5 Tietoja tavoitteiden asettamisesta
Nämä käytännön vinkit tavoitteiden asettamisesta voivat helpottaa tavoitteiden asettamista ja saavuttamista:
- Erityinen, realistiset tavoitteet toimivat parhaiten. Kun on kyse muutoksen tekemisestä, Ihmiset, jotka menestyvät, ovat realistisia, erityisiä tavoitteita. "Aion kierrättää kaikki muovipullot, sooda tölkit, ja aikakauslehdet "on paljon toteutettavampi tavoite kuin" Aion tehdä enemmän ympäristön hyväksi. "Ja se helpottaa pitämistä kiinni.
- Kestää aikaa, ennen kuin muutoksesta tulee vakiintunut tapa. Kestää todennäköisesti pari kuukautta, ennen kuin muutoksista - kuten liikunnasta nousemisesta puoli tuntia aikaisemmin - tulee rutiininomainen osa elämääsi. Tämä johtuu siitä, että aivosi tarvitsevat aikaa tottua ajatukseen, että tämä uusi tekemäsi asia on osa tavallista rutiiniasi.
- Tavoitteen toistaminen saa sen pysymään. Sano tavoitteesi ääneen joka aamu muistuttaaksesi itseäsi siitä, mitä haluat ja mitä teet. (Sen kirjoittaminen toimii myös.) Joka kerta kun muistutat itsestäsi tavoitteestasi, harjoittelet aivojasi sen toteuttamiseksi.
- Muiden ihmisten miellyttäminen ei toimi. Avain muutoksiin on löytää halu itsestäsi - sinun on tehtävä se, koska haluat sen, ei siksi, että tyttöystävä poikaystävä, valmentaja, vanhempi, tai joku muu haluaa sinun. On vaikeampaa pysyä radalla ja motivoituneena, jos teet jotain velvollisuudesta toista henkilöä kohtaan.
- Esteet eivät tarkoita epäonnistumista. Liukastumiset ovat itse asiassa osa oppimisprosessia, kun koulutat aivosi uudelle ajattelutavalle. Tavoitteen saavuttaminen voi kestää muutaman yrityksen. Mutta ei hätää - on normaalia sotkea tai luovuttaa muutaman kerran yrittäessään tehdä muutosta. Joten muista, että kaikki luiskahtavat ja älä lyö itseäsi siitä. Muista vain palata raiteille.
-
Jos sinusta tuntuu, että ainoat vastaukset, joita voit saada lapsiltasi, ovat en tiedä, yhden sanan vastauksia tai murinaa, et ole yksin:Sekä vanhemmat että lapset raportoivat ongelmista kommunikoida keskenään, varsinkin kun se koskee vaikeita aiheit -
Kutsutpa sitä etäopiskeluksi, etäopiskeluksi tai verkkokouluksi, lapsesi koulupäivä näyttää todennäköisesti nykyään paljon erilaiselta kuin ennen pandemiaa. Emmekä tarkoita vain lapsia, jotka oppivat Zoomin avulla ja tekevät kemianprojekteja keittiön -
Mistä siinä on kyse? Sisäiset lahjoja lisäävät toiminnot Onko lapsesi taipumus olla yksinäinen? Pitääkö hän viettää aikaa yksinäisissä harrastuksissa? Olivatpa kirjatoukkoja tai sosiaalisia perhosia, kaikki lapset tarvitsevat aikaa pohtia elämäänsä j
