Comment nourrir un mois - Vieux 18
À 18 mois , les habitudes alimentaires de votre enfant sont en train de changer . Il est maintenant prêt à manger des aliments « adulte» et commencer à construire les habitudes alimentaires qui dureront pour le reste de sa vie . Dans le même temps , votre enfant se développe moins rapidement que qu'il a fait pour la première année ou deux de sa vie et ses habitudes alimentaires peut avoir changé . Les tout-petits peuvent commencer à refuser de la nourriture à cet âge . Dr Stephen Dowshen , chef expert médical de KidsHealth.org , conseille de ne pas forcer la nourriture sur les enfants . Instructions de la place , le calendrier 3 repas et 2 collations à la même heure chaque jour donc il ya beaucoup d' occasions de manger .
1
nourrir votre 18 - month-old 6 portions (une portion est de 1 /2 tranche ou 1/4 tasse ) de pain , des céréales, du riz ou des pâtes tous les jours. Les pâtes de grains entiers et le pain et le riz brun sont les choix les plus sains pour les tout-petits . Pour encourager un goût pour elle , mélanger le riz blanc , le pain et les pâtes avec la variété brune dans un rapport 4-1 . Puis construire lentement le rapport de brun au blanc . Recherchez des céréales et des grains enrichis en fer .
2
Nourrissez vos 18 - month-old trois portions ( une portion est 1/4 tasse cuits ou 1/2 tasse cru) de fruits par jour . Évitez les fruits durs et de petits morceaux de fruits comme le raisin ou les bleuets qui peut causer un risque d'étouffement . Les agrumes sont OK à l'âge de 18 mois .
3
Nourrissez vos 18 - month-old deux portions ( une portion est cuit 1/4 tasse et 1/2 tasse ) de légumes crus quotidienne . Réduire la quantité de légumes crus vous donnez votre 18 -month-old . De gros morceaux peuvent être difficiles à mordre et mâcher . Les petites pièces peuvent causer un risque d'étouffement .
4
Nourrissez vos 18 - month-old quatre portions ( une portion est 1/2 tasse de lait ou de yogourt ou 3/4 d'une once de fromage ) . Limiter la consommation de lait de vache de votre 18 -month-old à 16-24 onces par jour . Trop de lait de vache peut interférer avec l' absorption du fer de votre enfant .
5
Nourrissez vos 18 - month-old deux portions ( une portion est 1 oeuf ou 1/2 tasse de haricots cuits ) riche en protéines nourriture quotidienne . Évitez de nourrir vos 18 - month-old écrous . Ils sont petits et difficiles et peuvent poser un risque d'étouffement . Concentrez-vous sur les aliments enrichis en fer ou naturellement riches en fer comme la viande, la volaille , le poisson , les haricots et le tofu .
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