Paniikkiahdistus nuorilla
Jos et ole koskaan kärsinyt ahdistus- tai paniikkiahdistuksesta, saatat tuntea itsesi avuttomaksi, jos nuoresi alkaa näyttää oireita. Vaikka olet kokenut saman ongelman itse, nuoresi saattaa ilmetä eri oireita tai selviytyä niistä eri tavalla. Yksi parhaista asioista, jotka voit tehdä lapsellesi, on oppia kaikkia paniikkiahdistuksesta, ja ei koskaan pienestää hänen tunteitaan tai sanoa hänelle vain "selviä siitä". Paniikkiahdistus vaatii herkkyyttä ja kärsivällisyyttä.
Paniikkikohtaus
Kun ihminen tuntee itsensä vaarassa, keho siirtyy "taistelu tai pako" -tilaan. Keho tulvaa adrenaliinilla ja muilla hormonilla, TeenMentalHealth.orgin mukaan. Kun on todellista vaaraa, tämä on hyödyllinen reaktio. Mutta joillakin ihmisillä se tapahtuu ilman syytä ja yllättäen. Tämä on paniikkikohtaus. Paniikkikohtaus on itsessään pelottava, mutta se usein aiheuttaa muita ongelmia, koska kun se on kerran tapahtunut, nuoresi todennäköisesti pelkää sen toistumista. Esimerkiksi, jos paniikkikohtaus tapahtui ajetessa, hän saattaa pelätä ajamista, koska toinen paniikkikohtaus voisi tapahtua. Tämä intensiivinen pelko voi itse laukaista toisen hyökkäyksen, ja paha kierros alkaa.
Oireet
Jokainen kokee paniikkiahdistuksen eri tavalla, mutta nuoresi todennäköisesti kokeaa jotkin seuraavista oireista. Jotkut saavat sydämen lyönnin tai sykähdyksiä, hikoilevat tai vapisevat, kokevat joko hyppyä tai kuumennusta, tuntevat kuin eivät pysty hengittämään tai särkyvät, tai kärsivät rintakivusta. Nuoresi voi myös pelätä kuolemaa tai kontrollin menettämistä ja hulluuttumista. Jos huomaat näitä oireita tai nuoresi kuvaa tilannetta tällä tavalla, vie häntä lääkäriin poistaaksesi lääketieteelliset syyt ja saadaksesi diagnoosin.
Auttaminen kodin puolella
Työskentele nuoresi kanssa kodin puolella stressin hallinnassa. Esimerkiksi kannusta häntä harjoittelemaan joogaa ja meditaatiota sekä pitämään päiväkirjaa. On myös tärkeää, että nuoresi saa mahdollisimman paljon lepää ja syö tasapainoista, ravitsemukseen perustuvaa ruokaa. Jotkut kofeiini voi pahentaa paniikkiahdistusta, joten jos nuoresi on kahvin tai virvoitusjuoman fani, auta häntä siirtymään veteen, maitoon tai mehuun. Työskentele nuoresi kanssa stressin vähentämiseksi. Joissain tapauksissa huumeet voivat laukaista paniikkikohtauksen, joten neuvonnuori huumien riskistä.
Paniikkiahdistuksen hoito
Vie nuoresi puhumaan lääkäriin ongelmasta, joka voi ottaa huomioon perhehistoriaa, nuoresi luonteen ja elämäntavan hoidon suunnittelussa. Selvitä, onko kotikaupunkisi tukiryhmä nuorille ahdistuksella tai paniikkiahdistuksella. KidsHealthin mukaan paniikkiahdistuksen hoitoon voi kuulua neuvonta, käyttäytymismodifikaatio ja lääkkeet.
-
Ei välttämättä ole olemassa täydellistä hoitajaa, mutta on yleisiä piirteitä, jotka kaikki vanhemmat etsivät palkatessaan. Olipa perheessä sitten teini-ikäisiä, uusi syntynyt, kaksoisia tai vain yksi lapsi, he kaikki etsivät jotain erityistä hoitamaa -
Jokainen vanhempi haluaa tietää, että heidän lapsisensa on älykäs. Olipa lapsi sitten keinuva ekaluokkainen tai mielialaisa teini, haluat parhaan lapsellesi. Kun nuorukaisesi tuo kotiin kertakortin, on luonnollista toivoa, että pienen arvosanat ovat -
Lapsen kasvattaminen on haastavaa parhaimmassakin. Yksinvanhemmana se on edelleen vaativampaa, mutta apua on saatavilla – älä pelkää kysyä. Saatat olla yksin, et ole yksin. Tiedätkö? Viimeisimmän väestönlaskennan mukaan 16 prosenttia kanadalaisista
