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Faire preuve de grâce envers sa famille en espace confiné

Vivre avec sa famille en espace confiné

Vous voilà à la maison avec votre famille en espace confiné. Vos enfants courent partout, et vous vous demandez comment vous allez réussir à travailler, prendre soin d'eux et leur faire preuve de grâce en même temps.

La technologie qui nous permet de continuer nos activités comme d'habitude pendant la quarantaine a oublié un petit détail. Les enfants ne comprennent pas que quand maman et papa sont à la maison sur leurs ordinateurs, ils ne sont pas vraiment « là ». En fait, les conjoints ne le comprennent pas toujours non plus.

Ou peut-être êtes-vous un parent au foyer qui compte habituellement sur les moments de calme pendant la journée, quand les enfants sont à l'école, pour être présent et engagé quand ils rentrent. Alors quand ils vous interrompent, vous vous énervez et très vite, il y a des mots durs, des larmes ou des portes qui claquent.

Appuyer sur le bouton pause

Il doit y avoir une meilleure façon. Et oui, elle existe. Elle commence par trouver un moyen de faire preuve de grâce envers sa famille quand on vit en espace confiné.

C'est l'une de ces choses qui a du sens mais qui peut être difficile à mettre en pratique quand le stress est à son comble, et que le bouton « à la demande » est actionné dans votre direction toute la journée.

Ce qu'il faut, c'est un bouton « pause » pour réfléchir à la réalité et à la simplicité de la situation. La réalité, c'est que nos conjoints et nos enfants sont une bénédiction à apprécier et chérir, et le fait simple, c'est qu'il nous est demandé de faire preuve de grâce les uns envers les autres.

La grâce — Un don immérité

La Bible décrit la grâce comme un don immérité de Dieu. Nous sommes appelés à étendre cette même bienveillance imméritée aux autres, y compris à nos proches amis et membres de la famille.

Éphésiens 2:8-9 dit :

« Car c'est par la grâce que vous êtes sauvés, par le moyen de la foi. Et cela ne vient pas de vous, c'est le don de Dieu. Ce n'est pas par les œuvres, afin que personne ne se glorifie. »

Les êtres humains ont une capacité étonnante à ressentir et exprimer une passion profonde. Le degré auquel nous aimons les autres — et ressentons une passion profonde pour eux — est le même degré auquel nous pouvons nous mettre en colère contre eux. Cela explique les soi-disant « crimes passionnels ».

Bien que je n'aie jamais commis de crime contre un être cher, j'ai parfois été surpris par la force d'une émotion négative envers l'un d'eux. À ces moments, j'ai été rappelé à l'ordre par les choses que j'ai faites et qui ont attristé ou déçu Dieu. Pourtant, il m'a fait grâce et m'a pardonné.

Alors, que j'en aie envie ou non, je dois faire de même.

Faire preuve de grâce

Voici quelques façons dont j'ai appris à faire preuve de G-R-A-C-E :

• G – Commencer par la gratitude. Quand je suis prête à réagir avec colère, je m'arrête et je reconnais que je suis reconnaissante et bénie d'avoir un mari, des enfants et d'autres êtres chers qui m'aiment et me soutiennent.
• R – Résister aux émotions. Je choisis de résister à l'expression d'émotions négatives.
• A – Ajuster ma pensée. Je réalise que ce que mon proche fait et qui m'agace est probablement involontaire. C'est plutôt sa façon de communiquer un besoin.
• C – Communiquer avec bienveillance. Parfois, cela aide de commencer par une question. « Que puis-je faire pour toi ? » « Comment puis-je t'aider ? » Ou offrir une réponse honnête. « Je sais que c'est dur pour nous tous. »
• E – Exprimer une véritable appréciation. C'est là le don immérité. Vous pourriez trouver de bonnes raisons de critiquer, mais quand vous transformez cette envie en un mot d'encouragement, le plus souvent cette réponse apaise l'autre personne.

Quand la vraie vie frappe

À ce stade, je parie que certains d'entre vous pensent : « Êtes-vous venue chez moi récemment ? Savez-vous que j'ai un conjoint grincheux et trois (ou 4, 5 ou plus) enfants qui courent comme un troupeau d'animaux sauvages, ou un groupe d'adolescents boudeurs qui veulent que je les divertisse toute la journée ? »

Comment suis-je censée faire preuve de grâce quand je n'ai même pas un moment pour penser ?

J'ai été témoin de cela hier quand j'ai entendu la plus jeune fille de mes voisins hurler sur le trottoir que nous partageons. Je suis sortie pour voir, pensant qu'elle faisait juste une crise de colère, normale pour son âge. Cependant, je voulais m'assurer que sa mère allait bien, car la petite Maddie avait l'air d'indiquer que sa mère pourrait être étendue, inconsciente, dans le jardin. En m'approchant de la maison, sa mère a ouvert la porte et a dit : « Merci de vérifier. Je vais bien. On apprend juste à s'adapter au fait que Maman travaille de la maison. »

Allez dans votre placard

Je me souviens de nombreuses vacances d'hiver et d'été où ma famille et moi étions coincés à l'intérieur ensemble à cause de températures vraiment froides ou vraiment chaudes. Les tensions avaient tendance à être un peu plus élevées à ces moments.

C'est à ce moment-là que j'ai appris l'une des plus grandes leçons de parentalité que j'aie jamais apprises — allez dans votre placard. Ou le garage, ou le sous-sol, ou une autre pièce de la maison où vous pouvez être seul un moment. Je ne plaisante pas.

Quand les tensions montaient, j'allais dans mon placard pour prier, évacuer ma frustration, libérer ma colère et me mettre dans un état d'esprit plus gracieux.

Mes enfants ont la trentaine maintenant, et ils remarquent souvent que j'étais une mère si calme qui ne perdait jamais son sang-froid. Je leur ai été brutalement honnête et j'ai expliqué que j'étais tout aussi frustrée que n'importe quel papa ou maman qui élève des enfants dans une culture confuse, à haute énergie et au rythme effréné.

Je suis allée régler les choses avec Dieu et j'ai laissé sa paix m'envahir avant d'essayer de résoudre les choses avec mes enfants. Honnêtement, c'était après avoir échoué dans ce domaine quelques fois, m'être sentie coupable, et avoir réalisé que je devais trouver une meilleure façon.

De la frustration à une communication authentique

Il est très facile de perdre son sang-froid, particulièrement quand on est avec sa famille dans une petite maison ou un appartement. Quand vous sentez la tension monter, excusez-vous discrètement vers un endroit privé de votre maison et parlez à Dieu, criez, frappez un oreiller ou faites ce que vous avez besoin pour libérer vos sentiments de colère, frustration, déception ou blessure.

Cette libération mènera généralement à un état d'esprit plus calme, et vous serez capable de penser à une réponse aimable et raisonnable envers vos proches.

Une fois de retour pour parler à votre conjoint ou à vos enfants, vous pouvez exprimer de vraies frustrations et préoccupations. Notre communication avec nos proches doit être au niveau le plus basique, authentique. Elle doit être aimable, honnête et sincère.

Être aimable ne consiste pas à dire seulement des choses agréables que les gens veulent entendre. La critique constructive et la mise en place de limites appropriées sont des parties importantes du mariage et de la parentalité. Des messages de vérité exprimés sans émotions brutes tendent à mener à un environnement où un conflit sain peut avoir lieu.

Se concentrer sur l'opportunité

Enfin, reconnaissez que le temps passé avec votre famille en espace confiné a le potentiel d'ouvrir de merveilleuses opportunités — pour mieux se connaître, créer de nouvelles façons de profiter de la compagnie des uns et des autres et apprendre à bien communiquer, compte tenu de la personnalité unique de chaque personne.

C'est un moment idéal pour exercer vos « muscles de la grâce » et développer la patience et la paix pour vous-même.