Tekniikat Self Control teini
Nuoria ovat tunnetusti impulsiivinen , mutta heillä onkyky oppia miten olla tyyni . Edut ovat monet - stressi , enemmän itsetuntoa , ja vähemmän mahdollisuuksiateini tekee jotain hän myöhemmin katumaan . Itsehillintä taitoja oppinut aikanateini - iässä vuotta on hyötyä kokoihmisen elämän .
Käyttäminen Brain
Teinit voivat oppia pysähtymään ja ajattelemaan ennen kuin he reagoivat . Jos oletteini , joka on järkyttynyt , kysy itseltäsi, miksi tunnetniin teet . Sitten ajatella vähintään kolme toimia että voisit ottaa seuraava - mutta älä tee vielä mitään . Ensinnäkin pitää kunkin toimen ja kysy itseltäsi, mitä todennäköisesti tapahtuisi, jos sen loppuun . Sitten tehdäpäätöksen , poimintatoiminta luulet toimii parhaiten . Jälkeenpäin arvioida, miten hyvin valintasi toiminut. Jos se ei toiminut hyvin , mieti, miten voit tehdä asiat paremmin seuraavalla kerralla . Jos se ei onnistu, anna itsellesihenkistä onnittelut .
KunTime Out
Aika outtia toimimaan pikkulapsia , ja he voivat työskennellä teini liikaa. Jos sinulla on tunne järkyttynyt , sen sijaan reagoivat heti , tehdä jotain, joka auttaa sinua rauhoittua ja saada jonkin matkan päässä ongelman. Liikunta voi auttaa vastuuvapauden voimakkaita tunteita . TV: n katselu , musiikin kuuntelu tai lukeminenmielenkiintoinen kirja voi kaikkia auttaa saada mielesi pois ongelmia . Istuu hiljaa ja kiinnittää huomiota sinun hengitys voi olla rauhoittava . Kun tunnet rauhallisempi , sinun tulee ollaparemmat mahdollisuudet käsitellä ongelman menettämättä valvontaa .
Ilmaista tunteita
On vaikea säilyttää itsehillintää , jos tunteet ovat rakentaneet vuosien ajan siihen pisteeseen, jossa tuntuu et ehkä räjähtää . Voit estää tätä tapahtumasta , tavaksi ilmaista tunteitasi kuin ne syntyvät . Valitseluova tapa tehdä tämä , riippuen kykyjä ja etuja . Voisit kuvata tunteita sanojalehdessä tai kirjoittaa tarinan tairunon . Voisit kirjoittaalaulun tai piirrä kuva . Voisit puhua jonkun kanssa , johon luotat . Nämä ilmeikkäät toimet auttavat purkaa tunteita ennen kuin ne rakentaa jopa vaaralliselle tasolle .
Miten vanhemmat voivat auttaa
Vanhemmat teini voivat auttaa lapsia oppimaan itsehillintää asettamalla selkeät odotukset ja kohtuullinen rajoja . Vanhemmat voivat auttaa teini kuvaamaan, miten he tuntevat . Ne voivat kannustaa teens, jotka ovat ottaa ristiriitoja muiden ihmisten kanssa miettiä , miksi nämä ihmiset toimivatniin kuin he tekevät . Ne voivat kehua teini , kun he eivät käytä itsehillintää . Ehkä tärkein asia, että vanhemmat voivat tehdä, on olla hyvä roolimalleja teini harjoittamalla itsehillintää itse .
-
Onko aika loppumassa, jotta lapsillasi olisi korttelin tyylikkäin asu? Meillä on yllin kyllin luovia, trendikkäitä ja ihastuttavia ideoita, joita voit koota yhteen muutamalla helpolla vaiheella. Eläinten/luontoasut Dinosaurus Koira Kukkakimppu Lep -
Löysimme parhaat ilmaiset online-matemaattiset pelit ja hauskoja matematiikkatoimintoja lapsille, vanhemmille ja opettajille yhteen-, vähennys-, kerto-, jakolasku-, esialgebra-, algebra-, geometria- ja todennäköisyyslaskentaa varten. Ei ole mikään s -
Oikean lastenhoitajan löytäminen hoitamaan lapsiasi ei ole koskaan helppoa. Sinun on palkattava joku, joka voi hoitaa ja hoitaa heitä haluamallasi tavalla. Työ muuttuu entistä monimutkaisemmaksi, kun etsit lastenhoitajaa – henkilöä, joka huolehtii la
