Miksei nukut Takaisin jälkeen 16 raskausviikon ?
Vain josraskauden selkäkipu , närästys ja hengenahdistus eivät tarpeeksi huono , nyt sinun täytyy kiinnittää huomiota , miten nukut . Jossain vaiheessa ennen16 viikon kohdalla, lääkärin tai kätilön on todennäköisesti neuvonut teitä nukkua teidän puolellanne sijasta selällään . Näiden ohjeiden voi pitää sinut ja pikkuinen turvassa kun torkkua .
First 16 Weeks
Vuoden16 ensimmäisen raskausviikon aikana , sinulla on hieman enemmän vapautta nukkua missään asennossa haluat. Tämä johtuu siitä, että pienemmän koon sikiön kokoon nähden se lopulta on . Kuitenkin , se ei olehuono ajatus alkaa saada tapana nukkua teidän puolellanne varhain raskauden kouluttaa kehonaikaa, kun tarvitaan .
No More Takaisin Sleeping
Kun olet päässyt 16 viikkoa , sinun täytyy muuttaa unen kantojavähän . Sleeping selässä onhuono idea, koskavauva painostaa teidän suolet ja suurten verisuonten , lähinnäaortta ja alaonttolaskimon . Tämä voi vähentää liikkeeseen sydämesi ja lapsellesi . Se voi myös aiheuttaa heikotusta , backaches , hengitys kysymyksiä , ruoansulatuskanavan ongelmia , alhainen verenpaine ja peräpukamat , mukaan American Raskaus Association .
Paras nukkua positiot
uni vaihtoehdot vähenevät kuin vatsa kasvaa . American Raskaus Association suosittelee nukkuu kyljellään , mieluiten vasemmalla puolella . Jos vaarin tämän neuvoja , se voi auttaa parantamaan veren määrää ja ravinteita, jotka kiertävät lapsellesi , istukan ja munuaiset . Taivutus polvet ja käyttämällä tyynyjä voi tehdä sinulle enemmän mukava nukkuessa .
Muut Sleep Tips
Jotta saat parhaan unen mahdollinen tänä aikana , pitää muutaman rentoutumista ja nukkua suositukset mielessä . Vaikka sinun täytyy juoda runsaasti nestettä koko päivän , yritä rajoittaa nepari tuntia ennen nukkumaan menoa välttää keski - of - the- iltana potta ajoja . Myös vähentää kofeiinia juomat ja elintarvikkeet välttää ylimääräistä stimulaatiota ja vaikeuttaa nukahtaa . Yritä kiinnisäännöllisesti nukkua rutiini jasäännöllistä nukkumaanmenoa . Liikunta aiemmin päivällä ja venyttää lihaksia ennen nukkumaanmenoa . Syvä hengitys harjoituksia , synnytystä jooga ja meditaatio voi saada sinutrento , rauhallinen tila , valmis nukkumaan .
-
Lasten tuotteet vedetään säännöllisesti pois markkinoilta terveydellisistä ja turvallisuussyistä. Mitä tulee lasten turvallisuuteen, paras puolustus on pysyä ajan tasalla. Tässä on katsaus viimeisimpiin tuotteiden takaisinkutsuihin sekä tapoihin, joi -
Kun olet käynyt läpi vaivan prosessin lastenhoitajan löytämiseksi ja palkkaamiseksi , viimeinen asia mielessäsi on, kuinka käsittelet sitä, kun työsuhde päättyy. Mutta he kaikki tekevät lopulta. Jos herra Banksin täytyisi sanoa hyvästit Mary Poppinsi -
Taaperoiden ruokintaan liittyy omat haasteensa. Mutta kuten vauvanhoidon ja vanhemmuuden muiden osien kohdalla, hyvä alku voi vaikuttaa todella paljon. Yksi lähestymistapa, jonka monet vanhemmat ovat pitäneet hyödyllisenä, on sen tunnustaminen,
