Tytyjen puberteetin vaiheet

Puberteetin läpikäyminen voi olla hämmentävä aika – sekä nuorille että heidän huoltajilleen. On paljon muutoksia, ja siihen sopeutuminen voi olla haastavaa. Mutta rakkaudella ja tuella voitte selviytyä tästä prosessista yhdessä.

Tytyjen puberteetin ymmärtäminen, mukaan lukien mitä odottaa, on avain lapsesi tukeen. Lue puberteetin vaiheista sekä siitä, miten käsitellä mahdollisia erityishuolteita, jotka voivat tulla mukana, kuten ensimmäiset kuukautiset, akne ja ruumiskuva.

Puberteetin merkit

Jokainen tyttö kehittää omalla tahdeellaan. Tyypillisesti puberteetti alkaa jo 8-vuotiaana, mutta jotkut tyttöt voivat kehittyä aikaisemmin ja jotkut myöhäisemmin. Muutokset, joita he kokevat – rintojen kehitys, sarvihiusen kasvu ja ensimmäisten kuukautisten saaminen – voivat tapahtua nopeasti tai kestää kauemmin.

Hiuskasvun ja rintojen kehityksen ohella saatat huomaa, että tytösi kasvaa pidemmäksi tai täyttyy vyötärön alueella, kun vyötärö kuistuu. Useimmat tyttökasvatuksen saavat kasvuisun nuoremmalla iällä kuin pojat. Suurin pituuden muutos heidän kokevat yleensä rintojen kimppujen ilmestymisen ja noin 6 kuukautta ennen ensimmäisiä kuukautisia välillä.

Ensimmäisten kuukautisten jälkeen kasvu alkaa hidastua. Useimmat tyttökasvatuksen kasvavat vain 2,5–5 cm (1–2 tuumaa) ensimmäisten kuukautisten jälkeen. Kasvu sen jälkeen on harvinaista.

Puberteetti voi myös olla täynnä tunteita ja epävarmuutta. Jotkut nuoret kamppailevat ymmärtääkseen, mitä heidän ruumiissaan tapahtuu, ja voivat jopa toivoa, ettei se tapahtuisi lainkaan. Toiset voivat olla iloisia kokeamiensa muutosten vuoksi, samalla kun toiset voivat olla pettymyksissä hitaammasta kehityksestä verrattuna vertaistensa.

Yritä olla tietoinen siitä, miten tyttäresi tuntee puberteetin suhteen, ja etsi oikea aika aloittaa siitä keskustelu. On tärkeää, että he eivät ainoastaan tunne itsensä tuetuksi ja ymmärretyksi, vaan että he voivat kysyä kysymyksiä tai ilmaista tunteitaan milloin tahansa.

Puberteetin Tanner-vaiheet

Nuoret käyvät monenlaisia muutoksia, kun he tulevat nuoriksi aikuiksi. Puberteetin aikana heidän ruumiinsa muuttavat ennakkotavallisessa järjestyksessä. Nämä muutokset kutsutaan joskus Tanner-vaiheiksi, ja terveysammattilaiset käyttävät niitä arvioimaan, kehittyykö nuoresi asianmukaisesti.

Tytöillä on Tanner-vaiheet sekä sarvihiusille että rintojen kehitykselle. Mielenkiintoista on, että nämä kaksi aluetta eivät aina kehity samanaikaisesti, vaan sarvihiuset ovat usein puberteetin ensimmäinen merkki.

Rintojen kehitys

Tyypillisesti rintojen kehitys alkaa 8–13-vuotiaana. Kun tyttö saavuttaa 17–18-vuotiaana, rinnot ovat yleensä täysin kehittyneet. Joissakin tapauksissa rinnot voivat silti kasvaa hieman 20-vuotiaaseen asti.

Rintojen kehityksen ensimmäinen merkki on hieman turvotus rintamaisen alla. Nämä nyrkinkokoiset kimput nimetään usein rintokimpuiksi. Ne ovat usein herkkiä tai kipuja ja voivat kasvaa epätasaisesti, toinen puoli kasvamalla nopeammin kuin toinen.

Ajassa tämä kasvuun ero pitäisi tasoutua. Mutta monet aikuiset huomaavat, että heidän rinnoillaan on eroja koossa, mikä on normaalia. Kun rinnot kasvavat, ne voivat myös kutittaa ja tulla kipuisiksi, kun iho venyy. Rintaliivin ostaminen – erityisesti "harjoittelu-rintaliivi" hieman tyynnyksellä – auttaa suojaamaan rintojen ja minimoimaan kipua, joka voi aiheutua iskuista.

Puberteetin aikana rinnot muuttuvat pyörreämmiksi ja täyteikkäemmiksi, ja rintamaisen ympärillä oleva alue, eli areola, voi tummua ja kasvaa. Rintamainen myöskin voi alkaa pistää ulos enemmän.

