Comment enseigner la joie à vos enfants
Les parents font face à de nombreux défis. Tant de choses à enseigner, de valeurs à transmettre. L'une des meilleures choses est d'apprendre à votre enfant à ressentir la joie et apprécier le bon dans la vie. Si cela ne vient pas naturellement, pas d'inquiétude : il existe des moyens pour la mettre sur un chemin heureux — et en récolter les bénéfices vous aussi.
Soulignez le positif
Pour enseigner à se concentrer sur la joie, soulignez le positif aussi souvent que possible (AhaParenting.com). Grandes choses, petites, et tout entre. Montrez les belles fleurs du jardin, un coucher de soleil impressionnant, savourez ensemble un parfait sundae au chocolat. Dites-lui de ne rien tenir pour acquis, d'être présent à chaque minute et d'en profiter.
Soyez un bon modèle
Vos enfants captent votre façon d'agir plus que vos paroles. Si vous êtes constamment malheureux ou vous plaignez, ils croiront que c'est normal et l'imiteront. Montrez le bonheur et la joie le plus possible. Voir le bon côté démontre ce comportement. Exemple : vous n'aimez pas la pluie ? Au lieu de vous plaindre, parlez du plaisir de rester au chaud, blottis sur le canapé, films. Remarquez comme le bruit de la pluie est apaisant.
Aidez-les en aidant les autres
Aidez les enfants à trouver la joie en aidant autrui. Bonne pratique pour tous : ils voient leur chance d'avoir ce qu'ils ont. En aidant personnes ou animaux, ils apportent de la joie à leur vie et à celle des autres. Bénévolat : cuisine solidaire, refuge animalier, journées nettoyage de la ville.
Habitudes saines
Travaillez pour une vie heureuse et saine en encourageant équilibre et bonnes habitudes. Alimentation saine, équilibrée, riche en fruits, légumes, céréales complètes. Encouragez exercice et air frais. Initiez à vos loisirs : puzzles, jeux de société, tricot. Enseignez gestion saine du stress : yoga simple, respiration profonde, journal écrit ou dessiné pour exprimer ses sentiments.
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