Mikä on stressin vaikutus teineihin ja miten se haittaa arvosanoja?
Stressi ei aina ole paha asia. Teinit, kuten muutkin, tarvitsevat hieman stressiä, jotta pysyvät varovaisina, motivoituneina saavuttamaan hyviä arvosanoja ja kohtaamaan muiden haasteiden. Liika stressi voi kuitenkin aiheuttaa vastakkaisen vaikutuksen, mikä johtaa arvosanojen laskuun ja useiden potentiaalisesti ongelmallisten oireiden ilmestymiseen. Oppimalla teinien stressistä vanhemmat voivat auttaa teinejään hallitsemaan stressitasojaan ja vähentämään sen vaikutuksia koulumenestykseen.
Teinien stressistä
-
Teinit kokevat laajan valikoiman stressaajia, jotka voivat vaikuttaa heidän fyysiseen, psykologiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin. Joitakin tyypillisiä syitä liialliseen stressiin kuuluvat fyysiset ja hormonaaliset muutokset, vertaisryhmän paine, treffit, seks ja suhteet, itsetuntoon liittyvät asiat, perheongelmat, vanhempien konfliktit ja kouluun liittyvät huolet. Vuonna 2007 MTV:n ja Associated Pressin yhteisessä kyselyssä teinit mainitsivat koulun suurimpana stressin lähteenä, kotitehtävät 5. ja arvosanat 7. sijalla.
Teinien stressin vaikutukset
-
Stressi voi aiheuttaa negatiivisia vaikutuksia monilla alueilla. Teinit voivat kokea arvosanojen laskun, ahdistushäiriöitä, ärtyneisyyttä tai paineen tunnetta, fyysisiä oireita kuten päänsärkyä tai vatsakipua tai toimia epäterveellisin keinoin, kuten juomalla, tupakoimalla tai ylisyömällä. Marraskuussa 2006 Journal of Adolescent Health -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että teinien stressi korreloi positiivisesti tupakoinnin riskin kasvuun. Toinen vuonna 2000 Substance Use and Misuse -lehdessä julkaistu tutkimus osoitti, että teinit, jotka kokivat korkean stressitasoa, vanhempien konflikteja ja sosiaalisen tuen puutetta, olivat altisempia usein ja/tai intensiivisesti alkoholinkäytölle.
Teinien stressin vaikutukset arvosanoihin
-
Palo Alto Medical Foundationin terveyskasvatuksen johtaja Becky Beacom teki kyselyn 124 nuorukaisen stressitasoista. Tulokset osoittivat, että 55 prosenttia teineistä koki, että heidän suurimmat huolensa koskivat arvosanoita tai GPA:a, koekokeita, kolleihin liittyvät huolet ja loppukokeita, ja että nämä huolet olivat kaukana yleisimmät syyt stressin kokemiseen. Stressoituneet teinit, jotka yleensä saavuttavat erinomainen tai keskitasoista arvosanoja, voivat huomata arvosanojen laskun tai jopa hylkäyksen vaaran. Stressiin liittyvät opetukselliset laskut voivat johtua monista syistä, kuten keskittymisen vaikeuksista, liiallisesta vanhempien paineesta, lisääntyneestä väsymyksestä, motivaation puutteesta tai luokkien sivuuttamisesta.
Mitä vanhemmat voivat tehdä
-
Vanhemmat voivat tukea stressaantuneita teinejään ja auttaa heitä parantamaan koulumenestystään monella tärkeällä tavalla. Voit auttaa teiniäsi luomaan säännöllisen aikataulun ja priorisoimaan tärkeimmät vastuualueet. Kysy häneltä, milloin suuret kokeet ovat, ja auta häntä tekemään tilaa aikatauluunsa, jotta hänellä on riittävästi aikaa opiskella ja valmistautua. Varaus tilaa kotona, jotta hänellä on oma opiskelutila, ja yritä rajoittaa häiriöt opiskeluaikana. Tärkeintä on, että annat hänelle tietää, että rakastat ja tuet häntä riippumatta siitä, ja että rakkautesi ja tuesi ei perustu hänen koulumenestykseensä. Jos ponnistelusi eivät auta, harkitse opettajan palkkaamista ja/tai pätevän mielenterveysammattilaisen konsultointia.
-
Miettitkö useiden perheiden työstämistä jaossa? Varmista, että teet kotitehtäväsi: Nanny-jaot ja jaetut hoitojärjestelyt voivat olla alaisia erilaisille lisenssivaatimuksille tai kiellettyinä tietyissä osavaltioissa ja aluerajoituksissa. Tutki paikal -
Terveellisten päivä- ja iltarutiinien vahvistaminen voi auttaa lastasi saamaan hyvän yön unen. Ja jos lapsi nukkuu hyvin, on todennäköistä, että saatat nukkua paremmin sinäkin. Tässä ideoita aloittamiseen. Vakiintuneet rutiinit 1. Pitä -
Tutkimme, testamme, arvioimme ja suosittelemme itsenäisesti parhaita tuotteita – lue lisää prosessistamme. Jos ostat jotain linkkejemme kautta, saamme komission. Jos olet first-time-vanhempi, huomaat nopeasti, että vauvat ovat likaisia – todella lik
