Activités favorisant la compréhension de l'importance de l'activité physique chez le jeune enfant

L'activité physique est la clé d'une vie heureuse et saine. Avec l'introduction des jeux vidéo portables, smartphones, ordinateurs et la bonne vieille télévision, votre enfant pourrait être comme l'enfant moyen, passant sept heures par jour devant un écran. Persuadez votre patate de canapé de sortir et de bouger en lui montrant à quel point une bonne santé est importante pour son bonheur futur.

Passe le haricot

Faites asseoir un groupe d'enfants en cercle et passez le premier enfant un sac de haricots. Quand il touche le sac, il doit nommer une personne qui veut qu'il mange sainement et soit actif. Laissez les enfants se le lancer dans le cercle, en nommant des gens. Quand le groupe a fait le tour de maman et papa, poussez-les à nommer d'autres membres de la famille, fournisseurs de garde ou enseignants, si nécessaire. Quand le jeu finit, faites réfléchir les enfants sur les qui et les pourquoi. Qui leur donne le plus de soutien et comment ? À quels jeux aiment-ils jouer pour être actifs ? Pourquoi les autres les encouragent-ils à rester actifs ? Voyez si les enfants peuvent répondre à ces questions et finissez en leur faisant dessiner leur activité préférée à pratiquer.

Activité physique définie

Les jeunes enfants pourraient ne pas saisir pleinement ce qu'est l'activité physique et pourquoi elle est importante. Procurez-vous une pile de magazines, ciseaux de sécurité, colle et un grand morceau de carton pour que votre enfant puisse faire un collage d'exercice. Laissez-le feuilleter les magazines et choisir des activités physiques qu'il pense être amusantes. Pour le rendre plus stimulant, faites-lui faire une pile d'images pour les choses qu'il aime faire et une pile pour les activités qu'il aimerait essayer. Il peut utiliser une colle scolaire non toxique pour coller ses images sur le carton. Si son emploi du temps le permet, envisagez de le laisser choisir une activité par semaine que vous pouvez essayer en famille.

Blocs de construction de la santé

Expliquez à votre enfant que l'exercice aide les muscles à devenir plus forts et l'aide à grandir. Montrez-lui à quel point il est important d'avoir des muscles forts. Rassemblez une pile de blocs de construction et quelques pailles. Tenez une paille et un bloc pendant que vous expliquez comment l'activité physique construit des muscles forts. Demandez-lui lequel ressemble à un muscle fort, la paille ou le bloc. Avec un peu de chance, elle choisira le bloc. Dites-lui que des muscles forts peuvent nous aider à soulever beaucoup de choses et nous soutenir quand nous jouons et faites-lui construire un petit bâtiment avec les blocs. Maintenant montrez-lui ce qui arrive quand vos muscles sont faibles, comme des pailles. Faites-lui essayer de construire une tour en utilisant quelques pailles debout comme fondation.

Raisons en images parfaites

Aidez votre enfant à comprendre que l'exercice l'aide à développer plus qu'un corps sain et fort. Il peut aussi soulager le stress, aider avec le sommeil et améliorer sa façon de penser. Vous pouvez mettre en évidence les bénéfices de l'exercice en regardant dans des magazines ou journaux en trouvant une image qui correspond au bénéfice, comme une personne qui dort pour améliorer le sommeil. En utilisant une colle scolaire non toxique, faites coller à votre enfant chaque image sur un morceau de papier rigide ou carton. Après avoir fini, retournez les cartes pour que les images ne se voient pas. Faites-lui retourner les cartes et nommer le bénéfice montré sur la carte.

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