• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Turvallista uimista pienokaisen kanssa: Välttämättömät turvallisuusohjeet

Auringonpaiste ja lämpö tuovat mukanaan loputtomia päiviä uimahallissa, järvellä ja uimapadeilla. Mutta lapsille ja pienokaisille – jopa niille, jotka osaavat uida itsenäisesti – tämä suositu kesä- ja lomaharrastus voi olla vaarallinen pienille ja ahdistavaa vanhemmille ja hoitajille.

Yleisesti ottaen tahattomien loukkaantymisten määrä lasten parissa kasvaa keväisin ja kesäisin. Arvioitu 4 800 alle 5-vuotiasta lasta tarvitsee ensihoitoa joka vuosi tahattomien uppoumaustapausten vuoksi, ja vuonna 2016 289 alle 5-vuotiasta lasta kuoli uppoumausessa uimahallissa tai uimapadessa. CDC:n (Tautien torjuntakeskus) mukaan uppoumaus on ykkössyy syy tahattomaan loukkaantumiskuolemaan 1–4-vuotiailla lapsilla Yhdysvalloissa.

Tämän vuoksi on erittäin tärkeää, että vanhemmat tietävät ja noudattavat uimahalli- ja vesi-turvallisuutta – valppaus minimoi onnettomuuksien riskin ja maksimoi perheen ilon.

Vinkit turvalliseen uimiseen

Uimahallissa vanhemman, muun hoitajan tai vastuussa olevan aikuisen on pysyttävä valppana koko ajan – ilman poikkeuksia. Vaikka pelastaja on paikalla, hänen työnsä on valvoa koko uimahallia, ei yksittäistä lasta. Noudata näitä tärkeitä turvallisuussääntöjä uppoumausten estämiseksi.

Käytä kosketusvalvontaa vedessä tai sen lähellä

Yhdysvaltain lastenlääkäriyhdistys (AAP) suosittelee pysymistä käsivarren pituudessa, tarjoten jatkuvaa "kosketusvalvontaa", olipa kyseessä sitten kylpy- vai uima-aika. Useimmat kodin sisäpuolella tapahtuvat uppoumaukset tapahtuvat kylpyammeissa, yleensä aikuisen valvonnan tauon aikana. Uima-aikana mene vesiin pienokaisen kanssa. Jos sinun on poistuttava vesi, ota lapsi mukana, vaikka pelastajat olisivat paikalla.

Pidä häiriöt minimissä

Ei vain se, että uppoumaus voi tapahtua matalassa vedessä – se voi tapahtua alle kahdessa minuutissa. Ei siihen ole keinoa; aktiivinen valvonta pienokaisista, jotka ovat vedessä tai sen lähellä, tarkoittaa, että pystyt toimimaan nopeasti, jos jotain menee pieleen. Se tarkoittaa ensisijaisesti matkapuhelimen laittamista pois, kun olet uimahallissa tai järvellä, ettei sinua vetäisi lukemaan sähköpostia, selata sosiaalista mediaa tai lähettää viestejä.

Määritä "vedenvalvoja"

Uppoumaukset tapahtuvat usein silloin, kun aikuisia on paljon ja kaikki olettaa toisen valvovan lapsia. Nimikkeä "vedenvalvoja", joka tietää, mitkä lapset hän valvoo. Lataa vedenvalvojan kortti tunnistamaan tämä henkilö.

Muista, että uppoumaus on hiljainen ja nopea. Tyypillisesti ei ole temppuilua, vysähdystä tai muuta melua, ja uppoumaus voi tapahtua alle minuutissa. Älä koskaan luule, että kuulet uppoumaisen ja voit estää sen sillä tavalla.

Osallistu uimakursseille

Uimisen opettelu voi auttaa vähentämään uppoumausriskiä, erityisesti nuoremmilla lapsilla. Uimakursseilla voi alkaa jo 6 kuukauden iässä ja ne ovat usein saatavilla YMCA:lla ja muissa sisäuintiloissa ympäri vuoden. Älä luota siihen, että ne opettavat vauvan uimaan. Alle vuoden vauvoilla vesileikkikurssit auttuvat tottumaan veteen ja voivat olla hauskoja, mutta näin nuoret vauvat eivät voi oikeasti oppia uimaan tai vähentää uppoumausriskiään, AAP:n mukaan.

