Comment déterminer le meilleur moment pour concevoir
Le moment idéal pour concevoir se situe pendant la période fertile de la femme, soit environ trois jours avant l'ovulation jusqu'au jour où elle ovule, c'est-à-dire lorsqu'un ovule est libéré par les ovaires. Programmer les rapports sexuels durant cette fenêtre de 3 à 4 jours est la meilleure façon de concevoir naturellement.
Apprendre à connaître le cycle féminin, qui commence le premier jour des règles et se termine la veille des règles suivantes, est la première étape pour les couples qui cherchent le meilleur moment pour concevoir.
Instructions
-
Notez la durée moyenne de votre cycle (ou celui de votre partenaire) en examinant les six derniers cycles. Comptez les jours depuis le premier jour des règles jusqu'au dernier jour avant le début des règles suivantes — cela constitue un cycle menstruel complet. Les cycles sous contraception hormonale (pilule) ne comptent pas. Il est essentiel de connaître la longueur naturelle du cycle pour identifier le moment optimal pour concevoir.
-
Comptez 18 jours en arrière depuis la fin du cycle et marquez ce jour. Par exemple, si un cycle dure 30 jours, 18 jours avant la fin correspond au 12e jour du cycle.
Comptez maintenant 14 jours en arrière depuis la fin du cycle, soit le 16e jour pour un cycle hypothétique de 30 jours.
Dans ce cas, la période fertile projetée, ou le meilleur moment pour concevoir, s'étend du 12e au 16e jour du cycle. Cela suppose une phase lutéale (période post-ovulation) de 14 jours, qui est la moyenne chez la plupart des femmes.
-
Surveillez votre cycle menstruel chaque mois en guettant les signes de l'ovulation imminente. À l'approche de l'ovulation, votre glaire cervicale, observable à l'orifice vaginal, devient élastique, claire et glissante. Ce type de glaire est un signe clair de la période la plus propice à la conception — assurez-vous d'avoir des rapports (« la danse du bébé ») ces jours-là.
-
Prenez votre température avec un thermomètre basal immédiatement au réveil, à la même heure chaque matin. Enregistrez ce chiffre sur un graphique ou via un logiciel pour suivre votre courbe de température.
Le meilleur moment pour concevoir est lorsque votre température est basse juste avant l'ovulation, et que vous avez une glaire fertile de bonne qualité.
-
Utilisez votre connaissance de la durée moyenne de votre cycle, des signes de glaire fertile et des températures basales basses pré-ovulation pour déterminer le moment le plus propice à la conception chaque cycle. Espérons que cette méthode vous aidera à tomber enceinte rapidement.
Pour plus d'idées et de conseils détaillés, consultez les sections Astuces et Ressources ci-dessous.
-
Cest quoi, un cap cervical ? Un cap cervical est une petite coupe en silicone qui se place sur le col de lutérus (la partie de lutérus qui souvre dans le vagin). Il couvre le col pour que les spermatozoïdes ne puissent pas entrer et féconder un ovule -
La cuisine est un endroit amusant et intéressant pour un bambin curieux mais – comme dautres parties de la maison, elle a aussi des dangers cachés. Regardez autour et assurez-vous que votre cuisine a été sécurisée. Voici des conseils. Surveillez vo -
Nounou, babysitter, pet-sitter, aide-ménagère... Trouver le bon job et la bonne famille implique mille facteurs, souvent hors de votre contrôle. « Ce job est intime, les émotions jouent », dit Emma McLaughlin, mère, blogueuse, auteure de The Nanny Di
