• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Koulutyön ja sairaala-aikojen tasapainottaminen

Luennot. Kotitehtävät. Erikoisprojektit. Jopa opiskelijoille, joilla ei ole terveysongelmia, koulutyön huipulla pitäminen voi olla haastavaa. Mitä tapahtuu, kun sinun on poistuttava paljon koulusta sairauden vuoksi?

Saattää tuntua, että koulusta poistuminen antaa sinulle vain yhden lisää huolenaihetta. Mutta se ei ole pakko. Faktassa, jos olet monien samankaltaisien opiskelijoiden tapaan, joilla on syöpä tai muut terveysongelmat, saatat huomata, että opiskelu ottaa mielen muista asioista. Uusien taitojen oppiminen ja ongelmien ratkaiseminen ovat loistavia tapoja tuntea itsestään hyvää ja kyvykkyydestään.

Toimi tavalla, joka toimii sinulle

Kun olet sairas, sinun on löydettävä opiskelutapa, joka on sinulle oikea. Oikea voi vaihdella päivästä päivään. Jotkut päivät sinulla on energiaa käsitellä esitelmä. Toisin päivät haluat mennä hitaasti tai ottaa tauon täysin – ja se on OK. Et välttämättä pysty ennustamaan, mikä päivä on mikä. Pidä valikoima erilaisia projekteja käden ulottuvilla, jotta on aina jotain, mitä haluat tehdä.

On vaikeaa avata kirjat ja aloittaa, mutta se on totta jokaiselle opiskelijalle, joka istuu opiskelemaan. Koska siihen voi viedä aikaa päästä syvälle projektiin, suunnittele työskentelemään puoli tuntia. Näin löydät, oletko todella liian sairas keskittymään vai tarvitsetko vain päästä alkuvaikeuden yli.

Viimeinen, mitä tarvitset, kun keskityt paranemiseen, on että koulutyö tuntuu ylimääräiseltä rasitteelta. Kenkään ei opi hyvin stressin alla. Jos alaat tuntea itsesi stressaantuneeksi, puhu opettajillesi.

Vinkit koulutyön hallintaan

Tässä on tapoja, joilla sairaat tai sairaalassa olevat opiskelijat voivat pitää yllä sen, mitä luokassa tapahtuu:

Hae faktat. Aloita kysymällä lääkäriltäsi, kuinka kauan olet todennäköisesti pois koulusta. Selvitä, voivatko hoidot haitata kykyäsi keskittyä, työskennellä ja noudattaa eräpäiviä. Tietäminen auttaa sinua suunnittelemaan etukäteen ja puhumaan opettajille.

Puhu opettajillesi. Saatat joutua asettamaan vähennetyn aikataulun tai siirtämään esitelmien ja kokeiden eräpäiviä. Koulupersonal voi auttaa suunnittelemaan työmääräsi. Ilmoita opettajille yhtä aikaisin, kun tiedät hoitosuunnitelmasi. Mitä enemmän heillä on varoitus, sitä helpompi on heille työskennellä kanssasi.

Jos sinun on viettävä pitkiä jaksoja sairaalassa tai kotona, pysy yhteydessä luokkakavereihin ja opettajiin sosiaalisissa verkostoissa, sähköpostissa, pikaviesteissä ja tekstiviesteissä. Saatat jopa pystyä Skypeen luentoa varten tietokoneen kautta. Joitakin ohjelmia ympäri maata tarjoavat ilmaisia tai edullisia kannettavia tietokoneita opiskelijoiden käyttöön, kun he ovat sairaalassa. Tarkista lääkäriltäsi, sosiaalityöntekijältä tai sairaalan IT-osastolta, onko sellainen lähellä.

Aseta realistisia tavoitteita. Jos poistut koulusta paljon tai olet pois pitkään, koulupersonal saattaa antaa sinulle niin kutsutun yksilöllisen koulutussuunnitelman (IEP). Tämä suunnitelma on tehty sinulle ja se määrittää tavoitteet ja strategiat, jotka auttavat sinua menestymään akateemisesti.

IEP:t mahdollistavat sopeutumisia akateemiseen kuormaan. Esimerkiksi IEP:si saattaa rajoittaa kotitehtävien määrää, antaa sinulle lisäaikaa kokeisiin ja projekteihin, tai antaa luvan tallentaa luennot tai käyttää kannettavaa tietokonetta muistiinpanoihin.

IEP:n ohella sinulla saattaa olla 504-suunnitelma. Se käsittelee fyysisiä sopeutumisia, joita saatat tarvita, kuten luokan jättämistä muutama minuutti ennen kelloa välttääksesi tiivistynnyttä koridoria, luvan käyttää kylpyhuonetta aina tarvittaessa, tai vettä ja välipalaa mukana pitämistä energian nostamiseksi tunnin aikana. Koulusi saattaa jopa nimetä apulaisen auttamaan sinua navigoimaan koulupäivän turvallisesti.

Olipa sinulla IEP tai ei, pysy yhteydessä opettajiin poissa ollessasi. Pidä he ajantasalla edistymisestäsi, ja älä pelkää tai ole arka kertoa, jos jäät suunnitelmasi perään. Se on parempi arvosanoillesi, että annat opettajille etukäteen tietää, jos et pysty noudattamaan eräpäivää, sen sijaan että missaat sen ja yrität sitten selittää miksi. Jos huomaat, että pystyt työskentelemään nopeammin kuin suunnitelmassasi, kerro se opettajille.

Pyydä apua. Vanhemmat, opettajat ja ystävät todennäköisesti iloise auttaa missä tahansa tavalla – olipa kyseessä opiskeluaikojen hallinnan vinkit tai vaikean konseptin läpikäynti. Mutta ihmiset eivät tiedä, et tarvitset apua, ellei pyydä.

Joissakin sairaaloissa ja hoitokeskuksissa on sairaala/koti-opettajia vuodeella tai luokkahuoneessa. Nämä opettajat voivat auttaa sinua pitämään yllä tehtäviäsi ja puhua myös koulusi kanssa, jotta palaat sujuvasti takaisin luokkaan, kun olet parantunut. Jotkut opiskelijat suosivat työskentelyä tutorin tai opettajan kanssa, toiset tykkäävät työskennellä omatoimisesti, ja jotkut molempia. Kysy lääkäriltä, sairaanhoitajalta tai sosiaalityöntekijältä, mitä on saatavilla.

Pidä kalenteri eräpäivistä, kokeiden aikatauluista ja muista eräpäivistä. Työskentele taaksepäin näistä päivämääristä selvittääksesi, kuinka paljon aikaa käyttää eri tehtäviin viikoittain. Mitä järjestelmällisempi olet, sitä helpompi on suunnitella etukäteen niille aikoille, kun voitset riittävän hyvin työskennellä (ja vähennät painetta, jonka saatat laittaa itsellesi huonoina aikoina).

Käy koridoreilla – tai kentällä – jos pystyt. Jos sinun on poistuttava luennot pitkäksi aikaa, mutta lääkäri sanoo, että olet tarpeeksi hyvin mennä ulos tunnin tai kaksiksi täällä ja täällä, liity luokkakavereidesi koulun näytelmiin, urheilutapahtumiin ja muihin sosiaalisiin tilaisuuksiin. Se voi auttaa sinua tuntea itsesi enemmän yhteydessä.

Tällaiset askeleet helpottavat palaamista kouluun ja vähentävät riskiä jäädä taakse. Ne antavat sinulle myös jotain, mitä useimmat lukio-opiskelijat eivät saa: mahdollisuuden oppia hyvät suunnittelu- ja opiskelutavat. Jos korkeakoulu on tulevaisuudessasi, sinulla on jo tasapaino, joka tarvitaan itsemotivaatioon ja itsenäiseen opiskeluun.