Vaikka useimmissa uimakursseilla mukana on vanhempi ja lapsi noin 3-vuotiaaseen asti, nämä kurssit voivat auttaa ottamaan suuria askeleita kohti lasten mukavuutta ja luottamusta vedessä ja valmiutta uida itsenäisesti kun aika on oikea. Harkitse investointia tunneille. Etsi kursseja, joissa on kokeneita, päteviä opettajia, ja jotka opettavat lapsille hyviä vesiturvallisuuskäytäntöjä (mukaan lukien mitä tehdä, jos he putoavat veteen odottamatta).

Hanki pienokaiselle elvyysvesti

Monet vanhemmat ostavat pienokaisille vesisiivet tai muita uima-aseita, kuten nuuteliita tai rautoja. Nämä eivät estä uppoumausta ja voivat antaa aikuisille valehteellisen turvallisuudentunteen. Luonnon vesistön lähellä, kuten järvellä tai joella, lapset pitää käyttää oikeinkokoista ja Yhdysvallojen merivartioston sertifioimaa henkilökohtaista uima-apua (eli elvyysvestiä). Muista, vaikka pienokaisella on elvyysvesti, se ei tarkoita, ettet tarvitse seurata, mitä tapahtuu.

Älä ignoroi uimahallin sääntöjä

Ei ole merkitystä, oletko julkisessa uimahallissa tai takapihalla, yleiset uimahallin turvallisuussäännöt – ei juoksemista, ei potkaistamista tai muuta karhutta, ei sukeltamista matalaan veteen – ovat sääntöjä syystä. Varmista, että lapsesi noudattaa niitä, ja kerro pelastajalle, jos näet lapsia toimivan tapoja, jotka voivat olla vaarallisia heille itselleen ja muille lapsille uimahallissa.

Oppi elvytystaidot

Vanhemmat ja muut hoitajat pitäisi olla sertifioituja HLR:ssä. HLR:n suorittaminen voi pelastaa elämän, jos uppoumaus tapahtuu. Tarkista paikallinen Punainen Risti tai YMCA sertifiointikursseista ja lataa Punaisen Ristin Ensiappaus-sovellus taitojesi säännölliseen päivittämiseen.

Seuraa ongelmaoireita uimisen jälkeen

Jos pienokaisellasi on ollut lähellä uppoumausta, soita lastenlääkäriin. Jos lapsi tai aikuinen tulee uimahallista tai järvestä ja on yksittää paljon, yksitys kestää yli 4–8 tuntia tai pahenee, tai henkilö näyttää tai käyttäytyy epätavallisesti tai on hengityshaasteita, hakeudu välittömästi lääkäriin. Hengityshaaste näyttää nopeana, pinnallisena hengityksenä, erityisesti reikä reiden välissä, reiden alla tai rintaluun yläpuolella.

Pidä kotiuimahalli turvallisempana

Jos sinulla on uimahalli tai kuumavesikylpy kotona, turvallisuus on kriittistä: vuosien 2013–2015 välillä 58 % alle 5-vuotiaiden lasten uppoumauksista tapahtui omassa kodin uimahallissa tai kuumavesikylvyssä.

Alle 4-vuotiailla lapsilla useimmat uppoumaukset tapahtuvat kotiuimahalleissa. (Alle 1-vuotiailla uppoumaukset usein tapahtuvat kylpyammeessa tai emässä.) Jos hoidettava lapsi asuu kodissa, jossa on uimahalli, varmista, ettei he pääse uimahalliin ilman aikuista. Suurin osa kotiuimahallin uppoumauksista (69 %) tapahtuu aikoina, joilla vanhemmat eivät odottaisi lapsen olevan uimahallissa.

Jos sinulla on kotiuimahalli, turvallisuusaita ja/tai lukittava uimahallikatto ovat välttämättömiä.

Turvallisuusaita

AAP:n mukaan minkä tahansa uimahallin, mukaan lukien pumpattavat maanalaiset ja muut väliaikaiset uimahallit, pitäisi ympäröidä täysin aita, joka:

• Erotaa uimahallin täysin talosta
• On itsesulkeva ja itselukkoava portti, joka avautuu pois uimahallista; lukko pitää olla vähintään 137 cm (54 tuumaa) maapinnasta
• On vähintään 122 cm (4 jalkaa) korkea, ilman aukkoja (alhaalla tai taittojen välissä) yli 10 cm (4 tuumaa) leveitä
• On kiivetyn esteeton: ei jalka- tai kasiaskelia eikä lähellä ole esineitä (kalusteita, leikkivälineitä), joita lapsi voisi käyttää kiivetäkseen aitan yli; ketjuaitat ovat helppoja kiivetä ja eivät suositella
• On lukittu kaikkina aikoina

On myös tärkeää pitää leikkivälineet pois uimahallialueelta kun niitä ei käytetä, ja aina peittää ja lukita kuumavesikylvyt, spaat ja virvelivedet heti käyttön jälkeen.

Käytä alarmiä

Uimahallin alarmi voi varoittaa, jos joku on pudonnut uimahalliin. Harkitse alarmiin myös aitan portissa ja kodin ulko-ovissa ja -ikkunoissa.

Peitä uimahalli

Käytä kattota, joka peittää veden täysin ja turvallisesti, jotta lapsi ei pysty liukkautumaan sen alle. Ole tietoinen vedestä, joka kerääntyy kattosen päälle, sillä lapsi voi uppoutua jopa 5 cm (2 tuuman) pystyyn kertyneeseen vetteen. Uivattavat kattot eivät ole turvallisuutta varten; lapsi voi liukastua alle ja jäädä näkymättömäksi. Lukittavat kattot ovat kalliimpia, mutta antavat rauhan mieli.

Mitä vapaa-aikavesitautit ovat?

Kloori tappaa bakteerit uimahallissa, eikö? Ei välttämättä. CDC:n mukaan vapaa-aikavesitautit ovat lisääntyneet viimeisten 20 vuoden ajan. Vapaa-aikavesitautit leviävät, kun lapsi tulee kontaktiin saastuneeseen veteen uimahalleissa, järvissä, kuumavesikylvyssä, vesipuistoissa ja rannoilla. Ne voivat aiheuttaa erilaisia sairauksia, jotka liittyvät suolisto-, hengitys- ja keskushermostoon, ihoon, korviin tai silmiin.

Jotta lapsesi riski vapaa-aikavesitaudin saamiseen pysyy matalana, vanhemmien ja hoitajien tulisi noudattaa näitä ohjeita:

Käytä uimahöyheniä

Estä pienokaisesi käymästä vesistössä. Nuorella lapsella, joka ei ole vielä noppaa harjoitellut (tai osittain/harjoitellut), sopiva uimahöyhen on paras suoja. Tarkista höyhen säännöllisesti ja varmista, että se on puhdas. Vaihda se välittömästi ja pois vedestä, jos se on likainen, ja pese kädet aina höyhennyksen jälkeen.

Noppaharjoitelleille pienokaisille ja nuoremmille lapsille, vie säännöllisiä wc-käyntejä. Vaikka lapsi on hyvin noppaa harjoitellut, onnettomuudet eivät ole harvinaisia lapsilla, jotka eivät halua lopettaa leikkimistä wc-käyntiin. Aseta kello, jos pelkäät unohtavan, ja kysy lapselta joka puoli tuntia, tarvitseeko hän mennä.

Vältä bakteerien leviämistä

Älä anna ripulia sairastavan pienokaisen tai nuoremman lapsen uida. Uimahöyhenkin kanssa tämä ei ole turvallista, sillä höyhen voi vuotaa. Vältä uimista kahden viikon ajan ripuli-ilmennyksen jälkeen (ikäkaikilla) sairauden leviämisen estämiseksi. Vältä myös uimista avohavujen ollessa.

Kehota vauvaa välttämään vesien polkemista

Pienokaiset eivät ymmärrä, miten pitää hengitys vedessä, joten he ovat altempia polkemaan vettä, mikä on yksi pääkeino vapaa-aikavesitautien leviämiseen. Lisäksi pikkuruinen voi luulla, että uimahallin tai järven vesi juominen on hauskaa. Tee parhaasi estääkseen tämä ja auta häntä ymmärtämään, että tämä vesi on "likainen" ja ei sama kuin minkä heillä on sippikupissa.

Kuivaa korvat uimisen jälkeen

Kuivaa korvat aina huolellisesti uimisen jälkeen, käyttäen pesulapua tai hiustenkuivaajaa matalalla lämpöasetuksella.

Seuraa uimahallin kloori- ja pH-arvoja

Osta uimahallin testinapit ja tarkista niillä kloorin ja pH-arvot. CDC:n mukaan oikea vapaa kloori 1–3 mg/l (ppm) ja pH 7,2–7,8 maksimoivat bakteerien tappamisen (mutta eivät tappaa kaikkia patogeeneja). Testinapit saa netistä tai useimmista suuri-myymälistä ja rautakaupoista, erityisesti lämpimämpänä vuodenaikana.

