• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten Apua Teenage Poika Muista

Teinipoikia ei aina olesuurin muistoja , varsinkin kun se tulee palauttaa mieliin asioita vanhemmat ovat pyytäneet heitä tekemään tai muistaa . Teini käsitteleeuseita biologisia ja psyykkisiä muutoksia ja ulkoisia ärsykkeitä , kuten akateeminen stressin tai sosiaalinen paine , joka voi aiheuttaa hänelle tulee helposti hajamielinen tai unohtaa asioita, jotka saattavat tuntua helppo muistaa. Teini lyhyen aikavälin muistia voidaan vaikuttaa aivojen kasvua , joka tapahtuu varhain murrosiässä , mukaan National Education Association . Mutta luomallaoikea ympäristö ja noudattavat tiettyjä sääntöjä ja tekniikoita , voit ehkä auttaa teini-ikäinen poikansa muistaa ja muistaa tietoa helpommin .
Ohjeet
1

Varmista, että poikasi saa vähintään yhdeksän tuntia nukkua joka yö . Keskimääräinen teini saa vain noin 8 1/2 tuntia nukkua koulussa yötä, mutta he todella tarvitsevat välillä 9 1/4 ja 9 1/2 tuntia optimaalisen toiminnan , mukaan National Sleep Foundation . Tutkimus julkaistiin2012 numerossaverkossa , vertaisarviointiin avoin päiväkirja " PLoS One " todettiin , että nuoret , jotka saivat tarpeeksi unta yöllä oli parantunut julistava muisti ,tyyppi pitkän aikavälin muistia , johonkyky muistaa tietoja, kuten tosiasiat ja tietämystä .
2

Luomatalan stressin ympäristö aikana opiskella aikaan tai muina aikoina , kun poikasi tarvitsee keskittyä . Pidä melua ja häiriötekijöitä minimiin . Kannusta poikasi käyttää stressin hallinta tekniikoita , kuten syvä hengitys tai liikunta , auttaa häntä selviytymään ja käsitellä liiallista stressiä . Negatiivinen stressi - tarkoittaen stressi , joka aiheuttaahaitallisia vaikutuksia lapsen hyvinvointiin - voivat estää sekä lyhyen että pitkän aikavälin muistia , mukaanartikkeli koulutuskonsultti Victoria Tennant vartenJohns Hopkins School of Education .

3

Ehkäiskääalkoholin ja muiden aineiden , jotka voivat vaikuttaa muistiin . Keskustele poikasi kielteisistä vaikutuksista alkoholin väärinkäyttöä , kuten muistin heikkenemistä ,kohonnut harjoittaa vaarallisten tai piittaamaton käyttäytyminen , oikeudellisia seurauksia ja huono terveys . Humalajuominen tulee suosittu puolivälissä nuoruusiässä jacollege vuotta , mukaanterveydelle julkaiseman raportin Harvard Health Publications , näkymisenHelp Guide verkkosivuilla . Se voi aiheuttaa sähkökatkoja , tai muistin menetystapahtuneista tapahtumista päihtyneenä , sekä muita haitallisia sivuvaikutuksia , kuten huono koulumenestys , vammoja ja jopa alkoholimyrkytys .
4

Muistuta poikasi syömään terve , tasapainoinen aamiainen . Syöminen aamiainen liittyy parannettu kognitiivista toimintaa , erityisesti alalla muistin , sanooCenters for Disease Control and Prevention . KidsHealth ehdottaa syömisen , jotka ovat runsaasti täysjyvätuotteita , kuitua ja proteiinia . Nämä ravintoaineet eivät vain auttaa muistia - ne voivat myös parantaa keskittymistä ja huomiota .
5

Kannusta poikasi kokeilla muisti koulutus pelejä . Tämä voi myös ollahauska tapa, jolla voit liittää poikasi . Löydät lukuisia vapaan muistin pelejä verkossa . EsimerkiksiUniversity of Washington Neurotieteen Lapset verkkosivuilla onluettelo hyödyllisiä kokeita ja pelejä , että nuoret voivat käyttää testata ja parantaa muistia , muistaa ja keskittyminen .