Comment trouver le meilleur moment pour concevoir
Le meilleur temps absolu de concevoir est pendant le temps fertile de la femme , d'environ trois jours avant l'ovulation jusqu'au jour elle ovule , ou libère un ovule par les ovaires. Calendrier des rapports de se produire pendant cette fenêtre de 3-4 jours est la meilleure façon de concevoir un bébé naturellement.
En apprendre davantage sur le cycle féminin , qui commence avec le premier jour des règles et se termine le jour avant le début de la prochaine période , est la première étape pour les maris et les épouses en essayant de trouver le meilleur moment pour Instructions de concevoir.
1
Notez la durée moyenne de votre cycle (ou votre épouse ) en regardant les six cycles précédents . Compter les jours dès le premier jour de la menstruation jusqu'au dernier jour avant le début de la prochaine période - ce est un cycle menstruel complet . Cycles tandis que sur le contrôle des naissances hormonal , ce est à dire la pilule , ne comptent pas. Il est important d'apprendre la longueur du cycle naturel afin de trouver le meilleur moment pour concevoir .
2
comte de retour 18 jours à partir de la fin du cycle , et marquer ce jour du cycle . Par exemple, si un cycle était de 30 jours , 18 jours à partir de la fin du cycle était la Journée 12.
Maintenant compter à rebours de 14 jours à la fin du cycle , c.-à- jour du cycle 16 pour l'hypothétique de 30 jours cycle.
Dans ce cas , la période féconde projetée , ou le meilleur moment pour concevoir , est jour de cycle de 12 à 16. Cela suppose une phase lutéale (le temps après l'ovulation ) de 14 jours, ce qui est la moyenne pour la plupart des femmes .
3
Surveillez votre cycle menstruel chaque mois , en regardant de près les signes de l'ovulation à venir . Comme vous vous rapprochez de l'ovulation , la glaire cervicale , observables à l'ouverture vaginale , deviendra extensible , claire et glissante . Ce type de mucus est un signe clair de la meilleur moment pour concevoir - être sûr de faire le " baby dance , " ce est-à essayer de concevoir , sur ces jours .
4
Prenez votre température avec un thermomètre basal immédiatement après le réveil , à la même heure chaque matin. Inscrire ce numéro à l'aide d'un programme graphique ou un ordinateur pour suivre votre courbe de température .
Le meilleur moment pour concevoir est alors que votre température est basse juste avant l'ovulation , et vous avez une bonne muqueuse fertile.
5
Utilisez votre connaissance de la longueur de votre cycle moyen , les signes muqueuses fertiles , et les basses températures basales pré- ovulation pour déterminer le meilleur moment pour concevoir chaque cycle . Je espère que vous serez en mesure de tomber enceinte rapidement de cette façon.
Pour plus d'idées et pointeurs détaillées , voir le Conseils & Ressources sections , ci-dessous.
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