Mitä jos haluan lopettaa urheilun?

Urheilu on loistava tapa olla tiimin osa, pysyä kunnossa ja nauttia. Mutta saattaat huomata haluamasi lopettaa lajin. Tämä voi johtua eri syistä:

  • Lajin suuntaan aiemmin koettu innostus on kadonnut.
  • Ongelmia joukkuekaverin tai valmentajan kanssa.
  • Koulutehtävien ja muiden vastuualueiden ohella se on liikaa.

Mitä harkita lopettamisen ennen

Ennen lopettamista, pohti, mikä tekee sinusta haluamatta jatkaa. Puhu vanhemmillesi tai muulle luotettavalle aikuilliselle, voiko jokin muutos saada sinut jäämään lajiin.

Esimerkiksi:

  • Jos olet väsynyt tai ylikuormitettu, yritä vähentää lajia tai poista jotain muuta aikataulustasi.
  • Jos on ongelmia kaveriin tai valmentajaan, yritä ratkaista se. Keskustelu ilman syyllistämistä ja ehdotukset parannukseen voivat auttaa.
  • Jos sinua kiusataan, joko valmentajan tai kaverin toimesta, puhu vanhemmalle tai luotettavalle aikuilliselle. Mietittääkää yhdessä tapoja käsitellä kiusaaja. Kerro aikuisen, jos kiusaaminen jatkuu. Kiusaamista ei ole koskaan hyväksyttävä.
  • Jos laji ei enää kiinnosta, yritä kestää kausi loppuun. Sitten ota tauko. muutaman kuukauden jälkeen saatat huomata kaipaavan lajia!
  • Jos tunnet, että vanhemmat haluavat sinua urheilemaan enemmän kuin sinä itse, puhu heille. Vanhemmat haluavat sinulle parasta, joten kertoessasi tunteistasi voit auttaa heitä ymmärtämään näkökulmasi.

Jos lopetat

Jos päätät lopettaa, etsi toinen laji tai aktiviteetti. Tarvitset vähintään 60 minuuttia päivässä fyysistä aktiivisuutta terveyden ja kunnon ylläpitämiseen. Onneksi tapoja liikkua on monia!

Previous:

Next: