Miksi aamuahta on pahempaa yöllä?

Termi "aamuahta" on virheellinen. Raskauden aiheuttama ahdistus voi iskeä milloin tahansa, päivällä tai yöllä. Jos se fituu pahempaa yöllä, se voi johtua siitä, ettet ole yhtä kiireinen ja huomaat sen enemmän – tai se voi olla se aika, jolloin sinulla se yleensä on.

Tunnistaminen

Aamuahta on termi monien raskaana olevien naisten kokeaman ahdistuksen tunteille. Saatat tuntea matskua mutta etkä koskaan oksenna, tai saatat juosta kylpyhuoneeseen useita kertoja päivässä.

Aikaikkuna

American Pregnancy Associationin mukaan yli puolet naisista kokevat aamuahdin raskauden aikana, yleisin ensimmäisen trimestrin aikana. On kuitenkin joitakin naisia, jotka kokevat ahdistusta ajoittain koko raskauden ajan. (Puhu lääkärillesi, jos tämä on tapaus ja ahdistuksesi on vakava.)

Väärinkäsitykset

Jotkut naiset voivat kokea aamuahdin vain aamulla, ja jopa ne, jotka saavat sen eri aikoina päivän aikana, saattavat havaita, että se on pahin aamulla. Silti "aamuahta" on harhaanjohtava termi.

Huomioita

Sinun aamuahtisi saattaa tuntua pahimmalta yöllä, koska se on se aika, jolloin sinulla on eniten aikaa keskittyä siihen. Tai, sinun erityinen aamuahti saattaa iskeä sinua vain yöllä. Syövälientulehdus tai happopalautuminen, jotka pahenevat, kun makaaat, voivat olla tekijöitä.

Ehkäisy/Ratkaisu

Monet naiset joutuvat puristamaan jotain kuivaa, kuten kräkkereitä tai mueslia, jopa ennen kuin he nousevat vuoteesta aamulla. Pienten aterioiden syöminen päivän aikana auttaa myös, ja ruoat, kuten inkivääri, vesimeloni tai sitruunamehu voivat lievittää ahdistusta, sanoo American Pregnancy Association.

Varoitus

On tärkeää juoda päivän aikana, ettei sinulla tule desydrataatiota. Tarkista myös lääkäriltäsi, ettei menetä liikaa painoa oksentelun kautta. Jos et pysty pitämään ruokaa sisällä ja se jätetään hoidamatta, se voi haitata sekä sinua että vauvaa "mahdollisen ravintoaineiden ja elektrolyyttitasapainon puutteen" vuoksi, American Pregnancy Associationin mukaan.

Previous:

Next: