• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Rusketus

Monille ihmisille, kesä tarkoittaa hengailua uima -altaalla tai rannalla, imee säteitä jahtaa kultaista rusketusta. Mutta ennen kuin pukeudut uimapukuun ja lähdet uima -altaalle (tai maksat sängystä tai kopista solariumissa), on muutamia asioita, joita sinun on ajateltava iholle ja auringolle altistumisessa.

Kuinka parkitus tapahtuu

Auringonsäteet sisältävät kahta ultraviolettisäteilyä, jotka pääsevät ihollesi:UVA ja UVB. UVB -säteily polttaa ihon ylemmät kerrokset (epidermis), aiheuttaa auringonpolttamia.

UVA -säteily saa ihmiset ruskettumaan. UVA -säteet tunkeutuvat orvaskeden alempiin kerroksiin, missä ne laukaisevat soluja kutsutaan melanosyytit (lausutaan:mel- an -oh-sivustot) melaniini . Melaniini on ruskea pigmentti, joka aiheuttaa rusketuksen.

Melaniini on kehon tapa suojata ihoa palamiselta. Tummanväriset ihmiset ruskettuvat syvemmälle kuin vaaleammat, koska heidän melanosyytit tuottavat enemmän melaniinia. Mutta vain siksi, että henkilö ei polta, ei tarkoita, että hän on myös suojattu ihosyöpää ja muita ongelmia vastaan.

Sivu 1

Rusketuksen huonot puolet

UVA -säteet voivat saada rusketuksen, mutta ne voivat myös aiheuttaa vakavia vahinkoja. Tämä johtuu siitä, että UVA -säteet tunkeutuvat syvemmälle ihoon kuin UVB -säteet. UVA -säteet voivat kulkea ihon suojaavan orvaskeden läpi dermiin, jossa verisuonia ja hermoja löytyy.

Tämän takia, UVA -säteet voivat vahingoittaa henkilön immuunijärjestelmää, vaikeuttaa sairauksien torjuntaa ja johtaa kaltaisiin sairauksiin melanooma , vakavin ihosyöpä. Melanooma voi tappaa. Jos sitä ei löydy ja hoideta, se voi levitä nopeasti iholta kehon muihin elimiin.

Ihosyöpä on epidemia Yhdysvalloissa, joka vuosi diagnosoidaan yli miljoona uutta tapausta. Vaikka monien muiden syöpätyyppien uusien tapausten määrä vähenee tai tasoittuu, uusien melanoomatapausten määrä kasvaa.

Menneisyydessä, melanooma vaikutti enimmäkseen viisikymppisiin tai vanhempiin ihmisiin, mutta nykyään ihotautilääkärit näkevät parikymppisiä ja jopa myöhäisiä teini -ikäisiä potilaita, joilla on tämäntyyppinen syöpä. Asiantuntijat uskovat, että tämä johtuu osittain solariumien ja aurinkolamppujen käytön lisääntymisestä, joissa on paljon UVA -säteitä. Auringonpolttama tai voimakas auringonvalo voi myös lisätä henkilön mahdollisuuksia kehittää tämä tappava syöpä.

Altistuminen UVB -säteille lisää myös riskiäsi saada kahden muun tyyppinen ihosyöpä: basaali ja okasolusyöpä .

Ihosyövän pääasiallinen hoito on kasvainten leikkaaminen. Koska monet perus- tai levyepiteelisyöpäkasvot ovat kasvoilla ja kaulassa, leikkaus niiden poistamiseksi voi jättää ihmisille kasvojen arpia. Arvet leikkauksesta melanooman poistamiseksi voivat olla missä tahansa kehossa, ja ne ovat usein suuria.

Syöpä ei ole ainoa ongelma, joka liittyy UV -altistukseen. UVA -vauriot ovat tärkein tekijä ihon ennenaikaisessa vanhenemisessa. Saadaksesi hyvän käsityksen auringonvalon vaikutuksesta ihoon, katso vanhempiesi ihoa ja katso, kuinka erilainen se on sinun. Suurin osa siitä johtuu auringosta, ei ikäero!

UV -säteet voivat myös johtaa toiseen ongelmaan, jonka yhdistämme vanhuksiin:silmäongelmaan.

sivu 2

Sun Smarts

Pysyminen poissa auringosta voi tuntua ainoalta loogiselta vastaukselta. Mutta kuka haluaa elää kuin erakko? Tärkeintä on nauttia auringosta järkevästi, löytää tasapaino aurinkosuojan ja upeiden kesäaktiviteettien, kuten rantalentopallon ja uinnin, välillä.

Aurinkovoiteet estävät tai muuttavat auringon haitallisten säteiden vaikutusta. Ne ovat yksi parhaista puolustuksistasi auringon vaurioita vastaan, koska ne suojaavat sinua häiritsemättä mukavuutta ja aktiivisuustasoa.

Aurinkovoiteen SPF -numero osoittaa sen antaman UVB -suojan tason. Aurinkovoiteet, joilla on korkeampi SPF -luku, tarjoavat enemmän suojaa auringon vahingollisilta UV -säteiltä.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä ulkoilusta nauttimiseen ja ihon ja silmien suojaamiseen auringon vaurioilta:

• Käytä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30 joka päivä, jopa pilvisenä päivänä ja kun et aio viettää paljon aikaa ulkona. Aurinkovoiteen käyttäminen joka päivä on välttämätöntä, koska jopa 80% auringolle altistumisesta on satunnaista - sellaista, jonka saat koiran kävelystä tai lounaan syömisestä ulkona. Jos et halua käyttää puhdasta aurinkovoidetta, kokeile kosteusvoidetta, jossa on aurinkovoidetta, mutta muista laittaa tarpeeksi.
• Käytä laajakirjoista aurinkovoidetta, joka estää sekä UVA- että UVB-säteet. Ihannetapauksessa sen pitäisi myös olla hypoallergeeninen ja ei -komedogeeninen, joten se ei aiheuta ihottumaa tai tukki huokosia.
• Levitä aurinkovoidetta uudelleen 1½ - 2 tunnin välein. Jos et ole varma, pukeudutko tarpeeksi, vaihda aurinkovoiteeseen, jolla on korkeampi SPF, kuten SPF 30. Ei ole väliä mikä SPF, aurinko voi hajottaa aurinkovoiteen UVA -aineet. Vaikka et saa auringonpolttamaa, UVA -säteet voivat silti vahingoittaa ihoasi näkymättömästi.
• Levitä aurinkovoidetta uudelleen uinnin tai hikoilun jälkeen.
• Pidä usein taukoja. Auringon säteet ovat voimakkaimmat kello 10.00 välisenä aikana. ja klo 16.00 Niiden tuntien aikana pidä taukoja jäähtyäksesi sisätiloissa tai varjossa jonkin aikaa ennen kuin lähdet ulos.
• Käytä reunalla varustettua hattua ja aurinkolaseja, jotka suojaavat lähes 100% ultraviolettisäteilyltä.

Muita asioita, jotka on tiedettävä auringon vaurioiden välttämiseksi:

• Tiedät luultavasti, että vesi on merkittävä UV -säteilyn heijastin - mutta niin ovat myös hiekka, betoni, ja jopa lunta. Lumihiihto ja muut talviaktiviteetit aiheuttavat merkittävän auringonpolttaman vaaran, joten käytä aina aurinkovoidetta ennen rinteeseen osumista.
• Tietyt lääkkeet, kuten aknen hoitoon käytettävät antibiootit ja ehkäisypillerit, voi lisätä auringon herkkyyttäsi (samoin kuin herkkyyttäsi solariumille). Kysy lääkäriltäsi, voisiko lääkkeilläsi olla tämä vaikutus ja mitä sinun pitäisi tehdä.
• Vältä rusketuksen "kiihdyttimiä" tai parkituspillereitä, joiden väitetään nopeuttavan kehon melaniinituotantoa tai tummentavan ihoa. Ei ole näyttöä niiden toimivuudesta, eivätkä viranomaiset ole hyväksyneet niitä rusketustarkoituksiin.

sivu 3

Traumaton Tanska

Silloinkin, kun olet tosissasi ihon suojaamisesta, saatat joskus haluta rusketuksen hehkua. Onneksi, monia tuotteita markkinoilla - mutta ei aurinkolamput tai solariumit-voit ruskettaa turvallisesti ja ilman aurinkoa.

Yksi turvallinen tapa päästä pronssiin on aurinkoiset itseruskettavat. Nämä "rusketukset pullossa" sisältävät dihydroksiasetonia (DHA), joka vähitellen värjää ihon ulkokerroksen kuolleet solut. "Rusketus" kestää, kunnes nämä ihosolut irtoavat, niin kuorinta tai voimakas pesu saa värin haalistumaan nopeammin. Tyypillisesti, itseruskettavat kestävät useista päivistä viikkoon.

Sinun on ehkä kokeiltava muutamia itseruskettavia merkkejä löytääksesi parhaiten ihon sävyyn sopivan. Hienovaraiseksi, hölynpitävä hehku, kokeile kosteusvoiteita, jotka sisältävät pienen määrän väärennettyä rusketusainetta, voit kerätä vähitellen väriä ilman tahroja ja tahroja - tai hajua, josta jotkut eivät pidä. Kaikki nämä vaihtoehdot ovat halpoja, liian, yleensä noin 10 dollaria.

Pyydä ystävääsi auttamaan sinua käyttämään itseruskettavia kohteita, joihin et pääse kuin selkäsi. Ja muista pestä kädet heti, kun olet lopettanut rusketuksen. Kehosi alueet, jotka eivät normaalisti rusketu (kuten kämmenet tai jalkapohjat), näyttävät likaisilta, jos jätät rusketuksen niihin.

Itseruskettavat, saat paremman tuloksen, jos kuoritset ihoa kuorintaharjalla tai pesusieni ennen rusketuksen levittämistä. Tämä tasoittaa ihon sävyä ja poistaa kuolleet ihosolut.

Jos käytät aurinkoista rusketusainetta, sinun on käytettävä paljon aurinkovoidetta, kun menet ulos suojaamaan sinua auringon säteiltä. Itseruskettavat eivät tuota melaniinituotantoa, joten ne eivät suojaa sinua auringonpolttamilta (ja jotkut tutkijat uskovat, että ne saattavat jopa tehdä ihosta alttiimman auringon vaurioille).

Jos harkitset aurinkottoman rusketuksen käyttöä, on hyvä välttää airbrushia tai ruiskutettavia rusketuksia. FDA ei ole hyväksynyt DHA:ta sisäisesti tai limakalvoille (kuten huulille). Ruiskutusparkkeilla voi olla tuntemattomia terveysriskejä, koska ihmiset voivat hengittää suihketta, tai parkitsija voi päätyä huulilleen tai silmäalueelle.