Muita uimaan liittyviä turvallisuushuomioita

Ilon aurinkoisessa voi nopeasti ja helposti johtaa muihin epämiellyttäviin ja jopa vaarallisiin tiloihin kuten aurinkopaistemisiin, lämmönkitkaantumiseen, helteeseen ja nesteenpuutteeseen. Pienokaisilla et voi luottaa siihen, että pikkuruinen osaa kuvata epämiellyttävyyttä tai kipua, joten vanhemmat on ottava toimet varmistaakseen, että pienokaiset ja nuoret lapset välttävät nämä lämpö- ja kosteuteen liittyvät tilat.

Lämmönkitkaantuminen

Näitä merkkejä voivat olla lisääntynyt janous, heikkous, himmennys tai huimaus, krampit, anoreksia, päänsärky, lisääntynyt hikoilu, kostea iho tai ruumiinlämpötilan nousu. Nämä eivät välttämättä ole ilmeisiä pienokaisella, mutta lämmönkitkaantuminen voi nopeasti etetä helteeseen, joka on paljon vakavampi.

Jos pienokaisellasi alkaa näkyä lämmönkitkaantumisen merkkejä, poistu aurinkoon. Vie he välittömästi ilmastoituun tilaan, poista ylimääräiset vaatteet, laita viileä peitto ruumiille ja nestytä. Jos oireet eivät helpota 30 minuutissa, hakeudu lääkäriin.

Helte on akutti hattilma. Soita 112 välittömästi, jos lapsi näyttää helteen oireita:

• Kuuma, punainen iho
• Tietoisuuden menettäminen
• Nopea syke
• Lämpötila yli 39,4 °C (103 °F)
• Oksentelu

Aurinkopaistemiset

Jos uidaan ulkona, varmista, että suojatte itsenne aurinkovoiteella säännöllisesti. Pienokaisille valitse aurinkovoide, joka tarjoaa laajaspektristä UVA- ja UVB-suojelua, on vedenkestävä, hajueton ja hypoallergeinen, SPF 15–30. Voit mennä korkeammalle, mutta asiantuntijat uskovat, että yli 30 ei yleensä tarjoa paljon lisäsuojaa.

Aurinkovoide tulisi panna ennen uimahallille tai muiden ulkoilutoimintojen lähtöä, ja se tulisi panna runsaasti uudelleen joka 2. tunti (ellei pakkauksen ohjeita ole toisin) sekä uimisen, hikoilun tai pesulapun käytön jälkeen.

Muista, että pienokaisen iho on paljon herkempi kuin sinun, joten tutki parhaat pienokaisille sopivat aurinkovoiteet. Herkille alueille, jotka poltevat helposti (nenä, posket, korvien yläosat, olkapäät), valitse sinkkioksidi- tai titaanidioksidisisältöinen aurinkovoide. Jotkut näistä tuotteista tulevat hauskoissa väreissä ja pysyvät näkyvinä panojen jälkeen.

Nesteenpuute

Mukaan jääkaappi runsaasti vettä sekä sippikupilla tai lapsikokoinen pullo pienokaiselle. Seuraa, kuinka paljon pienokaisesi juo vettä ja muistuta häntä nestyttämään joka 20 minuutin välein. Runsaan veden juominen auttaa pitämään ruumiin luonnollisen jäähdytysjärjestelmän toiminnassa.

Keskipäivän kuumuus

Älä uida klo 12. On yleistä tietoa ja hyvää neuvoa välttää uimahalli keskipäivällä, kun aurinko on tyypillisesti vahvin, klo 10–16. Jos uidaan aamulla tai illalla, vältetään tunnit, joilla aurinkopaistemiset ja muut lämpöon liittyvät oireet todennäköisimmin tapahtuvat.

Peitä vaatteilla. AAP suosittelee, että lapset käyttävät hatuja, aurinkolasia ja ylävaatteita. UV-suojan tarjoavat vaatteet ovat hyödyllisiä. Uimapaidat (rash guardit) tarjoavat enemmän suojelua aurinkoa vasten kuin perinteiset uima-asut pitkien käsivartten ja erityiskankaiden ansiosta. Nämä ovat täydellisiä pienokaisille.

Hanki leveäkärki (vähintään 7,5 cm), UV-suojan tarjoavat hatut, jotka peittävät niskaa, ja aurinkolasit 99 % UVA- ja UVB-suojalla.

Verywellin sana

Oletpa sitten rannalla tai vain odotatte ulkoilua, on vanhemman tai hoitajan tehtävä pitää pienokainen turvassa uimahallissa ja muilla vesistöillä. Valppaus pitää pitkälle estämässä kaikista yleisten lämpöaikatautien vakavista loukkaantumisista ja elämänuhkaillisista onnettomuuksista.