Onko kahvi turvallista taaperoille?

Oletan selväksi: Rakastan kahvia yhtä paljon kuin seuraava kiireinen vanhempi pienillä lapsilla ja työllä, mutta olen täysin toimiva aikuinen, joka on vastuullinen ja pystyy tunnistamaan, kun kofeiinikulutustottumukseni kärjistää vaarallisuuteen. Taaperot eivät pysty tähän.

Yleiskatsaus

Uskomatonta, taaperot ovat uusin ryhmä, joka on liittynyt kahvihuumaan. Boston Medical Centerin 2015 tutkimuksen mukaan 15 % taaperoista kuluttaa jopa 4 unssia kahvia joka päivä.

Se on puoli kuppia, mikä ei ole merkittämätön määrä lapselle kyseisellä iällä ja koolla. Tutkimuksessa löydettiin, että 2,5 % 1-vuotiaista juoi kahvia ja se luku kasvoi 2-vuotiaiden iässä. Mutta, voivatko taaperot juoda kahvia?

Miksi taaperot juovat kahvia?

Useita tekijöitä on liikkeellä. Esimerkiksi Bostonin tutkimuksessa erityisesti hispano-perheet antoivat taaperoilleen kahvijuoman joka päivä. Bostonissa on suuri hispano-perheväestö.

Tutkijat oppivat, että nämä perheet pelkästään eivät nähneet syytä sulkea taaperot pois kahvinjuomisen perinteestä, joka oli alkanut. Mielenkiintoista on, että tyttötaaperot ja vauvat olivat todennäköisemmin juoneet kahvia joka päivä kuin poikataaperot.

Saattavuus voi myös pelata roolia. Taaperot näkevät todennäköisemmin kahvia kotona tai vanhempiensa käsissä tänä päivänä. He haluavat olla "kuin äiti" tai "kuin isä" ja juoda aamukahvinsa.

Taaperot oppivat maailman aikuisten ympärillään, joten on luontevaa, että he voivat olla uteliaita kahvista, jos se on päivittäinen tapa heidän hoitajiensa elämässä.

Kahvin vaikutukset lapsiin

Vuonna 2014 Amerikan lastenlääkäriakatemia (AAP) asetti yhteen erityisen tehtävän voiman kohdistaakseen lasten kofeiinikulutuksen lisääntymiseen. Erityisraportissaan he huomauttivat, että 73 % amerikkalaisista lapsista juo jokin muoto kofeiinia joka päivä.

Yleisimmät kofeiinin lähteet sisälsivät limonadi-juomat. Kahvijuomat tulivat toiseksi. Itse asiassa vuosien 2009–2010 välillä noin neljäsosa lasten kofeiinikulutuksesta tuli kahvista. Energiajuomat tulivat kolmanneksi ja niiden kulutus on myös nousussa. Tee oli myös erityisen yleinen nuorilla lapsilla alkaen 2-vuotiaasta iästä.

AAP ei ole asettanut erityisiä ohjeita lasten kofeiinille, vaikka he suosittelevat, ettei lapset kuluttaisi kofeiinia. Tämä suositus tuli energianjuomien kulutuksen nousun jälkeen, varsinkin teineillä.

Erittäin suuret kofeiinin annokset voivat aiheuttaa kouristuksia ja sydämen pysähtymistä, mikä voi johtaa kuolemaan. Kofeiini voi myös vaimentaa ruokahalua, tehden vaikeammaksi pienille lapsille tuntea nälkä, kun he ovat nälkäisiä, ja tehden todennäköisemmäksi, että he saattavat ohittaa ruokailun tai välipalan, kun he ovat saaneet kofeiinia.

Lapset, varsinkin taaperot, ovat altisempia kokeemaan negatiivisia terveysseurauksia kofeiinista, koska heillä on vähemmän ruumiinmassaa, ja heidän ruumiinsa eivät ole yhtä kypsyjä kofeiinin käsittelyyn.

Suurin ja tuntematon riski on se, että tiedemiehet eivät yksinkertaisesti tiedä, mitkä ovat kofeiinin pitkäaikaiset vaikutukset kehittyvään aivoihin, varsinkin taaperovuosina, kun niin paljon kasvua ja kehitystä tapahtuu.

Se voi olla heti ilmeistä, että kahvin kuppi 2-vuotiaassa aiheuttaa heille paljon ylimääräistä energiaa, mutta mitä tapahtuu taaperon aivoihin, jos he juovat saman kupin kahvia joka päivä vuosia? On vaikea sanoa, mitkä pitkäaikaiset seuraukset voivat olla.

Mitä voit tehdä

Yleisesti ottaen, lapsen kofeiinijuomien kulutuksen nousuva trendi heijastaa sitä, kuinka monet amerikkalaiset näkevät kofeiinin "normaalina" ja ilman riskiä. Totuus on, että kofeiini on voimakas lääke ja stimulantti, ja sen laaja saatavuus ja käyttö huolimatta, sen tulisi kohdella sellaisena.

Onko yhden huucon kahvi tarkoittava eliniän negatiivisia terveysseurauksia taaperollesi? Ei, todennäköisesti ei. Mutta päivittäinen tapa juoda kahvia tai teetä voisi olla jotain, mikä saattaa vahingoittaa taaperosi terveyttä, kun he kasvanut vanhemmaksi. Jos olet aloittamassa pikkuisen kottikahvin tai teen juomisen joka päivä, saatat haluta puhua lääkärillesi lapsesi kehitykseen vaikuttavasta mahdollisesta vaikutuksesta.

On tärkeää puhua lapsellesi terveellisistä kofeiinitavoista, varsinkin jos kofeiini on perusasi kotonasi.

Puhu lapsellesi siitä, miksi kahvi ei ehkä ole terveellinen valinta heille, tarkista juomien tai ruokien merkinnät, jotka saattavat sisältää kofeiinia, ja jos haluat heidän osallistuvan perheperinteeseen kuumen kahvin juomisessa yhdessä, harkitse erityisjuoman valmistamista, joka ei sisällä kofeiinia. Esimerkiksi voit höyryttää maitoa, sekoittaa kuumaa kaakaoa tai harkita yrttiteetä kahvin sijaan.

Verywellin sana

Vaikka paljon on edelleen tuntematon, jos ihmettelet, milloin "turvallisempi" ikä antaa lapsellesi kofeiinia on, AAP ehdottaa, että odotat 12-vuotiaaseen asti ja sitten rajoitat lapsesi kofeiinikulutuksen enintään 100 milligrammiin päivässä, mikä on tyypillistä yhdelle kupille (8 unssia) kodissa paahdetulle kahville.

Varo kahvila-lajeja, sillä ne saattavat sisältää enemmän kofeiinia – joko siksi, että he käyttävät kofeiinirikkaampaa kahvia, ja/tai he tarjoavat suurempia kokoja.

Previous:

Next: