Indigestion

Brandon passait une excellente journée. Il a obtenu un "A" à son test de maths, la fille qu'il aime lui a dit "salut", et pour le déjeuner, il avait un super sandwich au steak avec du fromage, poivrons, et beaucoup d'oignons.

Mais plus tard dans l'après-midi, il a ressenti une sensation de brûlure au fond de la gorge. Sa poitrine et son estomac ont commencé à lui faire mal, trop. Brandon a eu un cas moyen de… indigestion !

Qu'est-ce que l'indigestion?

L'indigestion (dites :in-dih-JES-chun) n'est qu'un autre nom pour les maux d'estomac. On l'appelle aussi dyspepsie (dites :dis-PEP-chuh).

L'indigestion se produit généralement lorsque les gens mangent trop, trop vite, ou des aliments qui ne sont pas « d'accord » avec eux. Il est juste de dire que le gros sandwich au cheesesteak n'était pas d'accord avec Brandon !

Brandon a eu quelques brûlures d'estomac avec son indigestion. Cela ne veut pas dire qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas avec son cœur. Les brûlures d'estomac sont une sensation de brûlure qui se propage de la poitrine d'une personne jusqu'au cou et à la gorge. C'est causé par l'acide gastrique, ce qui n'est pas un problème à moins qu'il ne sorte de votre estomac.

Avec des brûlures d'estomac, l'acide gastrique éclabousse et irrite l'œsophage (disons :ih-SAH-fuh-gus), le tube qui transporte les aliments de la bouche à l'estomac. C'est appelé oesophagien reflux (dites :ih-sah-fuh-JEE-ul REE-fluks) et peut laisser un goût aigre ou amer dans la bouche de la personne.

L'indigestion et les brûlures d'estomac sont des problèmes courants pour les enfants et les adultes. C'est pourquoi vous voyez toutes ces publicités pour les médicaments contre les brûlures d'estomac et l'indigestion à la télévision ! Mais ne prenez aucun médicament contre l'indigestion à moins que vos parents ou votre médecin ne vous disent que c'est OK. La plupart de ceux qui sont annoncés à la télévision sont destinés aux adultes, pas des enfants.

Stress, pas assez de sommeil, fumeur, ou boire de l'alcool peut également aggraver l'indigestion.

Problèmes digestifs, comme les ulcères, peut provoquer des symptômes d'indigestion et de brûlures d'estomac, trop. Mais ils ne sont pas communs chez les enfants.

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Est-ce que je l'ai ?

En plus des brûlures d'estomac, si vous souffrez d'indigestion, vous aurez probablement un ou plusieurs des symptômes suivants :

  • douleur ou brûlure dans le haut du ventre - généralement au milieu
  • nausées (mal au ventre)
  • ballonnements (cette sensation trop pleine où votre estomac dépasse)
  • roter que vous avez du mal à contrôler

Quand aller chez le médecin

D'habitude, l'indigestion n'arrive que de temps en temps, comme après avoir mangé un hot-dog de trop.

Mais vous voudrez voir le médecin si vous souffrez d'indigestion même lorsque vous mangez des aliments sains, faire de l'exercice, et dormir suffisamment.

Vous devrez peut-être être examiné, faites des radiographies de l'estomac ou d'autres tests pour vous assurer que votre indigestion n'est pas le signe d'un autre problème dans votre tube digestif. Selon ce que le médecin trouve, vous devrez peut-être modifier votre alimentation ou prendre des médicaments.

Assurez-vous de le dire correctement à vos parents si vous :

  • vomir (ou vomir), surtout si jamais tu vois du sang dans tes vomissements
  • pense que tu perds du poids
  • pas d'appétit pendant plus d'une journée
  • jamais se sentir essoufflé
  • transpirer sans raison
  • vous avez des douleurs au ventre qui ne disparaissent pas ou vous vous sentez vraiment mal
  • avez des excréments (selles) qui semblent noirs ou collants ou vous voyez du sang dans les toilettes ou sur le papier toilette après avoir essuyé

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Prévention des indigestions

Certaines personnes peuvent manger n'importe quoi et n'ont jamais de maux d'estomac. Mais d'autres personnes sont plus sensibles à la nourriture et elles peuvent trouver que certaines ne sont tout simplement pas d'accord avec elles. Si vous découvrez un de ces aliments, il est préférable de ne pas en manger beaucoup ou de ne pas les ignorer complètement. (Pour Brandon, le problème était les oignons sur son cheesesteak !)

En plus d'éviter les aliments problématiques, c'est une bonne idée de manger plusieurs petits repas au lieu de quelques très gros. Voici quelques autres conseils pour prévenir l'indigestion :

  • Autant que possible, éviter les graisses, aliments gras, comme les frites et les hamburgers.
  • Évitez trop de chocolat.
  • Mange doucement.
  • Ne fumez pas !
  • Trouvez des moyens de vous détendre et de réduire le stress.
  • Donnez à votre corps une chance de digérer les aliments. Ne mangez pas un gros repas et allez immédiatement à la pratique sportive. Essayez de manger au moins une heure à l'avance, ou manger après.

Vous pourriez faire toutes ces choses, mais souffrez toujours d'indigestion de temps en temps. Si tu fais, n'oubliez pas de dire « excusez-moi » si cela vous fait roter !

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