Nuorten epävarmuuden opetukset
Nuoruus on aika, joka on kypsä intensiivisille tunteille, ruumiillisten muutosten ja usein täydelliselle sekaannukselle. Jopa luotettavin näkyvä nuori saattaa joskus muuttua epävarmaksi melkein mistä tahansa ulkonäöstä koulutaidoihin. Siis, olipa nuoresi sitten suoraan epävarma, tai hän on hienovaraisempi signaaleissaan, auttaminen häntä tässä turbulentssassa ajassa muutamilla itsetunnon opetuksilla voi rakentaa luottamusta ja tehdä lukiokuudesta positiivisemman kokemuksen.
Epävarmuuden ymmärtäminen
Olipa kyseessä sitten nuoresi tunteva sekaannusta siitä, miksi hän yhtäkkiä meni luottavaisesta lapsesta epävarmaksi nuoriksi tai et ole aivan varma, miksi hänen itsetuntonsa otti käännöksen huonompaan suuntaan, epävarmuuden perusteiden ymmärtäminen on ensimmäinen askel lapsesi ongelman ratkaisemiseen. Itsetunto – lastenkehityksen asiantuntijoiden, KidsHealth-verkkosivuston mukaan – koostuu tunteista ja kuvista, joita nuorella on itsestään. Kun nuoresi tuntee itsensä turvalliseksi, hän on todennäköisimmin positiivinen itsetunto ja siten yhtä positiivinen näkemys itsestään. Vastaavasti, kun hän tuntee itsensä epävarmaksi, hän saattaa ajatella itsestään negatiivisesti, kuten tyhmäksi, rumaksi tai sosiaalisesti klovniksi. Voit auttaa nuorestasi ymmärtämään erot positiivisessa itsetunnossa, tai turvallisuudessa itsessään, ja negatiivisessa itsetunnossa, tai epävarmuudessa, pyytämällä häntä tekemään luettelon persoonallisista piirteistään. Ohje nuorellesi jakaa paperilehti, tehden positiivinen sarake toiseen puoleen ja negatiivinen toiseen. Keskustele siitä, mitä hän kirjoittaa, auttaen häntä erottamaan todellisuuden ja hänen epävarmuutensa uskomukset.
Pubertetti ja epävarmuus
Yksi pääsyy siihen, miksi nuoresi saattaa yhtäkkiä tuntea itsensä epävarmaksi, on muutokset, joita pubertetti tuo mukanaan. Kun nuoresi ruumis alkaa matkan pienokaisesta melkein aikuiseksi, pubertetti tuo mukanaan joukon fyysisiä muutoksia, kuten rintojen kehittymistä sekä hormonaalista sekaannusta, joka saattaa johtaa rasvaiseen hiukseen tai akneeseen altistuneeseen ihoon. Olipa nuoresi aloittanut pubertetin aikaisin, myöhässä tai juuri keskellä, todennäköisyys on, että hän on jatkuvasti vertaileva itsensä vuodenikäisiinsä, tehden aiemmin luottavaisesta lapsesta epävarman. Sen sijaan, että vain kertoisit nuorellesi, että nämä muutokset tapahtuvat kaikille, yritä opetusta pubertetista ja epävarmuudesta. Näytä nuorellesi kuvia itsestäsi, täti, perheystävä tai jopa mummo, kaikki hänen ikäänsä. Pyydä häntä vertailemaan suuria eroja, joita hän saattaa nähdä – kuten että täti Emily torjui yli vanhempansa veljen 14-vuotiaana ja että sinulla oli täysi naama papuloita – omiaan ulkonäköön. Tämä auttaa häntä ymmärtämään, että ei ole yhtä "normaalia", kun kyseessä on nuoret ja pubertetti.
Sosiaalinen epävarmuus
Kun kyseessä on nuoresi sosiaaliset ympyrät, hän saattaa yhtäkkiä tuntea epävarmuutta siitä, kuka hän on, tai ei ole, ystäviä kanssa. Klikit hallitsevat usein keskikoulu- ja lukiokuusia, tehden nuorista tunteiden ulkopuolisiksi tai sosiaalisesti erilliksi joskus. Toisin kuin totiset ystäväryhmät – jotka sisältävät vuodenikäisiä, joilla on samanlaisia kiinnostuksia ja jotka tukevat toisiaan emotionaalisesti – klikit tyypillisesti sisältävät käytös- tai ulkonäköstandardejä, joita jäsenet käyttävät muiden lasten sulkemiseen, lastenlääketieteen asiantuntijoiden, KidsHealth-verkkosivuston mukaan. Jos nuoresi tuntee epävarmuutta sosiaalisesta asemastaan, epäsuositulta tai menettää itsetuntoa, koska muut lapset koulussa eristävät häntä, opeta hänelle opetus klikkien ja oikeiden ystävien välisestä erotuksesta. Keskustele klikkien sulkeutuneesta luonteesta ja muistuta häntä, että lapset, jotka sulkevat hänet ulos pintapuolisen ominaisuuden, kuten mitä hän pukee, perusteella, eivät ole oikeasti hänen ystäviänsä. Auta häntä tuntemaan itsensä vähemmän yksin lisäämällä omia klikkikokemuksiasi lukiokaudelta tai katsomalla nuorisoleffoja, kuten "Means Girls".
Vertaistressi
Kuin klikit eivät ole tarpeeksi haastavia nuoruusiän aikana, vertaistressi voi yhdistää nuoresi epävarmuudet jopa enemmän. Vertaistressi voi tehdä vaikeaksi nuorellesi tuntea itsestään luottavaa tai luottaa omiin päätöksentekotaitoihinsa. Nuoresi saattaa tuntea paineita juoda alkoholia, käyttää huumeita, tupakoida, osallistua seksuaaliseen käyttäytymiseen, lyödä tunneja pois tai tehdä muita toimintoja, joita hän tietää eivät ole hyväksyttäviä tai moraalisesti virheellisiä. Olipa nuoresi sitten näyttävä dramatisia epävarmuuden merkkejä paineiden vuoksi, joita hänen ns. ystävänsä asettavat häneen sopiakseen, tai vain epäilette, että hän kamppailee näillä asioilla, yritä roolipelitoimintaa. American Academy of Pediatrics huomioi, että roolipelitilanteet – kuten miten sanoa ei, kun vertaistressi yrittää saada häntä kokeilemaan huumeita – on hyödyllinen tapa opettaa hänelle sanomaan "ei".
-
Leikkipäivät Järjestä leikkipäiviä ja ole osa leikkiryhmää. Anna lapsellesi paljon mahdollisuuksia oppia yhteistoiminnallista leikkiä. Muista kuitenkin, että se on oppimisprosessi, joka vie aikaa. Vuorovaikuta kaiken ikäisten kanssa Järjestä leikkim -
Miksi lapseni on vihaava ja epäkunnioittava? Tässä kysymyksessä on kaksi osaa – miksi lapsesi on vihainen ja miksi lapsesi on epäkunnioittava. Toinen kysymys on helpompi vastata kuin ensimmäinen. Viha voi vaikuttaa harkintaan ja siihen, kuka on vast -
Jos olet ylipainoinen ja lääkäri suosittelee painon laskemista, tämä henkilökohtainen suunnitelma voi auttaa. Olemme kaikki nähneet mainoksia dieetti-ohjelmista, jotka tekevät painon laskemisesta nopeaa ja helppoa. Mutta kuka tahansa, joka on yrittän