Rintojen vaihe 1: Tämä on vaihe ennen puberteetin alkamista. Ei ole rintakudosta ja areola on rintakehästä kiinni.

Rintojen vaihe 2: On pieni määrä rintakudosta areolan alla.

Rintojen vaihe 3: Lisää rintakudoksen ja areolan suurentumista. Areola on yhä rintakehästä kiinni.

Rintojen vaihe 4: Rintakudoksen kasvu jatkuu ja se on erillinen rintakehästä. Areola ja papilla (pienet kudosnokareet rintamaisen ympärillä) ovat nyt nousseet rintakehästä irti.

Rintojen vaihe 5: Areola tasoutuu uudelleen rintaan kaareen. Areola tummuu, rintamainen alkaa pistää ulos, ja papillat alkavat kehittyä.

Sarvihiusen kehitys

Puberteetin aikana karkeampia hiuksia alkaa kasvaa alaston alueelle sekä kynsiälän alle ja jalkoihin. Noin 15 % tyttöistä sarvihiusen kasvu voi olla puberteetin ensimmäinen merkki ja saattaa ilmetä ennen rintokimppujen alkamista.

Jotkut tyttökasvatuksen kokevat pienen tai kohtalaisen määrän kirkasta tai valkoista verenvuotoa noin 6–12 kuukautta ennen ensimmäisiä kuukautisia. Tämä verenvuoto on normaalia ja on vastaus kasvavien estrogeneiden määrään ruumiissa.

Tannerin sarvihiusvaiheet

Sarvihiusvaihe 1: Tämä on vaihe ennen puberteetin alkamista. Ei ole sarvihiusia tällä hetkellä.

Sarvihiusvaihe 2: On pitkiä, pehmeitä, väritömiä hiuksia suun suuren huulin (labia majora) lähellä.

Sarvihiusvaihe 3: Lisää sarvihiusia alkaa kasvaa. Hiukset tummuvat ja alkavat kıvistyä.

Sarvihiusvaihe 4: Sarvihiuset muuttuvat karkeammiksi, paksummiksi ja kıvistyvämmiksi, vaikka ne eivät ole yhtä runsaita kuin aikuilla. Hiukset täyttävät kokonaisen kolmion yleisalueen.

Sarvihiusvaihe 5: Sarvihiuset ulottuvat vyötärön alueen ulkopuolelle ja leviävät sisärankojen puolelle.

Muut muutokset ja huomioitavat asiat

Vanhempana on tärkeää olla tietoinen ja ymmärtää, mitä lapsesi voi käydä läpi puberteetin aikana. Voit vahvistaa heitä sekä vähentää epäilyä ja epävarmuutta puhumalla avoimesti ja rehellisesti puberteetista.

Varaa aikaa vastata kysymyksiin. Jos et tiedä vastausta, kysy lastenneuvolan lääkäriltä tai toiselta terveysammattilailta. Antamalla tytöllesi tarkkaa tietoa ja tukeen häntä, kun hän on hämmentynyt tai huolissaan, autat rakentamaan itseluottamusta, ja jopa autat heitä arvostamaan kokeamiansa muutoksia.

Kuukautiskierto

Vaikka jokainen tyttö on erilainen, useimmat nuoret saavat ensimmäiset kuukautisensa 2–3 vuotta rintokimppujen kehittymisen jälkeen. Yhdysvalloissa ensimmäisen kuukautiskierron keskiarvo on 12 vuotta. Tietysti se voi joskus tapahtua aikaisemmin ja joskus myöhemmin.

Alussa on tärkeää vakiinnuttaa, että kuukautiset ovat normaalia ja että niistä puhuminen on okei. He eivät pidä tuntea häpeää tai syljetyksi, vaan kannustettavaan kysymään kysymyksiä tai nostamaan mahdolliset huolet.

Kun he alkavat kehittää rintokimppuja, on tärkeää auttaa tytöjä ja nuoria tyttöjä olemaan valmiita ensimmäisille kuukautisille. Harkitse muutaman vaipan tai päivävaipan antamista heidän ripsakseen tai lokeroonsa koulussa. Haluat myös varmistaa, että he tietävät, mitä odottaa, jotta he eivät pelkää tai haukku.

Esimerkiksi jotkut saavat kirkasta verta ensimmäisillä kuukautisillaan, ja toiset kokevat vain ruskean verenvuodon. On tärkeää tietää, että molemmat ovat täysin normaalia.

Ensimmäiset kuukautiset eivät välttämättä ole ennustettavissa; ne voivat olla epäsäännöllisiä ensimmäisten muutaman vuoden ajan, kun fysiologiset muutokset jatkuvat. Jotkut saavat kuukautisia joka 21 päivä, toiset voivat kestää jopa 35 päivää. Jopa säännöllisillä kierroksilla olevilla tyttöillä ei välttämättä tule kuukautisia joka kuukausi.

Ruumiin muutokset

Puberteetin aikana hormonit muuttuvat. Nämä vaihtelut voivat aiheuttaa tunteissa muutoksia sekä akneen kehittymistä. Jos akne on ongelmallinen eikä voida hallita ilman reseptiä saatavilla olevilla puhdistusaineilla ja lääkkeillä, saatat haluta puhua lastenneuvolan lääkärin kanssa tai varata aikaa ihoasiantuntijalle. Hallitsematon akne voi lisätä ahdistusta ja alhaisen itsetuntoa.

Lapsesi voi myös kokea hietoa kynsiälän alle ja lisääntynyttä ruumiinhaju. Tämän vuoksi useimmat nuoret tyttökasvatuksen alkavat käyttää deodoranttia puberteetin alussa. Koska heidän ruumiin tuottaa enemmän rasvaa ja hietoa, he saattavat tarvita suihkutusta ja hampaanpesua useammin.

Jos lapsis kamppailee päivittäisellä hygieniealla tai vastustaa suihkutusta tai hiusten pesemistä, kannusta häntä pehmeästi kehittämään rutiiini, joka sopii hänen aikatauluunsa ja sitoumuksiinsa. On tärkeää, että nuoret hoitavat omia ruumiitaan, mutta välttää häpeää tai negatiivisia kommentteja heidän hygieniatavoistaan. Sen sijaan kannusta heitä olemaan aktiivisia itsehoidon suhteen.

Ruumiskuvaongelmat

Jokainen nuori kokeaa puberteetin eri tavalla. Jotkut lapset ovat innostuneita aloittamaan näyttää vanhemmalta, ja toiset voivat tuntea itsensä itsevarmattomiksi ja epävarmoiksi – varsinkin jos he kehittyvät aikaisemmin tai myöhäisemmin kuin vertaisensa. Yksi pieni tutkimus löysi, että tyttökasvatuksen, jotka käyvät puberteetin aikaisin, kokevat korkeampia ahdistustasoja ja negatiivisempaa ruumiskuvaa verrattuna niihin, jotka alkavat puberteetin aikaan, joka on vertaisidensa mukainen.

Yksi alue, jossa nuoresi saattaa kamppailla, on puberteetin mukana tuleva odotettu painonkasvu. Ei ainoastaan että heidän ruumiinsa muuttuu nopeasti, nämä fyysiset muutokset vastaavat kulttuuristen kauneusideaalien lisääntynyttä altistumista.

Tytöt voivat tuntea painetta olla laiha tai suuret rinnot – molemmat voivat asettaa heitä ruumiskuvaongelmille. Tämä paino olla laiha tai olla ideaalinen ruumis on tunnetta enemmän voimakkaasti aikaisin kehittyvillä tyttöillä, mikä tekee heistä haavoittuvammiksi kokemaan ruumiinsa negatiivisesti. Painoon perustuva pilkkaus voi myös lisätä ruumiskuvasta tyytymättömyyttä.

Negatiivinen ruumikuva voi johtaa ongelmiin, mukaan lukien masennus, sosiaalinen vetäytyminen ja jopa syömishäiriöt. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ruumiskuvan tyytymättömyys on suoraan linkitetty häiriöruokintaan, erityisesti nuorilla tyttöillä.

Alkaen puberteetin alusta, on tärkeää tunnustaa, että nämä ongelmat ovat mahdollisia, ja auttaa rakentamaan nuoresi itseluottamusta ja arvostusta siihen, mitä heidän ruumiinsa pystyy tekemään sen sijaan, miten se näyttää. Sen sijaan, että keskityisit painoon tai ulkonäköön, rakenta nuoresi itsetuntoa korostaen heidän luonteen vahvuuksia, kuten ystävällisyyttä, lahjoittavuutta tai työskentelymoraalia.

Vaikka on tärkeää, että nuoresi oppii rakastamaan ruumiinsa, yritä keskittyä heidän kehitykseen, painoon tai ulkonäköön. Sen sijaan pidä fokus itsensä hoitamisessa henkisesti ja fyysisesti.

Verywellin sana

Kun lapsesi käy läpi puberteetin, on tärkeää tunnustaa, että on aikoja, jolloin he tuntevat epävarmuutta tai hämmennystä kokeamiensa muutosten suhteen. Ole tukeva, ymmärtäväinen ja myötätuntoinen, ja vie aikaa kuunnella. Näin voit poistaa puberteetin suhteen virheellisiä käsityksiä, rakentaa itseluottamusta ja lievittää huolia.

Jos sinulla on kysymyksiä tai huolia siitä, miten nuoresi kokee puberteetin, puhu heidän terveyshuoltovastaanottajansa kanssa. He voivat selvittää, kasvaa ja kehittyykö nuoresi odotetusti, ja vastata kysymyksiisi. Samoin, jos nuoresi kamppailee ruumiskuvaongelmien kanssa tai vaikuttaa masentuneelta tai ahdistuneelta kokeamiensa muutosten suhteen, saatat haluta ottaa yhteyttä mielenterveysammattilaiseen.

Previous:

Next: