Nuorten rohkeuden rakentaminen: toiminnallisia ideoita

Olipa nuoresi pelkoa kaverityövastuu, koulukiusaamisesta, luokkapresidentin kampanjasta tai syvän allas syömisestä, voit auttaa häntä kehittämään rohkeutta voittamaan pelkonsa ja selviytymään vaikeista teini-vuosista. Auta nuortasi ymmärtämään, että rohkeus ei ole pelottomuus; se on kyky tavoitella tavoitetta tai suorittaa tehtäva pelon olemassa ollessa.

Rohkeuslauta

Autä nuortasi rakentamaan rohkeutta ja voittaa pelkojensa avulla jokapäiväinen rohkeuslauta. Hän tekee listan pelkoistaan ja etsii tai piirtää kuvia jokaisesta. Sitten nuori miettii, mitä tarvitaan jokaisen kohteen voitamiseksi. Esimerkiksi, jos hän pelkää puhumista ryhmän edessä, hän voi harjoitella peilin edessä, sitten vanhempien tai ystäväin edessä. Jos hän pelkää korkeuksia mutta haluaa kiipeillä, hän voi aloittaa keinuulla korkeammalle tai sisäkiipeilyhallissa. Kirjaa lauta hänen seinällensä ja kannusta häntä merkitsemään suoritetut askelet.

Puhu ja jaa

Kannusta nuortasi puhumaan peloistaan. Voit aloittaa kysymällä pelkoistaan tai jakamalla omia pelkojasi – myös ne, joita olet voittanut, ja ne, joita edelleen pelkäät. Muistellaan yhdessä nuoren lapsuuden pelkoja ja miten ne on voittanut. Käytä konkreettisia esimerkkejä: "Muistatko, kun pelkäsit pimeää mutta halusit mennä leirille?" tai "Pelkäsit klaunnejat, mutta halusit sirkuititapahtuman." Jäta se nuorelle selittää, miksi hän ei enää pelkää.

Rohkeita roolimalleja

Käytä historiallisia hahmoja ja nuoresi hahmojja rohkeuden merkityksen ymmärtämiseen. Listaa historiasta tunnettuja rohkeita ihminen: Mother Teresa, Mahatma Gandhi, Anne Frank, Martin Luther King, Rosa Parks, Nelson Mandela, Amelia Earhart. Tutki, miten he osoittivat rohkeutta. Tee lista nykyaikaisista rohkeista hahmoista. Tai valitse yksi roolimalli ja tutki hänen elämäänsä, haasteitaan ja tuloksia. Tee kolaaži kuvista ja tiedoista. Korosta vahvistavia sanoja: "luottavainen", "rohkea", "maailmanmuuttava".

Rohkeuden harjoittelu

Anna nuoresi ottaa uusi rooli tai kokeilla uutta tehtävää kotona turvallisessa ympäristössä. Roolipelaa vaikeita tilanteita: jos hän pelkää kiusaamista, harjoittelu tilannetta ja etsi rauhallista ratkaisua. Jos esitys on tulossa, ole yleisönä oikealla huoneella. Haastattelut (koulutus, työ, vapaaehtoistoiminta) voivat olla hermöttäviä – harjoittele kotona ensiksi. Kerro, että olet käytettävissä aina, kun hän haluaa harjoitella.

Previous:

Next: