Comment trouver fertiles Days

Essayer de concevoir peut être une expérience stressante , surtout si vous ne obtenez pas enceinte tout de suite . Mois répétées de tests de grossesse négatifs et autre période peuvent décourager quiconque . Une partie de la difficulté à concevoir , ce est que vous avez seulement une petite fenêtre à chaque cycle de tomber enceinte . Sperme ne vivent environ cinq jours maximum - si le liquide cervical adéquat est présent - et d'un ovule ne vit que de 12 à 24 heures . Toutefois, si vous les rapports de temps pour coïncider avec cette « fenêtre fertile », vous pouvez augmenter vos chances de devenir enceinte.
Instructions
1

Graphique votre température basale du corps (TBC ) à l'aide d'un thermomètre basale du corps achetés auprès une pharmacie . À compter du premier jour de votre période , prendre votre température dès que vous vous réveillez , de préférence environ la même heure chaque jour . Quand vous voyez une élévation de température d'environ 0,4 degrés Fahrenheit pendant deux jours , il indique que l'ovulation se est produite. BBT ne sera pas vous dire à l'avance quand vous ovuler; il ne peut que confirmer l'ovulation . Mais si vous tracer votre température pendant plusieurs mois , vous pouvez constater que vous ovuler autour d'un jour similaire dans votre cycle.
2

Surveillez votre glaire cervicale devient claire, glissante et extensible comme les blancs d'œufs . Pendant la majeure partie de votre cycle , col de l'utérus produit peu ou pas de mucus ou il peut être collante ou crémeuse . Comme l'ovulation approche, cependant, le mucus devient de plus en plus de sperme de l'environnement. Vous aurez souvent remarquer le montant le plus abondant de la glaire cervicale blanc d'oeuf juste avant l'ovulation .
3

Vérifiez votre position col . Pendant la majeure partie de votre cycle , col de l'utérus se sentent relativement faible , fermée et ferme comme la pointe de votre nez . Peu de temps avant l'ovulation , cependant, votre col se déplace plus et devient plus ouvert et plus souple. Pour vérifier la position col et la texture , lavez-vous soigneusement les mains , insérez un doigt dans votre vagin et de toucher doucement votre col .
4

Utilisez un kit d'ovulation prédicteur (OPK ) . OPK tester le niveau de l'hormone lutéinisante ( LH ) dans votre urine . Vous avez une petite quantité de LH dans votre système tout le temps , mais peu avant l'ovulation , une poussée de LH raconte les ovaires de libérer l'œuf . Commencer à tester un certain temps entre midi et 20 heures , quelques jours avant que vous pensez que vous pourriez l'ovulation , afin d'attraper cette poussée de LH .
5

Achat d'un moniteur de fertilité . Ces hormones de test des moniteurs ou des électrolytes dans l'urine , la salive ou la sueur de prédire l'ovulation . Suivez les instructions qui viennent avec votre moniteur pour déterminer comment utiliser correctement, il .

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