• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Uudet "ei sokeria ennen 2-vuotiaasti" -suositukset herättävät jo pilkkua

Useimmat vanhemmat huolestuvat lastensa liiallisesta makeisten syömisestä, mutta Yhdysvaltain hallituksen uudet ravitsemussuositukset voivat mennä liian pitkälle jopa terveystietoisimmille äideille ja isille. Vauvoille ja pienille lapsille suunnatut uudet suositukset asettavat kovan rajan sokerille, ja jos niitä noudatetaan, se voi tarkoittaa ensimmäisen syntymäpäivän kakun, mehujen ja mummon herkkujen loppua.

Yhdysvaltain maatalousministeriön (USDA) ja terveys- ja ihmispalveluministeriön (DHHS) laatimat suositukset ehdottavat kaikkien lisättyjen sokereiden välttämistä lasten ruuasta, kunnes he ovat vähintään 2-vuotiaita. 2-vuotiaiden jälkeen suositus on, että alle 10 % kokonaisista päivittäisistä kaloreista tulee lisätty sokerista.

Muihin suosituksiin kuuluvat tutummat säännöt, kuten vain rintamaitoa tai rautaa lisättyä valmiota vauvoille elämän kuuden ensimmäisen kuukauden ja sen jälkeen "ravintoarvoisia täydentäviä ruokia".

Vaikka kukaan ei kannata lasten rajoittamatonta karkkien ja limon syömistä joka ruokavalioksi, monet vanhemmat pitävät sokerin kieltämiseen keskittymistä epäkohtalaisena. CBS Newsin Facebook-sivun keskustelussa vanhemmat kritisoivat sokerin ympärillä olevia sääntöjä liian jäykkinä ja epärealistisina.

"Kukaan ei saa kieltää lasteni lasten syömästä kakkuja tai makeisia," yksi kirjoittaa.

Toinen pitää naurettavana odottaa, että pienet lapset eivät koskaan saa herkkuja, varsinkin juhlatilaisuuksissa. "Mitä meidän pitäisi tehdä ensimmäisen syntymäpäivänä? Annettako lapselle palanen brokkolia? Tai ehkä 'sokerittoman' kakun, joka on täynnä kemikaaleja? Ei kiitos. Anna vauvan nauttia smash-cakestaan ja nauti itsestäsi!"

Yksi huomauttaa, ettei kaikilla ole pääsyä terveellisiin, sokerittomiin ruokiin. "Suositukset ovat hienoja, ja jos sinulla on tuloja, voit noudattaa niitä. Jos asut ruoka-aavikossa, syöt sen, mitä on saatavilla, mikä täyttää ja on halpaa."

Muistutetaan myös, että suositus tai ehdotus ei ole sama asia kuin määräys. Vanhemmat voivat silti valita, mitä syöttävät lapsilleen, riippumatta siitä, mitä viranomaiset suosittelevat. "Ravitsemussuositukset EIVÄT ole uusi konsepti," yksi kirjoittaa. "Rauhoittukaa. Ne ovat vain suosituksia. Se ei tarkoita, että puolustusvoimat hyökkaavat taloosi ja vievät kaikki sokerisi."

Keskimääräinen lapsi saa noin 17 % kaloreistaan sokerista päivittäin, mukaan lukien Amerikan lastenläkäriyhdistyksen (AAP) tiedot. Noin puolet siitä tulee sokerisista juomista, kuten mehuista, limoista tai urheilujuomista. Lisäsokeria saa myős odottamattomista lähteistä, kuten ketsupista, kastikkeista, kuivatuista hedelmistä, aamiaispahveista ja muista välipaloista. Joko AAP että American Heart Association suositteli jo 2016 sokerin välttämistä alle 2-vuotiailla lapsilla, pitkään ennen kuin uudet Yhdysvaltain ravitsemussuositukset olivat valmiit. He suosittelevat myös sokerin rajoittamista kuuteen teelusikalliseen päivässä 2-vuotiaiden yli lapsilla.

Huoli on se, että liiallinen sokerin kulutus pitkällä aikavälillä voi asettaa lapset riskiin liialliseen painonkasvuun, hampaiden kariesiin, sydänsairauksiin, korkeaan kolesteroliin, korkeaan verenpaineeseen ja tyyppi 2 -diabeteseseen. Lisäksi USDA:n ja DHHS:n suositukset selittävät: "Varhaiset ruokamieltymykset vaikuttavat ruoka- ja juomavalintoihin myöhäisempänä, ja tiede on kehittynyt keskittymään terveellisen ravintokahion merkitykseen ajan myötä."

Lopulta on silti kunkin vanhemman päätettävä, mitä pääsee lapsensa sippikuppiin tai lautaselle. Ainakin nämä suositukset ovat hyvä muistutus katsella lasten yleistä terveyttä ja ravitsemusta kokonaisuudessaan ja tehdä parhaamme tarjotaksemme laajimman mahdollisen valikoiman maukkasia ja ravitsavia ruokia – oliko kyseessä sitten välillä mummon keksi.