Vitamines et minéraux pour bébé : ce qu'il faut savoir
Vitamines et minéraux pour bébé
Besoin en vitamines = sujet confus. Bébés en ont besoin pour os, dents, sang, prévention anémie. Mais la plupart reçoivent tout nécessaire via lait (maternel ou infantile) et alimentation : vitamine A, calcium, zinc, etc. Supplément quotidien inutile sauf prématuré ou pathologie.
Fer
Question : Le fer cause-t-il des problèmes ?
Non. Essentiel pour croissance/développement. Ne cause pas coliques, constipation. Laits pauvres en fer ou lait de vache <1 an → anémie.
Fer = minéral crucial. Carence → anémie ferriprive : troubles apprentissage, retard développement, problèmes comportement.
Bébé à terme : fer suffisant via lait maternel ou lait infantile ferrique 4-6 mois. Après : apport complémentaire via aliments (céréales infantiles ferriques) + lait continu.
Risque carence si : lait de vache <1 an, ou pas d'apport ferrique après 6 mois. Prématurés : souvent supplément vitamine+fer nécessaire.
Fluor
Nouveau-né : pas besoin. Dès ~6 mois (premières dents) : fluor pour dents fortes. Source principale = eau du robinet fluorée.
Risque déficit fluor si : eau de puit, eau non fluorée, eau en bouteille sans fluor, eau filtrée (filtre anti-fluor), allaitement exclusif, lait prêt-à-boire exclusif.
Suppléments fluor possibles mais surdosage facile → fluorose (taches dents). Mieux : eau fluorée. Si allaitement exclusif : eau fluorée dès 6 mois. Sinon, ordonnance pédiatre pour supplément.
Vitamine D
Carence → rachitisme (déformations osseuses, croissance altérée). Encore présent : enfants à peau très foncée, peu d'exposition solaire, allaitement exclusif.
Lait infantile enrichi en vitamine D : ≥ 500 ml/jour = pas de supplément.
Lait maternel : peu de vitamine D. Anciennement : soleil suffisant. Aujourd'hui : crèmes solaires, exposition réduite → AAP recommande supplément vitamine D dès 2 mois pour allaités. Sujet débattu (nourrissons peau claire, climat ensoleillé) : discutez avec pédiatre.
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