Uusia "ei sokeria ennen 2 vuoden ikää" -ohjeita pilkataan jo

Useimmat vanhemmat ovat huolissaan lastensa syömisestä liikaa makeisia, mutta Yhdysvaltain hallituksen esittämät uudet ravitsemusohjeet voivat mennä liian pitkälle jopa kaikkein terveydellisimmille äideille ja isille. Uudet vauvoille ja taaperoille annetut suositukset vaativat tiukkaa sokerirajaa, jonka noudattaminen voi merkitä syntymäpäiväkakkujen, mehujen ja isoäidin herkkujen loppumista.

Yhdysvaltain maatalousministeriön (USDA) ja terveys- ja henkilöstöministeriön (DHHS) laatimat ohjeet suosittelevat kaikkien lisättyjen sokereiden välttämistä lasten ruoasta, kunnes he ovat vähintään 2 vuotta vanha. 2-vuotiaana on suositeltavaa, että alle 10 % päivittäisistä kokonaiskaloreista tulee lisätystä sokerista.

Muihin suosituksiin kuuluu tavallisia sääntöjä, jotka olemme kaikki nähneet aiemmin, kuten vauvojen ruokkiminen vain rintamaidolla tai rautavalmisteella täydennetyllä korvikkeella kuuden ensimmäisen elinkuukauden ajan ja "ravintopitoisten täydennysruokien" käyttöönotto sen jälkeen.

Vaikka kukaan ei väitä, että lapsille annetaan rajattomasti karkkia ja virvoitusjuomaa joka aterialla, monet vanhemmat pitävät keskittymistä sokerin kieltämiseen kohtuuttomana. CBS Newsin Facebook-sivulla käydyssä keskustelussa vanhemmat arvostelivat sokeria koskevia sääntöjä liian tiukiksi ja epärealistisiksi.

"Kukaan ei kerro minulle, etteivät lapsenlapseni voi syödä kakkuja tai makeisia", yksi henkilö kirjoittaa.

Toinen sanoo, että on naurettavaa odottaa, että nuoret lapset eivät koskaan saisi herkkuja, varsinkin erityisissä tilaisuuksissa. "Joten, mitä meidän pitäisi tehdä ensimmäisinä syntymäpäivinä?" he kirjoittavat. "Anna heille pala parsakaalia? Tai ehkä "sokeriton" kakku, joka on täynnä kemikaaleja? Ei. Anna sen vauvan syödä kakkunsa ja nauti!”

Yksi ​​henkilö huomauttaa myös, että kaikki eivät asu paikassa, jossa on tarjolla terveellistä, sokeritonta ruokaa. "Ohjeet ovat loistavia, ja jos sinulla on tuloja, voit tehdä sen", he selittävät. "Jos asut ruoka-autiomaassa, syöt sitä, mitä on saatavilla, mikä täyttää sinut ja mikä on halpaa."

Toiset muistuttavat vastustajia siitä, että ohje tai suositus ei ole sama asia kuin toimeksianto. Vanhemmat voivat silti ruokkia lapsilleen mitä haluavat, riippumatta siitä, mitä virasto neuvoo. "Ruokintaohjeet EIVÄT ole uusi käsite", yksi henkilö kirjoittaa. "Rauhoitu. Ne ovat juuri sitä:ohjeet. Se ei tarkoita, että armeija hyökkää kotiisi ja poistaisi kaiken sokerisi."

American Academy of Pediatrics (AAP) mukaan keskimääräinen lapsi saa noin 17 % kaloreistaan ​​sokerista päivittäin. Noin puolet siitä tulee sokeripitoisista juomista, kuten mehusta, soodasta tai urheilujuomista. He saavat myös lisättyä sokeria odottamattomista lähteistä, kuten ketsuppista ja kastikkeista, kuivatuista hedelmistä, muroista ja muista välipaloista. Sekä AAP että American Heart Association suosittelivat sokerin välttämistä alle 2-vuotiaille lapsille vuonna 2016, kauan ennen kuin uudet yhdysvaltalaiset ruokavaliosuositukset valmistuivat. He suosittelevat myös sokerin rajoittamista kuuteen teelusikalliseen päivässä yli 2-vuotiaille lapsille.

Huolenaiheena on, että liiallinen sokerin kulutus ajan mittaan saattaa lapset alttiiksi epäterveelliselle painonnousulle, hampaiden reikiintymiselle, sydänsairauksille, korkealle kolesterolille, korkealle verenpaineelle ja tyypin 2 diabetekselle. Lisäksi, kuten USDA:n ja DHHS:n ohjeissa selitetään, "Varhaiset ruokamieltymykset vaikuttavat ruoka- ja juomavalintoihin myöhään, ja tiede on kehittynyt keskittymään terveellisen ruokavalion tärkeyteen ajan myötä."

Loppujen lopuksi jokainen vanhempi päättää itse, mitä hänen lapsensa juomakuppiin tai lautaselle päätyy. Nämä ohjeet ovat ainakin hyvä muistutus katsoa kokonaiskuvaa lasten terveydestä ja ruokavaliosta ja tehdä parhaamme tarjotaksemme heille mahdollisimman laajan valikoiman maukkaita ja ravitsevia ruokia – riippumatta siitä, saavatko he vielä satunnaisia. keksi mummon luona.


Previous:

Next:

  • 8 lastenhoitotoimintaa niin hauskoja, etteivät lapset jää kaipaamaan vanhempiaan
    Kokeneet lastenhoitajat ja lastenhoitajat tietävät, että lasten pitäminen kiireisenä hauskoilla ja luovilla toimilla on paras tapa estää romahdukset, kun äiti ja isä kävelevät ulos ovesta. Vielä parempi, lastenhoitaja, joka ottaa ohjat käsiinsä ja oh
  • 15 vanhempaa tottuu kouluun paluukauden katkeransuloisesta vimmasta
    Takaisin kouluun on uusien reppujen, uusien alkujen ja tietysti uutta rehua vanhemmille, jotka yrittävät selviytyä tästä iloisesta ja hektisestä ajasta. (Kiitos, Twitter!) Pakollisista ensimmäisen koulupäivän kuvista viime hetken helvettiin, takaisi
  • Hamstring -kanta
    Frank yritti lyödä vastustajaa löysälle pallolle jalkapallo -ottelun aikana, kun hän tunsi terävää kipua vasemman jalkansa takana. Hän putosi maahan, mutta kun hän yritti nousta ja kävellä, hän kaatui jälleen ja hänet oli autettava pois kentältä. S