Miten piristääMoody Teini
Vaikka useimmat lapset rakastavat ratsastusvuoristorata , teini ei voi nauttiaylä-ja alamäkiä moodiness . Jojo vaikutukset yhtäkkiä ärtyneisyyttä tai surullinen ilman syytä , niin tunne iloinen minuuttia myöhemmin , on yhteinen , vakuuttaa KidsHealth.org , ja voi tehdä teini tuntuu, kuin he ovat menettämässä otettaan . Vaikka teini tunnelmia voi tuntua salaperäinen ,niiden syyt eivät ole . Teenage mielialanvaihtelut esiintyäerilaisia päteviä syitä . Kun vanhemmat tunnistavatmuutokset ja jatkaa terveitä tapoja piristää heidän teini läpimatkan , kaikki hyötyvät .
Kertoa heille se on normaalia
selittäminensyyt voimakas tunnelmia ja empathizing teidän teini voi auttaa häntä tietää, että tunteensa ovat voimassa janormaali siirtyminen lapsuudesta aikuisuuteen . KidsHealth neuvoo , että kyse jatkuvassa muutoksessa ja paine sekä kamppailee identiteetin ja minäkuvan on osa syy teini tuntuu ylityöllistettyjä , yksinäinen ja turhautunut . Biologisia vaikutuksia murrosikä ja hormonaaliset muutokset ovat tärkeitä tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa mielialan muutokset ja jätä teini tunne käsistä , ironisesti samaan aikaan, kun he haluavat olla riippumattomia ja tehdä omia päätöksiä .
Rentoutuminen Auttaa
Oppiminen tapoja rentoutua ja selviytymäänstressistä voi ollahyödyllinen askel piristämään teidän teini . Harjoitellaanyksinkertainen syvä hengitys tekniikka hengittämällä hitaasti sisäänvatsan nenän kautta ja uloshengitys suun kautta auttaa alentamaan jännitys ja ahdistus nostamalla happea kehossa , mukaan HELPGUIDE.org .
Get jäsenvaltioita avaamaan
jakaminen omia kokemuksia ja tunteita auttaa avaamaanoven tiedonannon kun tunnelmia leimahtaa sekä auttaa häntä tietää, että hän ei ole yksin . Ja kun vanhemmat haluavat usein he voisivat korjata kaiken ,teini usein avattava muille ihmisille he luottavat . Talking ystävien , opettajien , ohjaajien ja lääkärit voivat olla hyödyllisiä ja auttaa teini tietää, että pitää tunteet sisällä voi pahentaa asioita , vaan saada negatiivisia tunteita ulos terveitä tapoja auttaa häntä tuntemaan paremmin . Jakaminen ammattilaiset voivat auttaa erottamaan normaalin tunnelmia ja masennus , jotka voivat jakaasamat ominaisuudet , kuten voimakas tunnelmia , toivottomuus ja apatia . Mutta masennus kestää viikkoja , kuukausia tai pidempään .
Itku voi auttaa
Auta teini oppii tapoja ilmaista tunnelmia positiivisilla tavoilla , vaikka itkee mukana . Vuonnaartikkeli julkaistiin " Psychology Today ", kirjailija ja assistentti kliininen psykiatrian professori UCLA , Judith Orloff , kirjoittaa, että emotionaalinen kyyneleet on terveyshyötyjä , ja että kun itku , hengitys ja sydämen hinnat yleensä pienentää , mikä tekeekehonrauhallisempi biologisen ja emotionaalinen tila . Itku voi myös puhdistaa kehon stressihormonien ja myrkkyjä .
Practice TLC
Useimmat vanhemmat tietävät, ettähieman hellää huolenpitoa meneepitkä matka kohti tehdä sinusta tuntuu paremmin . Opeta teini harjoitella hyvinvointia ja TLC mallintamalla terveen elämän valintoja, kuten uni , ravinto ja liikunta . Selitä teini että jollei hänen elin terveellistä ruokaa , on fyysisesti aktiivinen ja saa tarpeeksi unta julkaisut hormoneja , jotka saavat hänet tuntemaan olonsa emotionaalisesti vakaa ja parantaa hänen mielialansa .
-
Kun päätät, työskenteletkö tietyn perhetyönantajan kanssa vai et, otat huomioon työsopimuksesi kokonaiskuvan ja yksityiskohdat. Kun olet määrittänyt pakolliset asiat, kuten laillisen palkan ja lastenhoitajasopimuksen, sinun kannattaa keskustella sinu -
Monet uudet vanhemmat kamppailevat ajatuksen kanssa jättää lapsensa perheen hoitoon, ystäviä tai lastenhoitajia. Seuraavassa on neuvoja ja tietoja, jotka voivat helpottaa ensimmäistä käyttökertaa. Ensinnäkin, varmista, että olet tyytyväinen vauv -
Takaisin kouluun on uusien reppujen, uusien alkujen ja tietysti uutta rehua vanhemmille, jotka yrittävät selviytyä tästä iloisesta ja hektisestä ajasta. (Kiitos, Twitter!) Pakollisista ensimmäisen koulupäivän kuvista viime hetken helvettiin, takaisi
