Nuorten tunteiden ilmaiseminen

Nuori voi jutella tunteja ystäviensä kanssa tekstiviestillä tai puhelimella, mutta saada hän avautumaan tunteistaan voi tuntua samalta kuin hampaan vetäminen ilman anestesiaa. Nuoret ovat kuulumattomia sulkeutumisesta vanhemmat ja aikuiset elämästään pois, monien tekijöiden vuoksi, kuten itsenäisyyden haku tai luottamuksen puute. Vaikka saattaa tuntua, että hän asuu eri maailmassa joskus, jos käytät joitain perusmenetelmiä, voit saada nuoresi avautumaan ja ilmaisemaan tunteensa.

Turvallisen ympäristön luominen

Nuori, joka tuntee itsensä turvalliseksi, on todennäköisempi ilmaisemaan mitä hän tuntee. Alberta Health Servicesin mukaan, kun lapsi on nuori, hän on todennäköisemmin avoin tunteistaan, mutta kun hän vanhenee, hän saattaa oppia piilottamaan tunteensa aikuisten tai vuodenikäisten edessä. Tämä voi johtua signaaleista, jotka aikuiset lähettävät, tai olla luonnollinen taipumus. Nuori, jolla ei ole avoin aikuinen roolimalli, voi tuntea itsensä erilliseksi ja ymmärretyksi. Rakennu suhde nuorellesi olemaan arvioimaton vastauksessa hänen viestintäyrityksiinsä ja aina kannusta häntä ilmaisemaan mitä hän tuntee.

Tunteiden tunnistaminen

Auta nuorestasi tunnistamaan mitä hän tuntee lisäämällä hänen tietoisuuttaan. University of Illinoisin neuvontakeskuksen verkkosivuston artikkeli tunteiden ilmaisemisesta suosittelee opettamaan nuoren eivätkä 무시 hänen tunteitaan, vaan kysymään itseltään, mitä hän tuntee, miksi hän saattaa tuntea sitä ja miksi se tapahtuu juuri silloin. Esimerkiksi nuori, joka tuntee itsensä surulliseksi, saattaa olla ystävä, joka muuttaa pois kaupungista tai paljon stressiä koulussa. Tunnistaa mitä hän tuntee ja miksi on ensimmäinen askel oppimaan ilmaisemaan tunteensa.

Kuuntele huolellisesti

Kun nuoresi alkaa puhua sinulle, lopeta mitä teet ja katso häntä, jotta hän tietää, että huolet siitä, mitä hän sanoo. Tee silmäkontakti ja vastaa verbaalisilla ja fyysisillä viittauksilla, kuten nokkaamalla ja puhumalla. SOS Help for Parentsin mukaan heijastava kuuntelu on tapa auttaa nuorestasi olemaan ilmaisuvampi. Voit tehdä tämän kuuntelemalla nuorestasi ja toistamalla hänelle lyhyesti yhteenvedon siitä, mitä sanottiin. Esimerkiksi nuori poikasi saattaa sanoa, että koulun tyttö kutsui hänet nimeksi ja että hän vihastui. Haanisit takaisin hänelle, "Tyttö kutsui sinut nimeksi? No sinulla on jokainen oikeus olla vihainen." Jos nuori tuntee, että todella kuuntelet, hän on todennäköisempi ilmaisemaan tunteensa.

Tulkinta

Anna nuorellesi työkalut, joita hän tarvitsee tapahtumien tulkitsemiseen ja tarkkaan tutkimiseen niiden käsittelyyn. Illinoisin neuvontakeskus sanoo, että miten nuori tulkitsee tapahtuman voi auttaa häntä ilmaisemaan tunteensa. Kaksi nuorta, jotka tekevät saman testin, voivat molemmat epäonnistua, mutta toinen tunnistaa itsensä tapahtumaan positiivisesti ymmärtämällä, että hän opiskeli mahdollisimman kovasti, ja hyväksyy lopputuloksen hyvin vähäisellä reaktioilla. Toinen nuori saattaa nähdä itsensä epäonnistujana tulkitsemalla tapahtuman liian laajasti ja vastaamalla negatiivisella tavalla. Auta nuorestasi asettamaan asiat perspektiivin kannustamalla häntä katsomaan jokainen tapahtuma yksittäisenä incidenttinä, jotta hän ei yleistä liikaa. Lisäksi nuoret tulisi tietää, ettei oteta asioita persoonallisesti ja nähdä tapahtumat niiden olemuksena ja ei korosta niiden esiintymistä.

Previous:

Next: