Miten luoda käyttäytymissopimus nuorellesi

Vaikka ei ole kauan sitten, kun nuoresi oli tyytymielinen ja myönteinen lapsi, vanhemmuus on muuttunut rasittavaksi tasapainotteluksi, kun yrität ylläpitää tasapainoa etuoikeuksien ja rajojen välillä – kaikkia pyrkimyksiä pitääkseen hänet tiellä onnelliseksi ja menestyväksi nuorena aikuiseksi. Nuoruusiät ovat turmoil-täytetty aika, joka on täynnä jatkuvaa itsenäisyyden tavoitteluun liittyvää kamppailua, ja se voi olla vaikeaa navigoida molemmille. Onneksi voit ottaa hieman apua käyttäytymissopimuksesta, joka selkeästi määrittelee, mitä odotat häneltä ja mitä hän voi odottaa vastineeksi.

Ohjeet

  1. Luo luettelo nuoresi käyttäytymismalleista, jotka kokee ongelmallisiksi, tai käyttäytymistyypeistä, joita haluaisit kannustaa. Esimerkiksi, nuorellasi saattaa olla ongelmia vihaheräyksillä, porttikielto-ajan ylittämisellä tai epäasiallisella puheella kodissa tai koulussa. Vaihtoehtoisesti, käytä käyttäytymissopimusta positiivisten käyttäytymisten painottamiseen snail kuin negatiivisten, kuten vastuun ottamisesta kodintehtävistä, arvosanojen parantamisesta tai asianmukaisesta vuorovaikutuksesta vanhempien, vertaisten ja opettajien kanssa. Molemmat voivat saavuttaa saman tavoitteen, mutta positiivisten käyttäytymisten painottaminen keskittyy siihen, mitä nuoresi voi alkaa tehdä oikein, snail kuin siihen, mitä hän tekee väärin.

  2. Aseta realistiset tavoitteet ja tavoitteet nuorellesi ja määritä tavat, joilla hän onnistuu. Vaikka toivoisit hänen nostavan heikkonsa arvosanat yönsähkään tai ei koskaan nostaa äänensä, muutos vie aikaa. Jos haluat hänen parantavan akateemista suoritustaan, auta häntä kehittämään opiskelutaitoja hitaasti alkamaan nousun. Jos haluat hänen hallitsevan vihaansa, auta häntä löytämään terveellisiä ulostuloja tunteilleen.

  3. Valitse nuoresi käyttäytymismuutoksille palkinnot, jotka auttavat tarjoamaan motivaation, jonka hän tarvittaa sopimukseen sitoutumiseen. Koska hänen käyttäytymisensä muuttaminen vie vaikeaa työtä ja ponnisteluja nuoreltasi puolelta, haluat hänen pitävän silmänsä palkinnossa ja pysyvän sitoutuneena tehtävään. Yritä tasapainottaa palkinto ponnisteluun ilman alipalkitsemista tai ylipalkitsemista saavutuksesta. Esimerkiksi, yhden illan kotitehtävien suorittaminen ei yleensä ansaitse viikon kotitehtävä- tai tehtäväpassin, kun taas kotiin tuleminen porttikieltoajan mukaan joka yö viikon ajan saattaa ansaita pidentyn viikonlopun porttikielon.

  4. Sovit palkinnot nuoresi mielenkiintoihin. Esimerkiksi, jos nuoresi noudattaa kotitehtäväaikatauluaan koko viikon, pidentynyt viikonlopun porttikielto ei ehkä ole suuri mielenkiinto, jos hän ei mene usein ulos. Koska nuoret eivät vaadi välitöntä palkitsemista, voit sisällyttää sopimukseen sekä lyhyt- että pitkäaikaiset tavoitteet, kuten huvipuistokierros, jos hän pitää kotitehtävät kurissa kuukauden, tai haluttu, kesäinen retkellekirjaus menestyneestä syyskautesta.

  5. Puhu nuorellesi, kun olet selvittänyt sopimuksen yksityiskohdat, selittääksesi odotuksesi, lyhytaikaiset palkinnot ja pitkäaikaiset hyödyt näiden käyttäytymismuutosten tekemisestä. Ole valmis keskustelemaan sopimuksen kussakin kohdassa nuoresi kanssa, jolla on mahdollisuus ilmaista mielipiteensä tai huolensa ja kysyä mitä tahansa kysymyksiä, jotka tulevat mieleen. Tämä auttaa pitämään viestintäkanavat auki ja antaa nuorellesi tietää, että arvostat hänen syöttötään. Jos nuoresi esittää rationaalisen, kohtuullisen argumentin, voit tehdä mahdolliset muutokset ennen lopullisen käyttäytymissopimuksen luonnostelua.

  6. Allekirjoita sopimus, ja anna nuoresi allekirjoittaa sen. Tee toinen kopio sopimuksesta nuorellesi säilyttämiseksi ja viittaamiseksi tarvittaessa.

  7. Seuraa nuoresi käyttäytymistä säännöllisesti ja järjestä kokous hän kanssa tarkistaakseen edistymistään viikoittain ensimmäiselle kuukaudelle tai kahdelle sopimuksesta. Teillä on molemmilla mahdollisuus käsitellä mitä tahansa ongelmia tai huolia, jotka nousevat sopimuksesta, ja ehdottaa kohtuullisia muutoksia tarvittaessa.

Previous:

Next: