• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Kun sisarus on vakavasti sairas

Sisarukset voivat olla monia asioita: ystäviä, liittolaisia, roolimalleja – ja sanotaan se suoraan, joskus ne voivat olla vain ärsyttäviä.

Mutta kun sisaruksellasi on vakava sairaus, se lisää uuden ulottuvuuden suhteeseesi – ja elämääsi. Saatat löytää itsesi jongloimassa melko intensiivisiä ja hämmentäviä tunteita. Et ole yksin näiden tunteiden kanssa, ja on tärkeää hoitaa itsesi tässä stressaavassa tilanteessa.

"Miten voin tuntea tätä?"

Nuoruusiät ovat itsenäistymisen ja suhteiden muuttumisen aikaa vanhempiin. Vakavasti sairaan sisaruksen kanssa on vielä enemmän kierroksia ja kerroksia tunteiden vuoristoradalle.

Joissain hetkissä saatat pelätä sisaruksellesi ja vanhemmillesi sekä muille hoitajille. Toisinaan saatat tuntea vihaa, kateutta, stressaantuneisuutta tai hylätynäoloa – ja saatat tuntea syyllisyyttä näistä tunteista, vaikka ne ovat täysin luonnollisia.

Jos sisaruksesi sairauden tai hoitojen sivuvaikutukset ovat näkyviä, kuten hiustenlähdön tai käyttäytymisen muutokset, saatat jopa kokea häpeää hänen ulkonäöstään tai käyttäytymisestään.

Nämä tunteet (ja monet muut, joita koet) ovat täysin luonnollisia. Ne eivät tee sinusta huonon veljen, sisaren tai ihmisen – vaan normaaliksi ihmiseksi.

Tässä on joitain vahvimmista, joskus toisilleen ristiriitaisista reaktiostoista, joita useimmat nuoret kokevat sisaruksensa sairauden vuoksi:

• huoli sisaren tai veljen kuolemasta tai pysyvästä vammasta
• pelko "tartua" sisaruksen sairauteen
• syyllisyys terveenä olevasta ja nauttimasta aktiviteeteista, joita veli tai sisar ei pysty tekemään
• huoli siitä, ettei pysty mennä lomalle tai pelata matkustusjoukkueessa
• viha, koska vanhemmat omistavat useimman ajan ja energiansa sisarukselle
• huoli siitä, ettei kukaan perheessä huoli sinusta tai hylätynäolon tunne, koska perheenjäsenet keskittyvät niin paljon sairaaseen sisarukseen
• kateus, kun veli tai sisar ei tarvitse auttaa tai tehdä kotitehtäviä
• kateus siitä, että perheellä on vähemmän rahaa sisaruksen sairauden vuoksi
• toive siitä, että asiat olisivat niinkuin sairauden ennen
• syyllisyys aiemmasta pahasta käyttäytymisestä sisarusta kohtaan
• yleinen huoli ja ahdistus epävarmasta tulevaisuudesta

Mitä voit tehdä

Etsi tukea. Jos huomaat itsesi negatiivisten tunteiden virtaessa, yritä olla ymmärväinen itsellesi ja siihen, minkä läpi menet. Hyväksy, että tunteesi ovat luonnollisia, ja kokeile löytää apua välttääksesi ottamasta pelkosi ja tunteesi itsellesi tai perheellesi. (Ja jos sattuu menettämään hermostosi ja syyllisyyden, anna anteeksi itsellesi, pyydä anteeksi ja jatka eteenpäin. Kaikilla on vaikeuksia ymmärtää tunteitaan joskus, jopa aikuilla.)

Puhu vanhemmalle tai luotettavalle aikuiselle, ja harkitse tukiryhmään liittymistä – monilla sairaaloilla ja lääketieteellisillä laitoksilla on sisarustukiryhmiä.

Kirjoita se ulos. Yritä pitää päiväkirjaa tunteistasi ja ajatuksistasi, tai sävelly laulun tai runon siitä, miten tunnet. Ole täysin rehellinen itsellesi ja älä arvioi itsesi siltä, mitä tunnet. Jos käsialalla kirjoittaminen ei ole sinun juttusi, voit aina luoda salasanalla suojatun dokumentin tai (jos et ole kirjoittaja lainkaan), käyttää taidetta, karatetta tai muuta itsenäyttämisen muotoa. Ajattele sitä turvallisena tavana paineen purkamiseen ja tunteiden ja stressin turvalliseen käsittelyyn.

Ota aikaa itsellesi. Unohda ei ottaa aikaa itsellesi hauskanpidolle, rentoutumiselle ja aikaa ihmisten kanssa, jotka huolehtivat sinusta. On hyvä auttaa perhettä – he tarvitsevat sinua juuri nyt. Mutta et tarvitse olla valmiina 24/7. Varmista, että varaat aikaa itsellesikin.

