9 façons de renforcer l'estime de soi de votre enfant

Une estime de soi saine est l'une des caractéristiques les plus importantes du développement sain de l'enfant. La santé sociale, comportementale et émotionnelle d'un enfant joue un rôle crucial dans la façon dont il gère les revers, la pression des pairs et les autres défis tout au long de sa vie.

Une estime de soi positive est également un facteur de protection pour une bonne santé mentale. Cultiver la confiance contribue à un comportement social positif et agit comme un tampon lorsque votre enfant fait face au stress et aux situations négatives.

Voici quelques façons simples mais significatives d'influencer positivement l'estime de soi de votre enfant au quotidien.

Comprendre à quoi ressemble une estime de soi saine

L'estime de soi, c'est essentiellement la façon dont les enfants se voient eux-mêmes — y compris ce qu'ils pensent d'eux-mêmes et de leur capacité à faire les choses. Elle est façonnée par le sentiment d'être aimé, et par le soutien et les encouragements (ou les critiques) qu'ils reçoivent des personnes importantes dans leur vie, comme leurs parents et leurs enseignants.

Avoir confiance en soi ne signifie pas penser que le monde tourne autour de soi ou que ses besoins sont plus importants que ceux des autres. De même, une estime de soi saine n'est pas de l'arrogance, du narcissisme ou du sentiment de droit. Équilibrez l'estime de soi de votre enfant avec d'autres valeurs importantes comme l'empathie, la gentillesse, les bonnes manières, la générosité et la gratitude.

Montrez un amour inconditionnel chaque jour

Savoir à quel point vous les aimez donne à vos enfants un sentiment de sécurité et d'appartenance qui est crucial pour leur image d'eux-mêmes. Votre amour inconditionnel pose les bases de toutes les relations saines et solides qu'ils formeront plus tard dans leur vie.

Alors, serrez vos enfants dans vos bras quand vous dites au revoir, blottissez-vous ensemble pour lire un livre, et exprimez votre amour chaque jour. Au fur et à mesure que vos enfants grandissent, cette base d'amour les aidera à construire leurs propres cercles sociaux, à se faire des amis et à créer des liens avec leurs camarades d'équipe.

Jouez ensemble et amusez-vous

Quand vous jouez avec votre enfant, cela lui montre que vous aimez passer du temps avec lui et que vous appréciez sa compagnie. S'amuser simplement avec votre enfant offre de nombreux avantages pour vous deux.

Non seulement les enfants développent la confiance en leur capacité à être une personne intéressante et divertissante capable de former des liens sociaux solides, mais des études ont montré que les chances d'être heureux augmentent et que le risque de dépression et d'anxiété diminue lorsqu'ils s'adonnent à des jeux sains.

Renforcer la confiance aidera également votre enfant à gérer le retour à l'école et aux activités sociales à mesure que la vaccination progresse et que les restrictions liées à la pandémie s'assouplissent. De plus, jouer et s'amuser est un excellent anti-stress pour vous deux.

Donnez des responsabilités et des tâches à votre enfant

Être responsable de tâches adaptées à son âge donne à votre enfant un sens du but et de l'accomplissement. Même s'il ne fait pas quelque chose parfaitement, faites-lui savoir que vous appréciez ses efforts. Félicitez-le pour tout ce qu'il fait bien, et rassurez-le qu'avec le temps, il s'améliorera dans beaucoup de choses, y compris ses tâches ménagères.

Avoir des tâches et des responsabilités donne aussi aux enfants un sentiment de contrôle sur leur vie. Et à une époque où les choses sont imprévisibles, avoir la responsabilité de petits travaux à la maison peut grandement contribuer à renforcer la confiance et la résilience.

Encouragez l'indépendance

Les années d'école primaire sont une période d'indépendance grandissante chez les enfants. Au moment où ils atteignent l'âge du collège, beaucoup commencent à passer du temps seuls à la maison, à aller à l'école à pied tout seuls, et à aider leurs frères et sœurs plus jeunes.

Il est important de laisser vos enfants devenir de plus en plus indépendants : laissez-les trouver comment parler aux enseignants de leurs problèmes eux-mêmes, organiser leurs devoirs, s'assurer que leurs tenues de sport sont prêtes, etc. Le parenting « hélicoptère » mine la capacité des enfants à faire les choses par eux-mêmes et impacte négativement leur estime de soi. Cela les prive aussi de leur autonomie.

Gardez à l'esprit que l'école de votre enfant sera probablement un peu différente de ce qu'il connaissait avant la pandémie. Certains districts maintiendront certaines mesures de sécurité pour prévenir la propagation du COVID-19. Encouragez vos enfants à se défendre eux-mêmes et à poser des questions lorsqu'ils rencontrent des difficultés avant que vous n'interveniez. Cela renforcera leur indépendance et, in fine, leur estime de soi.

Évitez d'insulter votre enfant

Quand votre enfant se comporte mal ou fait quelque chose qui vous frustre, assurez-vous de séparer le comportement de l'enfant. Vous êtes humain — quand votre enfant vous pousse à bout, vous serez probablement irrité, voire en colère. Ressentir ces émotions est tout à fait normal, mais n'ayez pas recours aux insultes ou à la honte.

Au lieu de cela, parlez à votre enfant avec respect. Ne criez pas. Retirez l'émotion de votre discipline. Une bonne façon de faire est d'utiliser des conséquences naturelles et logiques, et de parler à votre enfant sur un ton agréable et bienveillant.

Transformez les revers en expériences d'apprentissage

Insistez sur le fait qu'être humain signifie faire des erreurs et ne pas être parfait. Apprenez à votre enfant à voir les revers comme des opportunités d'amélioration et de croissance.

Soyez patient avec votre enfant quand il fait des erreurs. Et si vous constatez qu'il a tendance à mal se comporter à l'école ou à avoir des problèmes de comportement, faites ce que vous pouvez pour transformer ces situations en opportunités de croissance. Cela aidera à renforcer la confiance de votre enfant et lui montrera que faire des erreurs n'est pas la fin du monde — tant qu'il y fait face de manière saine.

Surveillez l'utilisation de la technologie

Dans l'environnement d'aujourd'hui, la plupart d'entre nous, y compris les élèves et les parents, sont constamment connectés à nos appareils. Téléphones portables, tablettes et ordinateurs portables permettent d'envoyer des messages, de poster sur les réseaux sociaux, de travailler, de faire ses devoirs et de consulter ses emails régulièrement. Bien sûr, cela est devenu particulièrement nécessaire pendant la pandémie.

Toute cette connectivité est à la fois positive et négative. C'est positif car les gens peuvent être plus productifs et rester connectés aux autres depuis le confort et la sécurité de leur foyer. Mais l'activité en ligne peut avoir un coût si elle interfère avec les relations familiales et la communication. De même, trop de temps d'écran peut affecter l'activité physique.

En famille, décidez quel type d'activité en ligne est nécessaire et ce qui est purement divertissant. Puis élaborez un plan où vous équilibrez tous votre temps d'écran quotidien avec des activités hors écran comme la marche, le vélo, la lecture et les jeux ensemble.

Laissez-les créer et exposer leurs travaux

Laissez votre enfant exposer ses travaux dans la maison. Quand il crée une œuvre d'art, écrit une histoire ou réalise un projet pour l'école, invitez-le à vous parler de son travail. Demandez-lui ce qu'il veut que les gens pensent ou ressentent et ce qu'il préfère dans ses créations.

Donner aux enfants la chance de montrer ce qu'ils font ou de parler de leurs créations leur fait savoir que leur travail acharné mérite de l'attention. Cela communique aussi que leurs opinions et leurs pensées comptent.

Même si votre enfant fait principalement son travail à la maison plutôt qu'à l'école, encouragez-le à exposer ses travaux dans la maison. Cela renforce la confiance en ses capacités et l'encourage à continuer à travailler dur sur ses projets créatifs.

Un mot de Verywell

Travailler à renforcer l'estime de soi de votre enfant est l'une des meilleures façons de passer votre temps en tant que parent. Et même si cela demande parfois un effort supplémentaire, vous préparez vos enfants à une estime de soi positive et au succès, maintenant et dans le futur.

Mais tout comme vous n'attendez pas la perfection de vos enfants, n'attendez pas la perfection de vous-même non plus. Vous ne ferez pas toujours les choses parfaitement, et c'est normal. Tant que vous essayez constamment de partager l'amour et la positivité, vous construisez la confiance en eux malgré une erreur par-ci par-là.

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