudes à vos côtés avec vos poignets devant pour régler la hauteur du clavier.
• Gardez vos avant-bras et vos poignets droits et ne pliez pas vos poignets vers le haut.
• Si vous utilisez un protège-poignet, n'appuyez pas dessus lorsque vous tapez.
• Placez les choses que vous utilisez beaucoup à portée de main, avec aucun article à plus d'une longueur de bras.

Lorsque vous effectuez ces étapes, vous traitez vos poignets comme il faut. Et si jamais vous obtenez CTS, rappelez-vous qu'il y a toujours de la lumière au bout du canal carpien.