Onko mahdollista laihtua ilman harjoittelua?
Voisitko todella laihtua vain syömällä terveellisesti etkä harjoittele?
- Karley*
Terveellinen ruokavalio ei takaa laihtumista. Paino on tasapaino syöttämiesi kalorien ja poltettujen kalorien välillä. Laihdut, jos syöt vähäkalorista ruokavaliota, jossa poltat enemmän kaloreita kuin otat, ja painot nousevat, jos syöt enemmän kaloreita kuin poltat. Kun lisäät liikuntaa, voit polttaa enemmän kaloreita kuin laihduttaminen yksin.
Mikä tahansa laihtumissuunnitelma, joka sisältää säännöllistä liikuntaa, ei ole vain onnistuneempi-se on myös terveellisempää. Syömällä terveellisesti ja harjoittelemalla, pidät luut, lihakset, ja sydämesi vahva ja pienentää riskiäsi sairastua. Vaikka et välttämättä laihtuisi, sinusta tulee terveempi ja tunnet ja näytät myös paremmalta.
*Nimet on muutettu käyttäjien yksityisyyden suojaamiseksi.
-
Tiedät, että tarvitset lastenhoitajasopimuksen, mutta sen tekeminen voi tuntua ylivoimaiselta prosessilta. Ja ajatus laillisesti sitovasta sopimuksesta voi olla pelottava – entä jos ymmärrät sen väärin? Voit olla varma, että lastenhoitajasopimuksen -
Kun olin teini-ikäinen, aloin hoitaa lastenvahtia katsomalla nuorempia serkkujani jotta tätini ja setäni voisivat nauttia muutamasta kaivatusta treffiillasta. Lopulta minusta tuli toiveikas säännölliseen työhön ja otin kuvan pimeässä, tein esitteitä -
National Center for Family &Marriage Researchin mukaan noin 15 % avioliitot päättyvät joka vuosi, ja kansalliset avioerot osoittavat edelleen, että noin 40 prosenttia kaikista avioliitoista päättyy eroon. Näillä numeroilla tulet todennäköisesti kohta
