Quels premiers aliments donner à mon bébé ?

Jusqu'à 4-6 mois : uniquement lait maternel ou préparation. Prérequis pour les solides : poids double de la naissance, avale la nourriture (ne la recrache plus), tient la tête seul. Consultez le pédiatre avant de commencer.

Céréales infantiles (4-6 mois)

  • Céréales de riz enrichies en fer, mélangées au lait (goût familier). Donnez à la cuillère dans un bol — jamais au biberon. Commencez très liquide, épaississez progressivement. Après quelques semaines, essayez orge, avoine.

Fruits et légumes mixés (5-8 mois)

  • Quand bébé mâche, s'assoit seul, attrape objets. Légumes et fruits durs (pomme) : cuits + mixés lisses. Fruits mous (poire, banane, pêche, avocat) : écrasés. Variez goûts, textures, couleurs (ex: pois, puis carotte, puis pomme de terre).

Protéines (6-8 mois)

  • Quand mastication correcte : viandes (poulet, poisson sans arêtes) mixées/hachées. Autres : haricots écrasés, fromage blanc, tofu, yaourt nature.

Jus de fruits (6-7 mois, ou 1 an selon experts)

  • Seulement 100 % pur jus, max 120 ml/jour. Uniquement dans un gobelet, jamais au biberon. Pas de jus au lit (mauvaises habitudes, caries).

Aliments doigts (7-8 mois)

  • Bébé pince, porte à la bouche, mord, mâche. Proposez : biscuits non salés, morceaux légumes/viandes cuits, tranches fruits mous, pain, bagel, pâtes tendres, riz, dés fromage tendre.

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