Comment récompenser les bons comportements de votre enfant sans utiliser la nourriture

Le renforcement positif aide efficacement les enfants à adopter de bons comportements. Récompense immédiate et enthousiaste = répétition du comportement. Cela construit l'estime de soi. Certaines méthodes apprennent aussi à fixer et atteindre des objectifs à long terme. La nourriture n'est qu'une option parmi tant d'autres.

Ce dont vous aurez besoin

  • Tableau de comportement
  • Tableau magnétique, effaçable ou métallique
  • Étoiles ou motifs magnétiques
  • Post-it
  • Bons ou monnaie de jeu (optionnel)

Tableau de comportement

  1. Achetez ou fabriquez un tableau avec le nom de l'enfant. Identifiez le comportement visé. Si fabrication : jours de la semaine en colonnes, comportements souhaités en lignes.

  2. Laissez l'enfant personnaliser son tableau (dessin, déco).

  3. Créez ensemble la liste des récompenses. Ce qu'il aime. Définissez ensemble la fréquence pour gagner une récompense. Graduation : 2 fois = yoyo, 10 fois = cinéma. Tableau visible (frigo, porte chambre) comme rappel.

  4. Collez un autocollant ou notez les points (grands) à chaque réussite. Félicitez.

  5. Bilan hebdomadaire : remettez la/les récompense(s) gagnée(s).

  6. Retirez progressivement le tableau quand le comportement est internalisé.

Différentes formes de récompenses

  1. Variez les récompenses : petites (feutres, sifflets, blocs-notes) à moyennes (location jeu/film, concert, vêtements, participation financière). Incluez du gratuit : balade à vélo, musée, coucher tard, soirée pyjama.

  2. Types variés : sensoriels (câlins, bulles, musique), verbaux/sociaux (pouce en l'air, câlins, tape dans le dos, sourire), matériels (stylos, livres, billets), généraux (jetons, points échangeables).

  3. Bons ou monnaie de jeu pour les grands. Liste d'activités aimées + valeur. Échange quand assez accumulé.

  4. Bonus surprise. Grasse matinée, minutes téléphone en plus, exemption d'une corvée.

Récompenses verbales

  1. « Attrapez-le en train de bien faire. »

  2. Louez immédiatement.

  3. Soyez précis : « Tu as super bien rangé ta chambre aujourd'hui. »

  4. Valorisez l'effort partiel : « Bien joué pour avoir ramassé tes vêtements. » Revoir le reste plus tard.

  5. Visez 4 louanges pour 1 correction. Méritées, sincères.

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