Perheesi auttaminen – ja itsesi

Ikäsi ansiosta voit olla suuri apu perheellesi – voit keittää, tehdä kotitehtäviä, hoitaa asioita, hoitaa pikkujoulut ja auttaa tavoin, joita pienet lapset eivät pysty. Näiden tekeminen voi auttaa sinua tuntemaan itsestäsi hyvää: voit todella tehdä eroja. Faktan on, että monet nuoret, joiden sisarukset ovat taistelleet vakavan sairauden kanssa, kertovat kohtaavansa itsensä vahvemmaksi.

Aktiivinen rooli hoitajana voi rakentaa luonnetta. Se voi auttaa sinua saavuttamaan kypsyystä, itsetuntoa, lisääntynyttä herkkyyttä ja empatiassa vastaaviin tilanteisiin, ja tekevät sinusta läheisemmän perheellesi.

Kyetä apuun antaa myös antaa tunteen hallinnasta, kun asiat menevät sekaisin. Mutta kyvyn auttaa voi olla miinuspuroja, jos tunnet, että vanhemmat riippuvat sinusta liikaa tai ottavat apusi itsestäänselvyteen.

Joskus odotukset kasvavat liian suiksi ja perhevastuusi alkavat estää hyvinvointiasi tai koulutehtäviäsi. Silloin on aika puhua, ettei syrjäydy kateuden ja syyllisyyden kiertokulkuun. Jos et ole valmis puhumaan suoraan vanhempillesi, puhu sairaalan sosiaalityöntekijälle, kouluohjaajalle, ystävän vanhemmalle tai valmentajallesi.

Jos aloit tuntea itsesi yltäkylläisyydestä kaikesta, mitä odotetaan sinulta tekemään (tai mitä ajattelet, että sinun pitäisi tehdä), puhu vanhemmillesi ja yritä kertoa heille, mitä tunnet. Sano heille, että haluat auttaa, mutta olet huolissasi koulusta ja muista vastuista. Työskentelette yhdessä löytääksenne kompromisseja, jotta voit edelleen auttaa, mutta pysyt yhteydessä ystäviin, urheiluun ja muihin sinulle tärkeisiin aktiviteetteihin. Jos et pysty puhumaan vanhemmillesi, puhu luotettavalle aikuiselle siitä, mitä voit tehdä.

Se voi auttaa muistamaan, että vaikka vanhemmat ja sisarukset olisivat liian kiireisiä ja stressaantuneita tunnustamaan se juuri nyt, apusi ja tukesi tarkoittaa heille paljon.

Muita selviytymiskeinoja

Vaikka tuntuisit hyvältä, mikään perhe, jossa on sairas lapsi, ei ole ilman stressiä. Tässä on tapoja auttaa sinua selviytymään:

Pysy ajantasalla. Tieto sisaruksesi sairaudesta ja siitä, mitä veli tai sisar kokee, voi auttaa välttämään tarpeettomia pelkoja. Se voi myös auttaa sinua ymmärtämään, mitä tapahtuu. Kysy kysymyksiä sisarukseltasi, vanhemmilta ja lääketieteellisestä henkilöstöltä. Vanhemmat eivät ehkä ole varmoja siitä, kuinka paljon he voivat avautua sinulle, joten auta heitä ymmärtämään, että haluat kuulla ja kuullun.

On yleistä olla huolissaan sairauden tarttumisesta. Useimmat lapsuuden sairaudet, kuten syöpä, sikkelisolurautavähennyks, diabetep, epilepsia ja munuissaairaudet eivät ole . Jos olet huolissasi geneettisestä riskistä sairaudelle, kysy vanhemmilta, voisitko puhua geneettiselle asiantuntijalle.

Määritä "kieltämätön" aikuinen. Etsi aikuinen (ehkä opettaja, täti tai setä), johon voit nojautua tukeen ja neuvoon, kun tarvitset jotain ja vanhemmat eivät ole saatavilla. Vaikka et enää ole lapsi, jokainen tarvitsee jonkun, kenen puoleen kääntyä. Aikuinen, jolla puhua, voi auttaa sinua käsittelemään kokemuksiasi.

Pysy positiivisena. Muista, että ansaitset aikaa rentoutua, nauttia ja olla hölmö. Vietti aikaa ihmisten kanssa, jotka huolehtivat sinusta, ja tee asioita, jotka ovat rentuttavia ja hauskoja. Joskus vain mapeutuminen veljen tai sisaruksen kanssa ja elokuva katsominen tai lautapeli pelaaminen voi tehdä sinusta jälleen okei. Tee se, mitä tarvitset, jotta hoidat itsesi sekä perheen sisällä että ulkopuolella.