Briser la codépendance chez l'enfant : 7 étapes thérapeutiques

Codépendance enfantine = séquelles émotionnelles (abandon, besoins de base non comblés). Traits : faible estime, déni, contrôle, conformisme excessif, anxiété sur le regard d'autrui. Enfant codépendant : craint de déplaire, identifie mal ses émotions, sentiment d'incompétence chronique, quête d'attention/amour par voies dysfonctionnelles.

7 piliers de reconstruction

  1. Établissez la confiance fondamentale. Répondez aux pleurs, validez les émotions, faites-lui sentir qu'il est aimé, important.
  2. Accordez l'autonomie adaptée. Choisir ses vêtements, goûter nouveaux aliments, décider de l'activité du jour.
  3. Donnez du pouvoir (empowerment). Complimentez le travail bien fait, validez ses idées, écoutez-le vraiment.
  4. Construisez l'estime de soi. Pointez les talents. Louez les comportements adaptés.
  5. Posez des limites saines et constantes. Routine, participation aux tâches, attentes comportementales claires. Renforcez positivement.
  6. Parlez émotions régulièrement. « C'est ok de ressentir ça. » Pas de colère face à son expression émotionnelle.
  7. Évaluez l'apport d'une thérapie. Pédiatre → orientation vers soutien comportemental/cognitif si nécessaire.

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