Kun sisar on vakavasti sairas
Sisarukset voivat olla monia asioita:ystäviä, liittolaisia, roolimalleja - ja myönnetään se, joskus ne voivat olla vain ärsyttäviä.
Mutta kun sisaruksellasi on vakava sairaus, se lisää uuden ulottuvuuden suhteeseesi - ja elämääsi. Saatat löytää itsesi jongleeraamaan melko voimakkaita ja hämmentäviä tunteita. Et ole yksin tunteessasi näin, ja on tärkeää pitää huolta itsestäsi tänä stressaavana aikana.
"Kuinka voisin tuntea tämän?"
Teini -ikä on kasvavan itsenäisyyden ja muuttuvien suhteiden vanhempien aikaa. Sisar, jolla on vakava sairaus, lisää silmukoita ja kerroksia emotionaaliseen vuoristorataan.
Ajoittain, saatat olla huolissasi sisaruksestasi sekä vanhemmistasi ja muista hoitajistasi. Muina aikoina, tunnet olosi vihaiseksi, mustasukkainen, stressaantunut, tai hylätty - ja saatat tuntea syyllisyyttä näistä tunteistasi, vaikka ne ovat täysin luonnollisia.
Jos sisaruksesi sairaudella tai hoidoilla on ilmeisiä sivuvaikutuksia, kuten hiustenlähtö tai käyttäytymismuutokset, saatat jopa hämmentyä hänen ulkonäöstään tai käyttäytymisestään.
Nämä tunteet (ja monet muut tuntemasi) ovat täysin luonnollisia. He eivät tee sinusta kauheaa veljeä, sisko, tai henkilö - vain tavallinen ihminen.
Tässä muutamia vahvoja, joskus ristiriitaisia, Useimpien teini -ikäisten reaktiot sisaruksen sairauteen:
- pelkää, että sisar tai veli kuolee tai jää pysyvästi vammaiseksi
- pelko "saada" sisaruksen tauti
- syyllisyyttä siitä, että olet terve ja pystyt nauttimaan toiminnasta, jota veljesi tai sisaresi ei voi
- huolestu siitä, ettet voi mennä lomalle tai pelata matkatiimissä
- viha, koska vanhemmat käyttävät suurimman osan ajastaan ja energiasta sisaruksellesi
- huolestu siitä, ettei kukaan perheenjäsenistä välitä sinusta tai tunne laiminlyöntiä, koska perheenjäsenet viettävät niin paljon aikaa keskittyen sairaaseen sisarukseen
- kaunaa, kun veljesi tai sisaresi ei tarvitse auttaa tai tehdä askareita
- kaunaa siitä, että perheellä on vähemmän rahaa käyttää, koska sisar on sairas
- toivoen, että asiat olisivat niin kuin ennen sairautta
- syyllisyyttä huonosta sisaruksesta menneisyydessä
- yleinen huoli tai ahdistus epävarmasta tulevaisuudesta
s
Mitä voit tehdä
Etsi tukea. Jos huomaat, että sinut pyyhkäisevät pois negatiiviset tunteet, yritä ymmärtää itseäsi ja sitä mitä olet menossa. Hyväksy, että tunteesi ovat luonnollisia, ja katso, voitko löytää tukea, jonka avulla voit välttää pelkojen ja tunteiden ottamisen itseesi tai perheeseesi. (Ja jos luiskahdat ja menetät malttisi, Anna itsellesi anteeksi, pyydä anteeksi, ja siirry eteenpäin. Jokaisella on joskus vaikeuksia tunteiden ymmärtämisessä, jopa aikuiset.)
Keskustele vanhempasi tai aikuisen kanssa, johon luotat, ja harkitse liittymistä tukiryhmään - monissa sairaaloissa ja lääketieteellisissä laitoksissa on sisarusten tukiryhmiä.
Kirjoita se ulos. Yritä pitää päiväkirjaa tunteistasi ja ajatuksistasi, tai säveltää lauluja tai runoja tunteistasi. Anna itsesi olla täysin rehellinen äläkä tuomitse itseäsi tunteistasi. Jos et ole paljon käsialalla, voit aina luoda salasanalla suojatun asiakirjan tai (jos et ole lainkaan kirjoittaja), käyttää taidetta tai karatea tai jotain muuta ilmaisumuotoa. Ajattele sitä turvallisena tapana ilmaista tunteitasi ja käsitellä niitä sekä vapauttaa viha ja stressi turvallisesti.
Ota aikaa itsellesi. Älä unohda varata aikaa itsellesi pitääksesi hauskaa, rentoutua, ja viettää aikaa sinusta välittävien ihmisten kanssa. On hienoa auttaa perhettä - he todella tarvitsevat sinua juuri nyt. Mutta sinun ei tarvitse olla päivystyksessä 24/7. Muista varata aikaa myös itsellesi.
Perheesi - ja itsesi auttaminen
Iän takia voit olla suuri apu perheellesi - voit kokata, tehdä kotitöitä, käydä asioilla, lapsenvahti, ja auttaa tavalla, jota pienet lapset eivät voi. Näiden asioiden tekeminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi:voit todella vaikuttaa. Itse asiassa, monet teini -ikäiset, joiden sisarukset kamppailivat vakavan sairauden kanssa, sanovat tuntevansa olonsa vahvemmaksi sen puolesta.
Aktiivinen rooli talonmiehenä voi olla luonteen rakentava. Se voi auttaa sinua saavuttamaan kypsyyden, itsetunto, lisääntynyt tietoisuus ja empatia toisia kohtaan samankaltaisissa tilanteissa, ja saa sinut tuntemaan olosi lähemmäksi perhettäsi.
Kun voit auttaa, voit myös tuntea olosi paremmaksi, kun asiat muuttuvat hulluksi. Mutta auttamisella voi olla haittoja, jos sinusta tuntuu, että vanhemmat ovat riippuvaisia sinusta liikaa tai pitävät apuasi itsestäänselvyytenä.
Joskus odotukset ovat liian suuret ja perhevelvollisuutesi alkavat haittaa hyvinvointia tai koulutehtäviä. Silloin on aika puhua, jotta et jää loukkuun kaunaan ja syyllisyyteen. Jos et ole valmis puhumaan suoraan vanhempiesi kanssa, keskustele sairaalan sosiaalityöntekijän kanssa, kouluneuvojasi, ystävän vanhempi, tai valmentajaasi.
Jos alat tuntea hukkua kaikkeen mitä sinun odotetaan tekevän (tai asioista, joita luulet sinun tekevän) pitäisi tehdä), keskustele vanhempiesi kanssa ja yritä kertoa heille tunteistasi. Kerro heille, että haluat auttaa, mutta olet huolissasi koulusta ja muista velvollisuuksista. Työskentele yhdessä löytääksesi keinoja tehdä kompromisseja, jotta voit silti auttaa ja pysyä yhteydessä ystäviin, Urheilu, ja muita sinulle tärkeitä toimintoja. Jos et voi puhua vanhempiesi kanssa, keskustele luotettavan aikuisen kanssa siitä, mitä voit tehdä.
Se voi auttaa muistamaan, vaikka vanhemmat ja sisarukset ovat liian kiireisiä ja stressaantuneita tunnustamaan sen juuri nyt, apu ja tuki merkitsee heille paljon.
s
Muita tapoja selviytyä
Vaikka olisitkin kunnossa, Jokainen perhe, joka asuu sairaan lapsen kanssa, on stressaantunut. Tässä muutamia tapoja auttaa sinua selviytymään:
Pysy ajan tasalla. Tietäen tosiasiat sisaruksesi sairaudesta ja mitä veljesi tai sisaresi käy läpi, voit auttaa välttämään tarpeettomia pelkoja. Se voi myös auttaa sinua saamaan käsityksen siitä, mitä tapahtuu. Esitä kysymyksiä sisaruksellesi, vanhemmat, ja lääkintähenkilöstö. Vanhempasi eivät ehkä ole varmoja siitä, kuinka paljon he voivat avata sinulle, joten auta heitä ymmärtämään, että haluat kuulla ja tulla kuulluksi.
On tavallista olla huolissaan sairaudesta. Useimmat lapsuuden sairaudet, kuten syöpä, sirppisolusairaus, diabetes, epilepsia ja munuaissairaus eivät ole . Jos olet huolissasi sairauden geneettisestä riskistä, kysy vanhemmiltasi, voitko keskustella genetiikan asiantuntijan kanssa.
Nimeä "menevä" aikuinen. Etsi aikuinen (ehkä opettaja, täti, tai setä) tukea ja neuvoja, kun tarvitset jotain ja vanhempasi eivät ole tavoitettavissa. Vaikka et olekaan enää lapsi, jokainen tarvitsee jonkun, jonka puoleen kääntyä. Aikuisen puhuminen voi auttaa sinua käsittelemään kokemasi.
Pysy positiivisena. Muistaa, ansaitset aikaa rentoutumiseen, pidä hauskaa, ja ole tyhmä. Vietä siis aikaa ihmisten kanssa, jotka välittävät sinusta ja tekevät rentouttavia ja hauskoja asioita. Joskus, pelkkä hengailu veljesi tai sisaresi kanssa ja elokuvan katselu tai lautapelin pelaaminen voi saada sinut tuntemaan olosi jälleen hyväksi. Tee mitä sinun on tehtävä huolehtiaksesi itsestäsi sekä perheesi sisällä että sen ulkopuolella.
-
Valehtelisin, jos väittäisin, että esikoiseni ei saada minulta huomattavasti enemmän jakamatonta huomiota, kun hän oli vauva kuin minun nuorempi. Ja keskimmäinen lapseni, poikani, sattui olemaan kanssani vuosia kestäneen erityisen perjantain lopussa, -
Vauvasi on selvinnyt muromussin, keittoporkkanoiden ja aina niin hieman teksturoituja kana- ja kurpitsaillallisia. Nyt on aika aloittaa todellinen kulinaarinen hauskanpito – tervetuloa Stage 3 -vauvanruokaan! Kun vauvasi on onnistuneesti syönyt vaih -
Olipa sinulla valkoiset seinät tai beige sohva, on aina olemassa uhka, että lasten taideaktiviteetit ovat sotkuisia. Mutta kaikki käsityöt eivät vaadi maalipukuja ja sanomalehdillä peitettyjä pöytiä. Vaikka emme pelkää sotkua, on mukavaa, kun ei tarv
