• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Miten Apua Teenage Daughter hallita stressiä

Tytöt ovat stressaantuneita . Vuodesta ryhmäpaine ja asennettaviksi , mutta aikakauslehtien kuvia ja kehon kuvia , koulusta vaatimuksiin ja sosiaalinen paine - on monia ristiriitaisia ​​viestejä , jotka jättävät tytöt hukkua . Näin voit auttaa teini-ikäinen tytär tunnistaa ja hallita stressiä .
Ohjeet
1

Kuittaus stressiä . Tytöt eivät tunnista , miten stressi vaikuttaa mielialaan . He itkevät , he napsahtavat , he masentunut . He eivät tiedä, miksi he tuntevat niin huonosti . He vertaavat itseään muihin ja luulevat eivät mittaa. Kun tytär on osunutkarkea paikalla , sano : " Sinulla on paljon meneillään " tai " Olettepaljon paineita . " Muistutamme hänelle, että hänen stressi taso on korkea auttaa häntä ymmärtämään , miten huolehtia itsestään .
2

Lista stressitekijöitä . Auta tyttäresi tunnistaa kaikki vaatimukset hän jongleerausta . Vaikkastressitekijöitä ovat jotain hän haluaa , niin kiireinen sosiaalinen aikataulu , jos hänellä ei ole alas aikaa rentoutua hän tuntuu ylikuormitettu . Kun auttaa häntä tunnistamaan hänen stressi , yhdessä voit löytää ratkaisun .
3

Rohkaise häntä vain olla . Monet tytöt raportoivat , että he eivät koskaan saa aikaa rentoutua . He sanovat, että kun he eivät vege pois , heidän vanhempansa jauhaa niitä hommiin . Jos tyttäresi kertoo, että hän on stressaantunut , usko häntä . Jos hän korosti , se tarkoittaa, että hän tarvitsee mukavuutta , varmuuden jarohkaisu . Hän tarvitseehelppo päivä rentoutua ,päivä ulosaikataulu . Älä työnnä häntä ottamaan enemmän . Kannusta häntä mennä hitaasti . Anna hänen olla . Harkitse huomasi hänenmielenterveyden vapaapäivä koulusta .
4

Auta häntä huolissaan ja sydänsuruja . Vaikka se saattaa tuntua , että hän on liian dramaattinen , muista, että hän kokeeerilaisia ​​pettymyksiä , sydänsuruja , huolet ja turhautumisen ensimmäistä kertaa . Hän kasvaa . Vaikka mitä hän sanoo ei ole järkeä , ei kakka - kakka häntä. Älä tarjoaratkaisua liian nopeasti joko . Joskusempaattinen vanhempi on kaikkistressaantunut tytär tarvitsee .
5

Jaasamanlainen taistelu . Kun muistat ja jakaa omia teini taisteluista voit normalisoida mitä tyttäresi kokee . Hän tulee tuntea olonsa turvalliseksi juttelemassa , koska olet kokenut stressaavaa vaiheiden liian . Tunnustamalla , että hänen kamppailut ovat osa kypsymässä , auttaa häntä hyväksymään itsensä .
6

Vältä vertailu . Tyttäresi taistelee sovivertaisryhmässä . Teenage tytöt verrata itseään kaikin tavoin toisiinsa . Usein näyttää siltä, ​​kaikki muu on käsittelynpäivittäin paineet ilman ongelmia . Häneltä näkökulmasta kaikki muu on söpömpi ja onparempi runko . Tämä on stressaavaa . Jos tyttäresi on tunne stressaantunut , voit lyödä vetoa, että hän vertaa itseään . Auta häntä ymmärtämään, että jokainen tyttö on ainutlaatuinen . Se tekee meistä erityisiä . Auta häntä nähdä oman kauneuden . Kerro hänelle, että hän on kaunis ja fiksu . Auttaa häntä löytää hänen kykyjään .
7

Hidasta seisokkeja . Teens ovat liikkeellä lähes 24/7 . Vaikka he tekevät mitään , he ovat huolissaan ja miettiä, mitä heidän pitäisi tehdä . Anna tyttäresi tietää, että se on OK hidastaa . Muodokas teini tarvitsee liikuntaa , terveellistä ruokaa , lepoa , ystävät ja vanhempien tukea . Anna hänen nukkua . Anna hänen makasi ympärillä ja jurottaa . Kävele yhdessä . Mope , liikkuvat hitaasti , hengittää raitista ilmaa , onäidiltä tyttärelle retki ja hän tulee takaisin ja tuntea hakkuri uudelleen .