Anger Management Aktiviteetteja nuorten

Nuoruus onaika intensiivistä fyysistä ja henkistä kehitystä . Tänä kypsyysasteen , teini alkaa kyseenalaistaa niiden arvot , luoitsetunnon ja luoda henkilökohtaisia ​​suhteita , mukaan National Institutes of Health . Viha onluonnollinen tunne , ja joskus syntyy hämmennystä , pelkoa , häpeää tai masennusta . Learning hallita viha on tärkeää, sillä teini alkaa liikkuessasi läpi tämän konfliktin täyttämään maailmaan .
Roolipeleistä

tietoonsa perus viestintätaitoja , ryhmät nuoret voivat osallistua roolipeleistä , tiiviisti kehon kieli , äänensävy , ja silmiin. Toiminnan tulee sisältää aktiivinen kuuntelu taitoja ja puhuminen " I - tuntuman " lausuntoja . ( " Tunnen hullun " eikä " Sait minut hulluksi . " )
Rentoutuksen

Viha voi ilmetä fysiologisia tavalla , joka aiheuttaa nopea syke , kohonnut verenpaine , purkauksesta adrenaliini , suun kuivuminen tai hikoilua . Rauhoittava harjoituksia , kuten meditaatio tai visualisointi - ajatellut jotain positiivista tai rauhoittava tietyn ajan - voi auttaa diffuusi sekäemotionaalisia ja fyysisiä vaikutuksia vihaa .
Liikunta

Kun adrenaliinia syöksyy verenkiertoon , kehomme täynnä aktiivista energiaa . Olipakoripalloa ,pitkä kävelymatka , tai tanssia nopeasti musiikkia , liikuntaa onterveellinen tapa nuorille vapauttaa patoutunutta energiaa ja purkaa jännitteitä .
Creative Arts

Nuoret tuntevat usein turvallisempia ilmaista tunteitaan luovuuden . Kirjaaminen auttaa nuoria kirjoittaa tunteitaan . Piirustus tarjoaapistorasiaan ilman sanoja . Maalarit voi ilmaista itseään väri , kun taas muusikot valitse melodia . Toistuva toiminta , kuten neule yhdistää rentoutumisen luovuutta .

Previous:

Next:

  • Osavaltiot, joissa on ruumiillista kuritusta koulussa
    Osavaltiot, joissa on ruumiillista kuritusta koulussa Onko lapsen piiskaaminen koulun sääntöjen rikkomisesta hyödyllistä vai tuhoisaa käytäntöä? Vanhemmat ja kasvattajat ovat jyrkästi jakautuneet. 21 osavaltiota sallii jonkinlaisen ruumiillisen kuri
  • Näin paljon lastenhoito maksaa vuonna 2018
    Viidennen vuotuisen Care.comin hoitokustannuskyselyn mukaan lastenhoitokustannukset nousivat viidettä vuotta peräkkäin. , joka osoitti, että lapsen keskimääräiset viikkokustannukset ovat 211 dollaria päiväkodista, 195 dollaria perhekeskuksesta ja 580
  • Aseellinen epäpätevyys:mitä se on ja kuinka tietää, tapahtuuko sitä suhteessasi
    Olet luultavasti nähnyt viestejä sosiaalisessa mediassa:Vaimo tekee ruokalistaa kuvilla, koska hänen miehensä ei löydä tiensä kaupassa; nainen tutkii romutettua taloaan sen jälkeen, kun hänen miehensä katselee heidän taaperoaan; äiti pyytää puolisoaa