Miten estää Pahoinvointi raskauden aikana
Vaikka pahoinvointi liittyy raskauteen kutsutaan usein aamupahoinvointia , se voi tapahtua milloin tahansa päivän aikana . Mukaan Mayo Clinic , pahoinvointia voi esiintyä jo 3 viikkoa hedelmöittymisen jälkeen . Jaksoja pahoinvointi tapahtua useammin ensimmäisen raskauskolmanneksen , mutta ne voivat kestää koko raskauden . Syy pahoinvointi vaihtelee , mutta voi sisältää nousussa estrogeenin ja progesteronin jakohonnut hajuaisti .
Asiat Tarvitset
Vesi
Ginger ale
Inkivääriteetä
Ginger karkkia
Tuore sitruuna
Rosemary
Ohjeet
1
Älä syö suuria aterioita päivässä ja sen sijaan valita pieniä , usein aterioita . Nouseva estrogeenin ja progesteronin voi aiheuttaavatsan tyhjentää hitaammin , joten syö pienempiä aterioita voi tukea ruuansulatusta . Pysy kaukana elintarvikkeita, jotka lisäävät tunnetta pahoinvointia .
2
Juo paljon vettä pysyä sammutettua . Kuivuminen voi pahentaatunteita pahoinvointia . Kuluttaminen pieniä määriä juomien kofeiinia , kuten jäätee tai kahvia , voi auttaa pahoinvointia . Mayo Clinic osoittaa, että jotkut terveydenhuollon tarjoajat yleensä suosittelevat kuluttaa vähemmän kuin 200 milligrammaa kofeiiniapäivässä raskauden aikana .
3
Kuluttaa inkivääri , mikä voi vähentää pahoinvoinnin tuntemuksia . Jos syö raakaa inkivääriä on epämiellyttävää , kokeile juominen inkivääri teetä tai Ginger Ale . Syöminenkourallinen inkivääri karkkia on toinen vaihtoehto .
4
Vältä tuoksuja , jotka aiheuttavat pahoinvointia . Miriam Erick , kirjoittaja " Managing aamupahoinvointi :Survival Guide raskaana oleville naisille, " selittääParents.com artikkelissa, ettäsuurempi estrogeenin , jotka tapahtuvat raskauden aikana voi tehdä naiset herkempiä hajuja . Hän ehdottaa ottaentuulahdusraikas tuoksu , kuten sitruuna tai rosmariini , kuntuoksu tekee sinut pahoin .
5
Yritä vaihtoehtoisia hoitomuotoja lievittää ja estää aamupahoinvointi . Keskustele lääkärisi kanssa siitä, matkapahoinvointia bändejä , akupunktio tai hypnoosi .
6
Keskustele terveydenhuollon tarjoaja noin lääkkeiden ja lääkemääräykset , että tuki pahoinvointi ehkäisyä ja helpotus .
-
Lukuvuoden 2020-2021 osalta osavaltiot ovat kaikkea muuta kuin yksimielisiä siitä, jatketaanko luokka etäopetuksen, henkilökohtaisen opetuksen vai molempien yhdistelmän kautta. Kun jokaisen osavaltion opetusosasto laatii omat ohjeet turvalliseen uude -
On tärkeää oppia ilmaisemaan kättä ensimmäisten kolmen tai neljän päivän aikana vauvan syntymän jälkeen. Ternimaiton käsin ilmaiseminen muutaman minuutin ajan ruokinnan jälkeen stimuloi rintojasi. Vaikka tämä ylimääräinen stimulaatio ei ole vält -
Hauskaa nimien kanssa Käytä lapsesi nimeä kehittääksesi kiinnostusta painettujen kirjainten ja sanojen maailmaan. Mitä tarvitset Paperi Lyijykynä, värikynä tai tussi Mitä tehdä 1. Tulosta lapsesi nimen kirjaimet paperille. 2. Sano jokainen
