Diabète gestationnel :conseils pour faire face aux leçons que j'ai apprises

Il y a environ un mois, j'ai échoué à mon test de glycémie d'une heure. J'étais à peu près sûr que cela s'est produit parce que je me suis arrêté pour une saucisse, Oeuf, et biscuit au fromage sur le chemin du cabinet du médecin. (Ne jugez pas. J'avais faim.) Alors, Je n'avais pas peur du test de glycémie de trois heures. C'était juste une chose que je devais surmonter avant de pouvoir recommencer à profiter des bonbons d'Halloween à prix réduit, produits de boulangerie, et tout ce qui concerne les glucides.

J'ai survécu au test de trois heures.

C'était aussi horrible qu'annoncé. La première heure a été la pire. j'ai cru que j'allais vomir, tomber dans les pommes, ou peut-être mourir à divers moments. Les infirmières étaient sympathiques – même pom-pom girls – m'aidant à traverser. J'ai supposé que j'étais juste (typiquement) trop dramatique, Mais apparemment, certaines femmes enceintes vomissent *en fait* ou s'évanouissent. Personne n'est mort, bien que. Ce sentiment était spécial pour moi. Conseil de pro :évitez les vomissements à tout prix. Si tu vomis, il faut recommencer.

Je suis allé à la maison, confiant que j'avais réussi.

HA.

Le lendemain matin, j'ai reçu The Call. J'ai un diabète gestationnel.

Je devais assister à un cours de 3 heures sur ce que je pouvais et ne pouvais pas manger. Il comprenait beaucoup de pratique de lecture d'étiquettes. Et beaucoup de pression sur les substituts du sucre, qui ne sont pas vraiment ma confiture. J'ai également appris que je compterais chaque glucide qui passerait sur mes lèvres et vérifierais ma glycémie quatre fois par jour. Vous pouvez imaginer les profondeurs de mon chagrin. Je n'ai pas pleuré devant l'éducateur sanitaire, mais je n'ai pas pleuré quand je suis arrivé à ma voiture.

Je surveille mon alimentation et vérifie ma glycémie depuis quelques semaines maintenant. Cela a été une montagne russe. J'hésite entre me sentir en confiance, amer, triste, et démissionné.

Mais, J'apprends quelques leçons sur le diabète gestationnel en cours de route :

1. Ouais. C'est nul.

Ce mauvais garçon n'est pas une bénédiction. Les bénédictions sont des choses comme trouver une superbe chemise sur le panier à 75 % de réduction chez Target ou monter dans votre voiture lorsque vous êtes en retard pour découvrir que votre partenaire a déjà rempli votre réservoir d'essence vide. Le diabète gestationnel n'entre pas dans cette catégorie. Plutôt, c'est "une chose que vous préférez ne pas avoir mais que vous allez gérer parce que vous n'avez pas d'autre choix". Ne vous méprenez pas, je suis heureux de savoir ce qui se passe dans mon corps afin de pouvoir protéger ma santé et celle de mon bébé. Mais, je ne vais pas mentir, c'est un réconfort froid lorsque vous dînez en train de regarder vos amis déguster des plats incroyables que vous ne pouvez pas manger.

2. Le diabète gestationnel n'a pas à rougir.

Je n'ai pas de diabète gestationnel parce que je suis grosse. Ou parce que j'ai mangé de «mauvais» aliments au cours des 20 premières semaines de grossesse. Ou parce que je ne faisais pas assez d'exercice. Nan. Mon placenta produit beaucoup d'hormones de croissance (pour aider bébé à grandir). Ces hormones de croissance rendent plus difficile pour l'insuline de faire son travail pour éliminer le sucre de mon sang et dans les cellules de mon corps. Cela arrive à TOUTES les futures mamans. La différence est que certaines femmes enceintes sont capables de produire de l'insuline supplémentaire pour éliminer cette glycémie, aucun problème. Ceux d'entre nous qui souffrent de diabète gestationnel ne sont pas en mesure de faire face à l'assaut du sucre et ont besoin d'une aide supplémentaire. C'est tout. Certains d'entre nous peuvent gérer les choses en mangeant des aliments qui mettent lentement du sucre dans notre sang (comme les protéines et les graisses). D'autres d'entre nous devront prendre de l'insuline. Nous ne sommes pas des ratés. Notre corps a juste besoin d'un peu d'aide pendant que ces hormones de croissance sont élevées.

3. Je suis maintenant le mangeur bizarre.

Nous avons tous cet ami. Celui qui est paléo ou plage du sud ou sans gluten ou autre. Nous l'aimons, mais regarder sa commande à partir d'un menu du dîner est douloureux et oubliez de l'avoir chez vous pour manger. Bien. Maintenant, je suis cette personne. C'est juste ma réalité. Désolé tout le monde.

4. Ce n'est pas la pire chose de tous les temps.

J'ai pleuré sur mon diagnostic pendant deux jours. Il s'avère que c'était probablement (encore) une réaction excessive. Au fur et à mesure des complications de la grossesse, celui-ci est sur la liste « mieux vaut ceci qu'autre chose ». La glycémie de la plupart des femmes revient à la normale après la naissance. Les principaux risques pour bébé ne mettent pas sa vie en danger. Le diabète gestationnel peut être géré avec très peu de risques pour ma santé ou celle de mon bébé. C'est une bonne nouvelle. Aussi, le bacon est maintenant dans mon menu du jour, donc il y a cette doublure argentée.

5. La glycémie n'est pas facile à contrôler.

Le corps de chacun fonctionne différemment. On m'a donné des directives selon lesquelles je devrais manger 30 à 45 g de glucides à l'heure du déjeuner. Mais, J'ai trouvé que mon taux de sucre devient trop élevé si j'approche ce nombre de 45. Donc, c'est 30g pour moi. La plupart du temps, ça marche. Puis certains jours, J'obtiens au hasard une lecture élevée et je ne pourrais pas vous dire pour la vie de moi ce qui est différent. La glycémie est affectée par beaucoup de choses - pas seulement ce que nous mangeons - alors j'apprends que je dois être patient avec moi-même et faire de mon mieux. Le but n'est pas d'être parfait.

6. La glycémie peut augmenter pendant la maladie.

Ma première semaine au régime spécial, J'avais la grippe. J'ai continué à avoir une lecture élevée après une lecture élevée. C'était tellement frustrant. Je mangeais parfaitement (une rareté pour moi) et mes chiffres étaient tous faux. Il s'avère que tomber malade peut augmenter votre glycémie. Cela se produit parce que votre système immunitaire stimule les hormones qui empêchent votre corps d'éliminer efficacement le sucre de votre sang. Donc, c'est comme ajouter plus de lutte en plus de l'hormone de croissance. Mon corps ne pouvait tout simplement pas suivre. Sauf pour certaines personnes, ils ont un faible taux de sucre dans le sang lorsqu'ils sont malades. Vous voyez, la glycémie est un vrai vous-savez-quoi.

7. J'essaie de recadrer.

Je ne fais pas partie de ces gens qui ont « rebondi après bébé » la première fois (je déteste cette phrase, De toute façon). Je sais que de l'autre côté de cette grossesse, Je dois reprendre des habitudes alimentaires plus saines et faire de l'exercice régulièrement pour soutenir ma santé à long terme. Alors que j'avais prévu de passer ces dernières semaines de grossesse à me gaver de nourriture de vacances, au lieu de cela, j'essaie de voir cela comme une chance de commencer à faire mes choix plus sains. Ce n'est pas forcément ce que je choisirais, mais puisque c'est le chemin sur lequel je suis, Je pourrais aussi bien en tirer le meilleur parti.

Le diabète gestationnel n'est pas la fin du monde.

Ce n'est pas non plus le soleil et les roses. Comme la plupart des choses pendant la grossesse (pour moi en tout cas), c'est un sac mélangé. Je vais me bourrer le visage de viande et de fromage en sanglotant sur la carte des desserts. Si tu es une sœur en souffrance sans sucre, Je vous salue avec mon verre de lait entier de 8oz. Bravo pour traverser et rencontrer ces minuscules humains que nos corps ont miraculeusement grandi. Ces enfants feraient mieux de nous mettre dans la maison des bons vieux.

Connexes :Diabète gestationnel :symptômes et traitement

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté