• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Päivitetyt Vauvan Ruokasuositukset: Mitä Uutta?

Kun olen aloittanut kolme vauvaa kiinteään ruokaan viimeisen 5 vuoden aikana, luin nämä uudet vauvan ruokasuositukset ja hyppäsin ilosta – kaikkien uusien äitien puolesta. Ruokien esittely tuntui kauheasti tieteelliseltä, jota voin helposti sekoittaa ja tuomita lapseni joko kurkkuvihan tai pahempaan, eliniän ruoka-allergian piiriin. Onneksi monet vanhat, jäykät säännöt on heitetty roskiin ja niiden tilalle on tullut paljon rentompi asenne, jonka ydin on: ruokki lapsesi RUOKALLA. Oikealla ruokalla.

Uudet vauvan ruokasuositukset

Rauta ruoasta

Aluksi Health Canada (Terveys Kanada) suositteli aloittamista raudalla varustetulla vauvan viljaseoksella (riisi, kaura, mikä tahansa) ja sen jälkeen siirtymistä hedelmiin ja vihanneksiin. Uusi suositus on, että rauta on edelleen erittäin tärkeää, mutta vauvan ensimmäinen ruoka voi olla rautarikas ruoka, kuten liha, paput, linsit, kananmuna jne.

Voit jättää purreet pois

Toinen uusi suositus on ÄLÄ puristele hedelmiä ja vihanneksia. Ajatus on se, että saat vauvalta vähemmän vastarintaa myöhemmin, jos hän alussa oppii, että ruoka on, no, karkoista. Muka mukana, pikkuinen!

Käytä tavallista mallia

Suositellaan myös tippikuppien hylkääminen ja vauvan juottamisen salliminen pienen määrän vettä tavallisesta malista. Tämä vaatii sinulta uskomattoman määrän kärsivällisyyttä ja todennäköisesti noin 80 rullaa kotipaperia, mutta taas saat nolla vastarintaa myöhemmin, kun on aika luopua tippikupista.

Esittele merkittävät allergeenit varhain

Toinen suuri muutos liittyy ruokien esittelyjärjestykseen, erityisesti allergeenien suhteen. Vanha suositus oli esitellä uudet ruoat hienovarovasti yksi kerrallaan potentiaalisten reaktiosten seurantaa varten ja viivyttää merkittävien allergeenien (pähkinät, soija, kananmuna) esittelyä toiseen tai kolmanteen elinvuoteen. No, nyt se on käännetty päin! Health Canada haluaa, että annat vauvalle minkä tahansa ruoan minkä tahansa yhdistelmässä, kuten näet sopivaksi. Myös suositellaan merkittävien allergeenien esittelyä varhain ja usein, koska se näyttää vähentävän todennäköisyyttä, että vauva kehittää ruoka-allergian, jopa jos perheessä on allergiatausta. (Merkittävien allergeenien kohdalla sinun silti kannattaa esitellä ne yksi kerrallaan ja muutaman päivän välein, jotta jos reaktio ilmenee, tiedät, mikä ruoka sen aiheutti.)

Mitä mieltä olet?

Itselläni mielestäni rentompi lähestymistapa syömiseen on terveellinen muutos. On helppo tehdä yksi ruoka ja en tarvitse säätää purreita. Oletan, että se lisää hengityksen tukahdumisen pelkoani, mutta uskon pärjäävän pienillä ruokapaloilla. Mielestäsi nämä muutokset ovat hyviä vai oliko vanha järjestelmä parempi?

Lue myös: Ruoka-allergiat ja varhaisen esittelyn merkitys